Dr.つるかめキッチンの味と評判は?実際に食べてみた私の口コミ!

項目 詳細
価格 3.7
おいしさ 4.0
注文のしやすさ 4.8
受け取りやすさ 4.9
メニューの種類 3.9
お試し なし
入会金 なし
年会費 なし
配送方法 ヤマト運輸(クール便)
配送エリア 全国
送料 770円
※定期コースは送料無料
注文方法 インターネット
支払方法
  • 代金引換
  • クレジットカード
  • NP後払い
  • Amazon Pay

専門医と管理栄養士が監修した、冷凍宅配の栄養制限食「Dr.つるかめキッチン」

Dr.つるかめキッチンには全部で5種類のコースがあり、それぞれのコースを現役の専門医が監修指導しています。

ここ数年で似たようなサービスがものすごく増えてきましたが、Dr.つるかめキッチンは他のサービスと何が違うのか?利用するメリットは何なのか?はとても気になるところ。

実際に取り寄せて体験してみた感想を、ありのままお伝えしたいと思います!

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この記事を書いた人
食材宅配大好き主婦
みなこ
食材宅配を利用して3年目のみなこです。今では食材宅配なしの生活なんて考えられず、このサービスがあるおかげで家事・育児・自分のビジネスを順調にこなせていると言っても過言ではありません。ここでは食材宅配の良さをお伝えするとともに、各サービスの違いや特徴などを分かりやすく紹介していきたいと思います!

Dr.つるかめキッチンをおすすめできる人&できない人!

Dr.つるかめキッチンをおすすめできる人
  • 自分で栄養調整をする手間を省きたい人。
  • (家族や自分を含め)栄養制限食が必要な人。
  • 自炊の手間を省きたい人。
  • バランスの良い食事を心がけたい人。
  • 完全おまかせメニューでも問題のない人。
Dr.つるかめキッチンをおすすめできない人
  • 自分でメニューを選びたい人。
  • 冷凍庫のスペースに余裕がない人。
  • 食事の量をしっかりとりたい人。
  • 自分で栄養調整食を作れる人。

Dr.つるかめキッチンは、栄養制限食を必要としている人向きの冷凍宅配弁当サービスです。

内容はどちらかというと和食が多く、エスニック料理などの多国籍料理やカフェメニューなどはありません。

栄養制限食が必要、あるいは栄養制限食を必要としている家族がいる場合などに積極的に利用しておきたいサービスです。

minako
遠く離れている家族に送ってもらうこともできますよ!

Dr.つるかめキッチンの全コースは、目的別にあらかじめ栄養が調整されています。

自分で栄養を調整する手間が省けるほか、日々の健康管理もしやすくなるのがDr.つるかめキッチンの良いところだと感じました。

ただ残念なのが、全体的に量が少なく、メニューを自分で選ぶことができません。

「完全お任せがいい」という人には向いていますが、メニューをあらかじめ知っておきたい人にはあまり向かないサービスと言えます。

また、できるだけしっかり食べたい人には、少々もの足りないサービスとなってしまう可能性が高いです。

Dr.つるかめキッチンはサービス自体がとてもシンプルで使いやすいので、そのようなデメリットが気にならなければぜひうまく活用してみるといいでしょう。

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Dr.つるかめキッチンのお弁当を注文してみました!

Dr.つるかめキッチンには全部で5つのコースがあり、それぞれのコースを専門の医師が監修しているといます。なかなか珍しいサービスですね。

私はとくに栄養制限の必要がないので、今回は「つるかめバランス栄養御膳 7食」を取り寄せてみることしました!

Dr.つるかめキッチンは、都度購入定期コースの2つの購入タイプがあります。

とりあえず試したい場合は都度購入でも構いませんが、料金がものすごく高いので注意!

つるかめバランス栄養御膳の場合
  • 都度購入:6,980円(7食)~
  • 定期コース:4,968円(7食)~

都度購入ならここに送料770円が上乗せされるので、実質7,750円~になります。

その点、定期コースなら定価の28%OFFで購入でき、さらに送料が無料です。

しかも回数縛りなどはないので、次回お届け予定日の6日前までに連絡をすればいつでも解約が可能。

これなら多少面倒でも、最初から定期コースに申し込んで試した方が間違いなくお得ですね。

なので今回は、定期コースに申し込んでお試しすることにしました!

【注文してから5日】Dr.つるかめキッチンが届きました!

注文してから5日目。

ヤマト運輸のクール便でDr.つるかめキッチンが届きました!

