- スラッとした美脚をGETしたいから、着圧レギンスを買おうか迷っている。
- でも、実際のところ本当に効果があるの？ガチの口コミが知りたい！
いま、このようにお考えではありませんか？ぶっちゃけどれくらい見た目に変化があるのかは気になりますよね。
そこで今回こちらでは脚にコンプレックスを持っている私が、着圧レギンスをガチで3ヶ月間使ってみました！
ビフォーアフターの写真を比較しながら、着圧レギンスの効果を本音でお伝えしていきたいと思います。
もくじ
効果なし？人気の着圧レギンスを3ヶ月以上試してみた私の正直な感想！
ではまず、着圧レギンスを実際に使い続けた結果、具体的にどんな効果があったのか？についてお伝えしていきます。
今回3ヶ月の調査のために使い続けたのは「グラマラスパッツ」という、私が一番使いやすいと感じているお気に入りの着圧レギンスです！
ビフォーアフターの写真もあるので順番にご覧ください。
着圧レギンスの脚痩せ効果に関する感想
早速結論から言いますが、個人的に着圧レギンスと脚痩せダイエットは相性が良いと感じています！
太ももにお肉が付きやすいのと、むくみやセルライトが気になっていたんですが、太ももに隙間ができるくらいスッキリとしてきています。
3ヶ月間、履ける時にグラマラスパッツを履いておく＋履きながら家でできるエクササイズを1日10分は頑張る！という事を意識しながら過ごしました。
横から見た写真だと変化が分かりにくいんですが、少しヒップラインが上がって太ももとの境目がハッキリしてきるかな？という感じです。
私の場合、さすがに3ヶ月だけだと劇的変化……！とまではいきませんでした。ただ、個人的には結構テンションが上がっています^^
セルライトはしぶといからマッサージ等が必要ですが、日々のむくみ対策として着圧レギンスを着用しておくのはおすすめです！
- 太ももの上の方の部分：マイナス3.1cm
- 太ももの下の方の部分：マイナス2.2cm
- ふくらはぎ：マイナス1.5cm
実際にメジャーで測ってみましたが、ふともも・ふくらはぎの両方でサイズの変化が見られました！
脚痩せに効く筋肉をちゃんと動かすこと＋むくみ対策をすることが、脚痩せに繋がったのかなと思っています。
これからも頑張っていこうと思いました。
着圧レギンスのむくみ防止効果に関する感想
むくみに関しても私は効果があると感じました！しっかりと圧をかけることで、脱いだ時にスッキリ感を感じることができます。
例えば、歩き疲れて脚がパンパンになってしまった時にお風呂上り～寝る前に履いておくと、疲れがスーッと引いていくような感覚もありました。
むくみに関しては食べ物や飲み物などの影響もあるので、着圧レギンス＋飲食には気を付けることを、同時に行ってあげるのが良いでしょう◎
むくみの度合いに合わせて使い分けるのも良さそうです！
着圧レギンスの着痩せ効果に関する感想
グラマラスパッツのようにしっかりと圧がかかるタイプの着圧レギンスなら、着た時に細見えしやすいです。
画像で見比べてみても、太ももやくびれ周りが特に細く見えているかと思います。
ちなみにこちらが3ヶ月間の変化を比べてみた写真です。着圧レギンスを履いた状態でも違いが分かるかなと思います！
生地が頑丈でヘタりにくいものを選べば、3ヶ月経ってもまだまだ使えると感じました。
種類によって耐久性やボディラインの見え方が違ってくるので、目的に合わせて選ぶと良いでしょう◎
効果なし・効果ありは着圧レギンスの選び方＆使い方が大切だと感じた！
個人差もあるかと思いますが、私は着圧レギンスを使ってみて効果をしっかりと実感できました！
着圧レギンスを脚痩せダイエットに活かしたい場合は、まず目的に合わせたレギンスを選ぶことが大切です。
しっかりとした着圧を感じるけれど、動きやすさもあるといったバランスの取れたものを選ぶとGOOD◎
また、それと同じくらい使い方も大切です。もちろん、履くだけでも筋肉を動かすサポートにはなります。
ただより結果を出したい場合は、着圧レギンスを履きながら脚パカなどの脚痩せに効くエクササイズを取り入れてみると良いでしょう。
効果なし・ありの運命を左右する！着圧レギンスの正しい選び方3選！
- 自分にとってちょうど良い負荷がかかる
- 動きやすく履き心地が良い
- 履くとボディラインが綺麗に見える
こちらでは効果をしっかりと感じることができるような、着圧レギンスの選び方についてお伝えしていきます。
自分にとってちょうど良い負荷がかかる着圧レギンスを選ぶ！
まず着圧レギンスのサイズ感や着圧の強さは一番大切です。自分にとってちょうど良い負荷がかかるものを選びましょう◎
強い着圧を求めすぎて、履いていると気分が悪くなってしまうという場合もあるので注意が必要です。
緩すぎず強すぎず、心地良い締め付けを感じられるものを見つけてみて下さいね。
動きやすく履き心地が良い着圧レギンスを選ぶ！
生地がよく伸びる着圧レギンスは履きやすい＋動きやすいという特徴があります。
着圧の強さとのバランスも大切ですが、ある程度伸縮性が高いものを選ぶと良いでしょう！
