光だけで快適に起きれる目覚まし時計『光目覚まし時計』が、TwitterなどのSNSで話題になっています。
ここ最近、朝携帯のアラームを何度も止めてしまい、目覚めが地獄のように悪いので
VABAEってメーカーの光目覚まし時計を購入。
3999円だったし、そんな、光で目覚めるってねぇ？と半信半疑だったけどこれはいい。
二度寝しない。じわじわ光と鳥の声で起こしてくれてめっちゃ目覚めがいい…なにこれ… pic.twitter.com/ISsd0WpQbY— 華枝 (hanae) (@hanae_mmm) October 23, 2019
音ではなく、光の明るさによって目覚められる時計で、今までより二度寝をしなくなるとのこと。
朝が苦手で、スッキリ起きれる目覚まし時計を探している人に人気のアイテム。
この記事ではこの光目覚まし時計で有名なブランド『YABAE』の、購入した感想や実際に3ヶ月使って体験してみた効果をレビューします。
光目覚まし時計YABAEを徹底レビュー！使い方も解説します
今回注文したのは、YABAE(ヤバエ)の最新モデル『UUROBA』という目覚まし時計。
早速開封し、中身を確認していきます。
光目覚まし時計の大きさはどのくらい？
光目覚まし時計を開封し、大きさを確認したイメージがこちら。
600mlの一般的なペットボトルと大きさを比較すると、少し大きめのサイズであるのがわかります。
普通の目覚まし時計より横幅も広くなっているので、設置スペースが心配な人も多いでしょう。
ただし厚さは7.5cmほどのため、ベッドの頭上に少しの隙間があれば、十分光目覚まし時計を設置可能です。
実際に、ベッドボードに置いてみたイメージがこちら。
中に入っているスタンドを取り付けて、コンセントに挿すだけですぐに使用可能です。
限られたスペースでも、しっかり設置できているのがわかります。
旧モデルの光目覚まし時計では、後ろにスタンドの棒を取り付けて自立させる仕組みになっていました。
今回のモデルのように、スタンドなしで自立するモデルはベッドに置きやすく、スタンドが外れる心配もないので安心です。
光目覚まし時計の明るさはどのくらいになる？
YABAEの光目覚まし時計『UUROBA』の場合、明るさは20段階から好みのものへ調整できます。
最も明るい20段階目の明るさにして、照明を消した部屋で付けてみたイメージがこちら。
暗い部屋でも枕元で本を読めるくらいの、十分な明るさになっています。
最も低い1段階目の明るさにしたイメージがこちら。
写真だとオレンジの光が強く見えますが、実際にはかすかに明るい程度です。
寝る際の常夜灯としても活用できます。
光目覚まし時計はどうやって使うの？
YABAEの光目覚まし時計には、様々な機能が搭載されています。
メインのアラーム機能は、あらかじめ2パターンの時間を設定しておき、セットした時間に点灯させられます。
中央の大きなスムーズボタンの、左右にあるボタンを押すだけでアラームのセットができます。
寝る前にボタンを押すだけなので、iPhoneでアラームを設定するよりも簡単です。
アラームのセット忘れが心配な人は、事前に指定した日のみアラームを鳴らせるよう設定可能です。
嬉しいのは平日のみや土日のみといった、細かいアラーム設定ができること。
わざわざ仕事のある平日のみアラームをセットして、土日は止めて…といった手間がなく、ストレスなく毎日使えるのがメリット。
光目覚まし時計には、他にも様々な機能が搭載されています。
光目覚まし時計の機能一覧
- ライトの色を変えて好みの色の間接照明にする
- 枕元や寝室の照明にする
- 睡眠導入音を再生する
- 枕元でラジオを流す
目覚めが良くなる以外にも、柔軟な使い方ができるのが魅力です。
光目覚まし時計YABAEを3ヶ月使ってみた結果は？
僕は起床する2時間前から10分ごとにアラームを鳴らさないと起きれないほど、朝が苦手です。
しかし光目覚まし時計を使い始めてからは、明らかに目覚めが良くなったと感じています。
以前は目が覚めても二度寝を繰り返していましたが、YABAEを使い始めてからはすんなりと起きれるようになっています。
ただし光で起きる時計なので、アイマスクを使って寝た日は使用できませんでした。。
また目覚めがわるいためか、寝返りで光が当たりづらい方向を向いて寝ていると、時間になっても気付けないこともありました。
不安なときは光目覚まし時計の音量も大きめに設定しておくと、光と音のダブルで起きやすくなるためおすすめです。
光目覚まし時計YABAEを使うメリットは？
目覚まし時計といえば音で起きるものが一般的ですが、それに比べて光目覚まし時計は何が良いのでしょうか？
光で起きる最大のメリットは「自然に目が覚めるようになる」ことです。
人間は本来、日の光を浴びて目を覚ますのが自然な生き物です。
日光には「ブルーライト」が含まれており、ブルーライトには眠気を抑制する効果があります。
