- 会社のキレイな人が実践している!毎日の“おいしい習慣”とは?
- キレイな人には理由がある! 身体の内側から美しくなる“おいしい習慣”をあなたもはじめませんか?
国産くだもの、食べていますか?元気な毎日を過ごすためのパワーがたくさん詰まったくだものは近年の研究によりさまざまな生活習慣病に対して予防効果があることが分かっています。
くだものパワー、ぜひ毎日の食生活に取り入れてみましょう!
出典:平成26年度 果物の消費に関するアンケート調査報告書 平成27年2月 公益財団法人中央果実協会
厚生労働省と農林水産省が作成した「食事バランスガイド」では、1日あたり200グラムの摂取が目安とされています。200グラムが一体どのくらいなのかを見てみましょう。