ダンボールがとてもコンパクトです。

箱の中はいたってシンプル。

つるかめバランス栄養御膳7食と、ちょっとしたチラシが入っていました。

1食あたりの厚みはほとんどありません。

冷凍庫に収納しやすい18cm×15.8mm×2.8mmサイズです。

7食並べてみるとこんな感じ。

原材料については、食品添加物の多さがちょっと気になりました。

ふだんから発色剤や漂白剤といった食品添加物をなるべく避けているので、これらお弁当を毎日食べるのは気が引けます。

食品添加物や原材料の産地など気にされる方には、Dr.つるかめキッチンではないサービスを利用した方が良いかもしれません。

つるかめバランス栄養御膳を食べてみました!

それでは、つるかめバランス栄養御膳を実食です!

温め方や目安時間は、パッケージの左上に大きく書かれてあります。

温める際はパッケージの横をハサミで切ります。

そのまま温めると蒸気で袋が破裂してしまう恐れがあるので、必ず切り込みを入れるようにしましょう。

豚の生姜焼き弁当

まず1食目は豚の生姜焼き弁当です。

正直なところ、期待するほど豚肉は入っていませんでした。食べ応えもありません。

豚肉よりも玉ねぎの存在が強いので、これはもう少し工夫した方が良さそう…というのが私の本音です。

食材のバランスはいいと思います。

一度にいろんな食材を楽しめるので、そこは合格ですね。

白身魚のみぞれ煮弁当

こちらのメニューにも豆がたっぷり入っていました。

ふだん豆をあまり食べる機会がない人には、こういうメニューはうれしいですね。

白身魚は骨抜きで、とても食べやすかったです!

味付けは全体的に薄味でポヤっとしていますが、もともと濃い味が苦手なのでおいしくいただけました。

メバルのムニエル オーロラソース弁当

白身魚に続き、お次はメバル。

こちらも骨抜きされているので食べやすく、オーロラソースとの相性がとても良かったです。

いろんなお野菜を同時に食べれるのはうれしいですね。

左上のカレー風味の副菜は味付けがイマイチでしたが、その他の副菜はおいしかったです。

プルコギ弁当

イカがごろっと入っている、なかなか食べ応えのあるお弁当です。

4食目で気づいたのですが、つるかめバランス栄養御膳は全体的にとろみのあるおかずが多いですね。

若い世代向けというよりは、どちらかというとご高齢者向けのサービスであることが食べてみて分かります。

残念ながら、プルコギにもお肉がほとんど入っておらず…。

その点イカはとても柔らかく、これなら硬いものが苦手な人でも食べやすいと思います。

鶏の照焼き弁当

食べやすい大きさにカットされた鶏の照り焼き入りお弁当。

ご覧のとおり、結構な隙間ができるほどの量しか鶏肉が入っていませんでした。これはちょっと残念。

味付けや副菜、食材のバランスはとても良いので、主菜にもう少しメリハリがあるといいなと感じました。

チキンオムレツ弁当

今回食べたつるかめバランス栄養御膳の中で、もっともおいしいと思えたのがチキンオムレツ弁当です。

一口で食べれてしまうほどの大きさですが、なかなか良かったですよ!

副菜も白いご飯との相性が良く、最後までおいしくいただけました。

豚肉の甘辛炒め弁当

最後は豚肉の甘辛炒め弁当。

やはりこちらも豚肉がほとんど入っておらずでしたが、副菜がとてもおいしかったので良しとします。

硬いものが苦手な人でも食べやすいように工夫されているのでしょうか。

こちらに使われているイカもとても柔らかく、簡単に食いちぎれるほどでした。

つるかめバランス栄養御膳を試してみての感想

つるかめバランス御膳を試してみての率直な感想は、全体的に量が少ないので物足りなく、味も感動するようなおいしさはありませんでした(あくまでも個人の感想です)。

Dr.つるかめキッチンに味やボリュームを期待すると、人によっては少しがっかりしてしまうかもしれません。

純粋に栄養を調整した栄養制限食と考えた方が良いです。

逆に栄養制限食が必要な人にとっては、Dr.つるかめキッチンはとても使いやすいサービスになると思います。

注文方法や定期コースのシステムがシンプルで分かりやすいですし、何より定期コースに回数縛りなどがないのはうれしいポイント。

余計な手続きがあるとそれだけで申し込むのが面倒になりますから、Dr.つるかめキッチンのようなシンプルなサービスを候補に入れておくと心強いかもしれません。

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利用して分かったDr.つるかめキッチンのメリット・デメリット!