そのため太陽の光で起きるのと同じように、光で起床すると目覚めがよくスッキリと起きれるようになるのです。
光目覚ましを使っていて、効果がないと感じている人は、設置場所を変えてより光が顔に当たるように調整してみましょう。
光目覚まし時計はこんな人におすすめ！
- 朝なかなか起きれなくて二度寝してしまう
- スッキリ目覚めて朝から気分良く行動したい
光目覚まし時計のおすすめ人気ランキングを紹介
光目覚まし時計には、今回レビューした「YABAE 目覚まし時計 MY-12」以外にも、様々なタイプのものがあります。
価格帯や機能の違いで自分にあったものを選びましょう。
| 商品名 | 料金 (税込) |
購入サイト |
|---|---|---|
 トトノエライトプレーン |
17,800円 | ー |
 YABAE 目覚まし時計 MY-12 |
3,999円 | |
 PHILIPS SmartSleep HF3519/15 |
15,109円 |
「トトノエライトプレーン」は紫外線ほぼ0で睡眠改善できる光目覚まし時計
| 金額 | 17,800円(税込) |
|---|
トトノエライトプレーンは、紫外線ほぼ0で睡眠改善できる光目覚まし時計です。
シンプルで洗練されたデザインが特徴で、起床後たった5分光を浴びるだけで、体内時計をリセットできます。
トトノエライトプレーンがあれば、朝日と同等の光を浴びられます。
注目したいのは、従来の製品よりもさらに進化した以下のような機能です。
| 日の出機能 | ゆっくりと光が強まり優しく起床を促す |
|---|---|
| 日の入り機能 | 設定した明るさから30分で暗くなり自動消灯 |
| 明るさ調整 | 1〜99まで細かく明るさを調整 |
| 角度調整 | スタンドを180度自由に調節 |
| LED色味調整 | 「昼白色」か「昼光色」の明るさを6段階で設定 |
時間や明るさを自分好みに、細かくカスタマイズできます。
トトノエライトプレーンは、起立性調節障害改善協会の推進商品でもあります。
起立性調節障害とは
起立時にめまい・動悸・失神などが起きる、自律神経の機能失調障害。思春期前後の子どもに多く見られるのが特徴。
実際に使用した人の口コミでは、「子どもの起立性調節障害に効果があった」「寝起きがスムーズになり学校に遅刻することがなくなった」といった声が多く寄せられています。
金額はやや高めの17,800円（税込）ですが、日本で販売されている光目覚まし時計の中では、トップクラスのクオリティと実力です。
- 紫外線のリスク0で毎日すっきり目覚めたい
- 起立性調節障害などの睡眠障害を改善したい
- 子どもの「朝起きれない問題」を克服したい
「YABAE 目覚まし時計 MY-12」は最新モデルで機能が充実
本記事でレビューを紹介した、YABAEの最新モデルの光目覚まし時計。
光によるアラームだけでなく、照明としての機能や睡眠導入音の再生など、豊富な機能が揃っています。
- 光の明るさ調整
- BGM設定(7種類)
- LEDカラー点灯
- スヌーズ設定
- オートストップ設定
- USB充電ポート付き
- FMラジオ機能
サイズもコンパクトで、ベッドの棚にも置きやすいのが特徴。
ボタンも他の目覚まし時計より大きいため、暗い部屋や寝起きの状態でも押しやすく使い勝手がいいです。
「フィリップス SmartSleep HF3519/15」は大手メーカーで安心
シェーバーや電動歯ブラシが有名な『PHILIPS(フィリップス)』ですが、光目覚まし時計などの睡眠をサポートする商品も充実しています。
フィリップスの光目覚まし時計は、価格が¥15,000前後と少し高めの設定ではあるものの、2年間の保証がある正規品で安心して使えるのがメリット。
YABAEの光目覚まし時計との違いとして、大きさが3cmほど大きい点が挙げられます。
広範囲に明るい光を届けられるので、より心地よく目覚めたい人におすすめです。
光目覚まし時計YABAEを最安値で買うならAmazonか楽天市場
今回レビューした『UUROBA YABAE Wake Up Light』をネットで購入する場合の金額はこちら。
| Amazon | 3,999円 |
|---|---|
| 楽天市場 | 4,599円 |
| Yahoo!ショッピング | 5,868円 |
※表示の価格は税込価格です。
※2023年3月時点の情報です。
代表的なECサイト3社(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング)の最安値を比較した結果、Amazonの3,999円が最安値となっていました。
現在の価格は、以下より確認できます。
どちらで購入しても大きな違いはないため、普段から使い慣れているショッピングサイトで購入するのがおすすめ。
新生活で早く起きれるか不安な人や、仕事に絶対に遅刻したくない人はぜひ試してみてください。