また着圧レギンスの作りが立体的になっているかどうか？も履き心地を左右するポイントです。
履くとボディラインが綺麗に見える着圧レギンスを選ぶ！
履くだけで脚やお腹のラインが綺麗に見えるレギンスは、パッと見た目を変えることができるから便利です。
ボディラインが綺麗に見えるような工夫(部位によって着圧パワーを変えているetc……)が施されているものを選びましょう。
運動中でも脚がスッキリしているように見えますし、ラインがはっきりと出るパンツを履くときにも活躍してくれます！
効果を最大限にサポート！おすすめの着圧レギンス5選！
「ちょうど良い着圧感・履き心地の良さ・履いた時のボディライン」といった3つのポイントを評価基準にさせて頂きました。1つの意見として筆者の選んだ着圧レギンスを参考にしてもらえれば幸いです。
グラマラスパッツ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ |  4.7 |
| 着心地の良さ |  3.8 |
| 着圧の強さ |  4.8 |
| 着痩せ効果 |  4.5 |
| おすすめ度 | 4.5 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 |
|
| 素材 |
※生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合 |
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
グラマラスパッツは、SNSでも注目を集めている人気の着圧レギンスです！口コミの評判が良いことで知られています。
加圧ラインがあるタイプなので、脚全体にしっかりとした圧をかけることが可能◎着痩せ効果も感じることができました。
生地の伸縮性もなかなか良かったです。着圧の強さとのバランスが絶妙に取れていると思いました！
胸下くらいまでカバーできるので、お腹～足首をすっぽりとオールインワンでケアしたい場合に向いています。
迷っているならまずはコレ……！というくらい、自信を持っておすすめできます。
ベルシアーリブステッチ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.7 |
| 着心地の良さ |  4.4 |
| 着圧の強さ |  4.0 |
| 着痩せ効果 |  4.2 |
| おすすめ度 | 4.4 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 | 5種類 (XS・S・M・L・XL) |
| カラー展開 | 8色 (ブラック・チャコールグレー・グレー・カーキ・ネイビー・ベージュ・オフホワイト・ホワイト) |
| 素材 |
※生地にゲルマニウム配合、抗菌防臭加工・吸水速乾加工・UVカット加工 |
| タイプ | レギンス（フルレングス） |
細かい縦のリブ編みデザインで、普段のコーデに取り入れやすい着圧レギンスです。
サイズは5種類・カラーは8種類の中から、自分にピッタリ合うものを選べます◎
締め付け過ぎない程度に下半身をサポートできるので、毎日続けやすいです。
脚痩せと日常使いのバランスを取って、無理なくがんばっていきたい！という方に向いています。
余談ですが、リブシアーを使用してから普段のコーデの幅が広がって、服を選ぶのが楽しくなりました♪
パエンナスリムNEO(ネオ)
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.5 |
| 着心地の良さ |  3.5 |
| 着圧の強さ | 4.8 |
| 着痩せ効果 | 4.5 |
| おすすめ度 |  4.3 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 | フリーサイズ (ウエスト：64cm～80cm／ヒップ：87～100cm) |
| 素材 |
|
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
YOUTUBEなどでも取り上げられている話題の着圧レギンスです。口コミでの評判もGOOD！
パエンナスリムの着圧はかなりしっかりとしています。着圧ラインがないタイプの中だと、一番強いかもしれません。
しっかりとしたサポート感がある着圧レギンスを探している場合におすすめです。着痩せ効果も感じることができました！
着圧のラインがなくシンプルな見た目なので、レギンスを見せるコーデに合わせることも可能◎便利だと思います。
コスパが良いものを探しているのであれば、一度試してみる価値アリだと思います！
フラミンゴレギンス
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.5 |
| 着心地の良さ | 4.7 |
| 着圧の強さ | 4.0 |
| 着痩せ効果 |  4.1 |
| おすすめ度 | 4.3 |
| 価格 |
|
| サイズ展開 |
|
| 素材 |
|