Dr.つるかめキッチンのメリット
  • 自分で栄養調整をする手間が省ける。
  • 定期コースを利用すれば送料が無料。
  • 栄養制限食が必要な家族と一緒に住んでいてもラクになる。
  • 遠方に暮らす家族に送ることもできる。
Dr.つるかめキッチンのデメリット
  • どんなメニューが届くのか分からない。
  • 都度購入の価格が高すぎる。
  • 冷凍庫のスペースを確保する必要がある。

Dr.つるかめキッチンのメリットは、何といっても自分で栄養の管理をする手間が省けることです。

糖質や塩分、それからたんぱく質を毎回計算して用意するのは、あまりにも負担が大きくコスパも悪すぎます。

でも、Dr.つるかめキッチンを利用すればその手間を解消できます。栄養制限食が必要な家族と一緒に住んでいる人は、ぜひこういうサービスを活用しておきたいものです。

デメリットは、自宅に届くまでメニューの内容が分からないこと。

完全お任せなので、自分で好きなメニューを選択することもできません。

minako
せめて月ごとにメニューの一覧表を配布してくれるといいですね!

何でも食べれる人なら気にならないとは思いますが、食材の好みがある、あるいはメニューを知っておきたい人にはあまり向かないサービスと言えます。

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Dr.つるかめキッチンの口コミや評判はどう?

Dr.つるかめキッチンの口コミを調査したところ、利用者による口コミは残念ながら1つもありませんでした。よって、現時点では利用者による評判を知ることができません。

実際に継続利用している人の声などを見つけ次第、こちらに追記していきたいと思います!

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Dr.つるかめキッチンの料金や定期コースの解約方法は!

Dr.つるかめキッチンは、とてもシンプルなサービスです。

初めて冷凍宅配弁当サービスを利用する人にも、やさしいサービスだと感じました。

どんなシステムなのか分かるように、料金やコースの特徴、定期コースの解約方法などを以下にまとめておきます。

Dr.つるかめキッチンは入会金・年会費無料で利用できる!

項目 料金
入会金 無料
年会費 無料

Dr.つるかめキッチンを利用するにあたり、入会金や年会費といった利用料は一切かかりません。

送料については後述しますが、定期コースを利用している間は送料も無料です。

Dr.つるかめキッチンは悩みに合わせたコースが全部で5種類!

Dr.つるかめキッチンには、全部で5つのコースがあります。

  1. 塩分制限気づかい御膳
  2. 糖質制限気づかい御膳
  3. カロリー制限気づかい御膳
  4. たんぱく&塩分制限気づかい御膳
  5. つるかめバランス栄養御膳

コース名を見れば、そのコースの特長がだいたい分かるのは親切ですね!

念のため、それぞれの特徴や価格などを以下よりまとめてみました。

塩分制限気づかい御膳

項目 内容
特長 塩分を制限したい人向けのコース。減塩しても料理をたのしめるようにと、お出汁や香辛料で味付けの工夫がされている。
カロリー 300kcal以下
塩分 2.0g以下
食数 都度購入 定期コース
7食 7,228円 5,184円
14食 13,730円 9,828円
21食 20,210円 14,364円

日本内科学会認定医「杉原德彦先生」が監修した、減塩メニューです。

1食あたりの塩分を2.0g以下に抑えながらも、料理をたのしめるようにとお出汁や香辛料で味が工夫されています。

自分で塩分を調整するのはなかなかハードルが高いですから、このようなお弁当を利用すると管理の手間がグッと省けますね!

糖質制限気づかい御膳

項目 内容
特長 糖質を制限したい人向けのコース。1食の糖質を15g以下に調整されている。
カロリー 240kcal(±10%)
塩分 2.0g以下
糖質 15g以下
食数 都度購入 定期コース
7食 7,228円 5,184円
14食 13,730円 9,828円
21食 20,210円 14,364円

糖尿病専門医「原島伸一先生」が監修した、糖質制限メニューです。

見た目やボリュームにこだわり、ストレスなく糖質をコントロールできるよう工夫されています。

カロリー制限気づかい御膳

項目 内容
特長 食事のカロリーをコントロールしたい人向けのコース。1食あたりのカロリーを240kcal(±10%)に抑えることができる。
カロリー 240kcal(±10%)
塩分 2.5g以下
食数 都度購入 定期コース
7食 7,228円 5,184円
14食 13,730円 9,828円
21食 20,210円 14,364円

日本内科学会 総合内科専門医「古家美幸先生」が監修した、カロリー制限メニューです。

糖質はそこまで気にならない、でも1食あたりのカロリーがオーバーしないようコントロールしたい人などにおすすめのコースです。

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

項目 内容
特長 たんぱく質と塩分に気をつかいたい人向けのコース。カリウムも500mg以下に調整されている。
カロリー 300kcal以上
塩分 2.0g以下
たんぱく質 10g以下
カリウム 500mg以下
食数 都度購入 定期コース
7食 7,682円 5,508円
14食 14,594円 10,476円
21食 21,506円 15,336円