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
インスタを始めとするSNS上で「#テリちゃんの着圧レギンス」として大注目を集めています！
胸下くらいまですっぽりカバーする丈になっているので、お腹までオールインワンでケアしたい場合におすすめ。
着圧の強さは強すぎず弱すぎず程よい感じ。ギュッとハグされているような心地良い着圧感がヤミツキになります◎
着圧が強すぎるものを履くと気分が悪くなっちゃう方でも、安心して履くことができるでしょう。
着圧レギンスが初めてという初心者の方にもおすすめです！
マジカルスレンダー
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| コスパの良さ | 4.0 |
| 着心地の良さ |  3.4 |
| 着圧の強さ | 4.5 |
| 着痩せ効果 | 4.0 |
| おすすめ度 | 4.0 |
| 価格 | 4,378円 |
| サイズ展開 |
|
| 素材 |
|
| タイプ | レギンス(フルレングス) |
マジカルスレンダーは今までに145万枚売れている人気のレギンスです！
着圧のパワーはかなり強めだと感じました。そのため履くのに少し時間がかかります。
ある程度脚痩せダイエットには成功しているけれど、あと一押しが足りない……！という場合にピッタリ合いそうです。
着用時の着痩せ効果は期待できます。太ももやふくらはぎをスラッと見せたいのであれば、試してみる価値アリです。
一枚あれば何かと使える便利な着圧レギンスです！
効果バツグン！おすすめの着圧レギンス5選を比較してみた！
| 商品名 |  グラマラスパッツ |
 ベルシアーリブステッチ |
 パエンナスリムNEO(ネオ) |
 フラミンゴレギンス |
 マジカルスレンダー |
|---|---|---|---|---|---|
| 値段 | 4,380円 | 3,278円 | 3,278円 | 4,378円 | 4,378円 |
| 履き心地 |  良い |
 とても良い |
 普通 |
とても良い |
 締め付け感を感じた |
| 着圧の強さ | しっかりめ |
良い |
しっかりめ |
良い |
良い |
| 着用時の 着痩せ |
変化を感じた |
変化を感じた |
変化を感じた |
変化を感じた |
変化を感じた |
| 商品の リンク |
私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る | 私の口コミを見る販売サイトを見る |
私が今までに試した35種類の着圧レギンスの中から、おすすめのものを5枚お伝えさせて頂きました！
ちゃんと自分に合った着圧レギンスを選ぶことができると、履くのが楽しくなる＝長く続けることができます。
しっかりと効果を実感したい場合は、お気に入りの1枚を探してみて下さいね^^
着圧レギンスの効果を高めるおすすめの使い方3つ！
最後に、着圧レギンスの効果をグッと高めるおすすめの使い方をお伝えしていきます！3つの方法があるので順番にご覧ください。
できるだけ着圧レギンスを履きながら生活する
着圧レギンスを着用する時間は長い方が、ダイエットのサポートに繋がるかと思います。
着圧レギンスを履く事によってちょうど良い負荷がかかるので、筋肉をしっかりと動かすには持ってこいです。
ただ無理をするのはNG！気分が悪くなったり体調が優れない日に、無理矢理履く必要はありません。
着圧レギンスを履きながら運動する
自宅やジムで脚痩せの筋トレを行っている場合は、トレーニング中に着圧レギンスを履いてみましょう。
いつもより負荷がかかって、しっかりと達成感を感じることができるかと思います◎
ちなみに私は脚痩せの王道トレーニングである「脚パカ」を、1日5～10分くらい繰り返していました。
着圧レギンス＋運動は、個人的にかなりおすすめです^^
着圧レギンスを履きながら入浴する
38～40度くらいのお湯をはり、着圧レギンスを履きながら20分ほど湯舟に浸かるだけ！これを「レギンス入浴法」と呼びます。
モデルの中村アンさんも実践されているとの事で話題になりました。
私も特に足が疲れている日は、このレギンス入浴法を実践しています。上がった後のスッキリ感がたまらないです。
ぜひ実践してみて下さいね^^
効果なし・ありを決めるのは選び方＆使い方！自分にぴったりの着圧レギンスを選びましょう。
- 着圧レギンスは脚痩せダイエットと相性が良いと感じた
- 着痩せ効果がある着圧レギンスもある
- むくみ対策にも良い
- 選び方＆使い方が大切
- 生活の中に上手く着圧レギンスを取り入れるとGOOD
- 着圧レギンスを履きながら運動＋入浴もおすすめ
着圧レギンスは、脚痩せダイエットを最大限にサポートしてくれるアイテムだと思います！
痩身やエステに通うより安いですし、コスパも抜群に良いです。個人的には大満足ですし、これからも続けていきたいと考えています。
お気に入りの1枚を選んで、スラッとした美脚をGETしちゃいましょう◎