日本内科学会認定医「佐野彰彦先生」が監修した、たんぱく質や塩分を控えめにしたメニューです。

腎臓に配慮し、たんぱく質・塩分・カリウム・リンをコントロールしたレシピになっています。

つるかめバランス栄養御膳

項目 内容
特長 制限食は必要ないけど、健康に気をつかいたい人向けのコース。
カロリー 300kcal(±20%)
塩分 2.5g以下
食数 都度購入 定期コース
7食 6.980円 4,968円
14食 13,190円 9.504円
21食 19,400円 13,932円

つるかめバランス栄養御膳は、抗加齢医学専門医「菅原道仁先生」が監修したメニューです。

とくに制限食は必要ないけど、健康維持のためにバランスの整った食事をしたいと考える人向けのコースになります。

今回私が体験したのも、このつるかめバランス栄養御膳。

カロリーは300kcal(±20%)、塩分も2.5g以下と決まっているので、毎日の食事管理に役立てやすいのがメリットです。

Dr.つるかめキッチンを続けるなら定期コースが断然お得!

Dr.つるかめキッチンは都度購入も可能ですが、びっくりするほど価格が高いです。

これならちょっと面倒でも、はじめから定期コースで申し込んでしまった方が良いでしょう。

定期コースは、次回お届けの6日前までに連絡をすればいつでも解約可能です。

minako
「〇回以上続けてください」といった回数縛りもありません!

解約の連絡をしても止められたりすることはありませんから、安心して大丈夫です。

Dr.つるかめキッチンの定期コースを利用するメリットは?

定期コースを利用するメリット
  • 毎回定価の28%OFFで購入できる。
  • いつでも送料無料(通常は770円)。

Dr.つるかめキッチンの定期コースを利用するメリットは、何といっても毎回定価の28%OFFで購入できるところ。

しかも、通常770円かかる送料が無料です!

都度購入ばかりしているとものすごい金額になってしまいますから、ぜひ定期コースを利用してお得に食事管理をしましょう。

まごころ定期便の休止・再開・解約方法は?

項目 方法
休止 次回お届け予定日の6日前までに、定期コースの一時休止の連絡をする。
再開 電話かメールで再開したい旨を伝える。
解約 次回お届け予定日の6日前までに、定期コースの解約連絡をする。

Dr.つるかめキッチンの定期コースは、簡単に休止や解約などができます。

わずらわしい手続きや回数縛りは一切ありません。気軽に定期コースを利用してみてはいかがでしょうか。

Dr.つるかめキッチンのQ&A

Dr.つるかめキッチンはは遠くに住む家族への配送もしてくれるの?

大丈夫です。請求先とお届け先が異なる場合の注文にも対応しているので、離れて暮らす家族にDr.つるかめキッチンを配送してもらうこともできます。

配送先が異なる場合は、注文のときに指定すれば対応してくれます。

Dr.つるかめキッチンの定期コースは簡単に解約できるの?

簡単にできます。Dr.つるかめキッチンの定期コースには回数縛りなどないので、そこは安心してください。次回お届けの6日前までに連絡をすれば、いつでも解約が可能です。

Dr.つるかめキッチンにはごはんや味噌汁はついてくるの?

Dr.つるかめキッチンは、全コースおかずのみの販売です。どのおかずも、糖質や塩分、カロリーなどがあらかじめ調整されています。

それぞれの目的に合わせて、各自ごはんや味噌汁などを用意しましょう。

Dr.つるかめキッチンの会社概要

サービス名 Dr.つるかめキッチン
会社名 株式会社クロスエッジ
本社住所 〒141-0022 東京都品川区東五反田2-5-2 ザ・カスク五反田201
電話番号 0120-6666-37

Dr.つるかめキッチンのまとめ

Dr.つるかめキッチンはこんな人におすすめ!
  • 自分で栄養の調整をする手間を省きたい人。
  • 栄養制限食が必要な家族と一緒に住んでいる人。
  • 冷凍庫のスペースに余裕がある人。
  • カロリーを抑えた食事を心がけたい人。
  • 自分でメニューを選べなくても問題のない人。

Dr.つるかめキッチンを利用することで、栄養の調整をする手間をグッと省けます。

食材ごとに糖質や塩分を計算してレシピを作るのは本当に大変ですから、ぜひこの機会にDr.つるかめキッチンをとり入れて負担を軽減してみてはいかがでしょうか。

定期コースを利用すれば、1食あたり約630円~とリーズナブルに栄養制限食をたのしめます。しかも送料も無料です!

自分ですべてを用意する手間と、材料を使い切れず余らせてしまうことを考えれば、Dr.つるかめキッチンは間違いなく便利でコスパのいいサービスとなることでしょう。

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