恋愛がめんどくさいと感じる理由と心理とは? ハッピーメール、未婚の男女100人ずつを調査
結婚に興味がないわけではないものの、恋愛をめんどうに感じてしまうことはないでしょうか。アイベックが運営する出会い・恋愛マッチングアプリ「ハッピーメール」では、未婚の成人男女100人ずつを対象に「恋愛がめんどくさい」に関するアンケート調査を実施し、その結果を発表しました。
恋愛がめんどうだと感じる理由や心理、結婚願望の有無などの調査結果を報告するとともに、「恋愛がめんどう」と感じる気持ちを克服する方法についても解説されています。恋愛への意識を変えたいと考える方にとって、参考になる内容となっていますので、ご紹介いたします。
1. 恋人が欲しくないと考える人の約5割が「恋愛はめんどう」と感じている
まず、恋人が欲しくないと考えている人が、どの程度存在するのでしょうか。
内閣府が20代・30代の未婚かつ恋人がいない男女を対象に実施した平成26年度「結婚・家族形成に関する意識調査」によると、「恋人は欲しくない」と回答した人は全体で37.6％でした。特に20代の方がその割合は高く、20代男女ともに約4割（男性39.7%、女性41.1%）が「恋人はいらない」と答えています。
また、その理由として最も多かったのが「恋愛がめんどう」で、全体の46.2％にのぼりました。この結果から、男女ともに「恋愛がめんどうだから恋人は不要」と考える傾向があるといえます。では、恋愛をめんどうと感じる理由とは何でしょうか。調査結果を見ていきましょう。
出典：内閣府「平成26年度 結婚・家族形成に関する意識調査」データはこちら
2. 恋愛をめんどうだと感じた経験がある人が多数
「恋愛をめんどうだと思ったことがあるか」という質問に対し、「はい」と回答したのは女性100人、男性99人でした。
「いいえ」と答えたのは、女性0人、男性1人のみという結果となり、今回のアンケートでは、ほぼ全員が「恋愛をめんどうだと感じた経験がある」と答えました。
3. 恋愛をめんどうだと感じる理由
恋愛をめんどうだと感じた瞬間や理由について尋ねたところ、以下のような回答が得られました。
男女ともに1位は「束縛・干渉されるのが嫌」で、それぞれ4割前後を占めています。男女間で細かい順位に違いはあるものの、生活リズムの乱れや出会うまでの手間なども共通して「めんどう」と感じられていることがわかります。「その他」と回答した人の理由は、以下の通りです。
【その他の回答】
＜男性＞
・人との会話が面倒で、金銭的余裕もない。
・全部が当てはまると感じている。
＜女性＞
・嫌われたくなくて相手の発言に過剰に反応してしまい、終わった後に「もう恋愛はいい」と思ってしまう。
・関係が築けたと思った矢先にワガママをぶつけられる。相手を見極めるステップが多く、非常に面倒。恋愛は人間の本性がよく見えるため、疲れてしまう。
・常に気を遣うのが疲れる。
4. 恋愛がめんどうと感じる心理とは
「恋愛がめんどう」と感じる背景にある心理についても調査されています。
1位：「1人の方が気楽」は、男性50人、女性48人と、いずれも半数にのぼりました。 2位：「自由でいたい」は、男性26人、女性30人で、こちらも男女間に大きな差は見られませんでした。
恋愛には相手への配慮やスケジュールの調整が求められるため、自分のペースで行動できないことがあります。そうした中で、自由や気楽さを優先する傾向が強まると考えられます。
3位は、男性が「恋愛にお金を使いたくない」（13人）、女性が「傷つくのが嫌」（12人）となっており、男性は経済的負担、女性は精神的負担を理由に恋愛をめんどうと感じている傾向が見られました。「その他」と回答した人の理由は、以下の通りです。
【その他の回答】
＜男性＞
・プライベートでも他人に気を遣うことがしんどい。
＜女性＞
・結婚を前提に付き合っていたが、出産後にトラブルが発生して別れた経験がある。「また同じことになるのでは」と考えて恋愛を避けるようになった。
・恋愛によって感情の起伏が激しくなるのがつらい。
5. 恋愛はめんどうだと感じていても、結婚したいと考える男女は7割弱
「将来、結婚したいと思いますか？」という質問に対し、「はい」と回答したのは男性が68人、女性が66人でした。一方、「いいえ」と答えたのは男性32人、女性34人でした。
恋愛をめんどうと感じている人がほとんどであるにもかかわらず、男女ともに7割弱が「将来は結婚したい」と考えていることがわかりました。恋愛は煩わしいと感じながらも、いずれは結婚したいと希望している人が多いようです。
なお、婚活パーティーや結婚相談所といったサービスを利用すれば、恋愛を経ずに結婚相手を見つけることも可能です。ただし、「好きになった人と恋愛して結婚したい」と考えている場合には、「恋愛がめんどう」と感じていると結婚の実現が遠のく可能性もあります。
この気持ちを克服したい場合には、恋愛そのものを楽しめるような行動を意識してみることが大切です。
6. 「恋愛がめんどう」を克服する方法とは？
「恋愛がめんどう」と感じる気持ちを乗り越えたいときには、恋愛への意識を変えることや、自分に合ったパートナーを見つけることがポイントとなるとのことで、レポートでは克服に役立つ3つのアプローチが紹介されています。
6-1. 無理をしない
相手に合わせることが多いと、ストレスが溜まって恋愛を煩わしく感じてしまいやすいようです。
例えば、
・相手の要望や都合ばかり優先してしまう
・価値観や考え方が違っても、言えずに受け入れてしまう
といった人は恋愛を素直に楽しめない、とのことです。
また、気を使いすぎる人や自分を良く見せようとしてしまう人も、疲れを感じやすいでしょう。恋愛をめんどくさいと感じるなら、ムリをしないことを意識してみましょう。自分と価値観が合う人や自然体で付き合える人との出会いを探すと、恋愛が楽しめる可能性が高いでしょう。
6-2. 恋愛のポジティブな側面に目を向ける
恋愛には面倒な面がある一方で、次のような前向きな側面もあります。
・おしゃれや自分磨きのモチベーションが高まる
・愛されることで自信がつく
・ドキドキやワクワクといった感情が味わえる
・日常に小さな楽しみが増える（デートや連絡など）
こうしたポジティブな側面に目を向けることで、恋愛へのイメージが前向きになる可能性があります。
6-3. マッチングアプリを活用する
恋愛がめんどうと感じる理由として「出会うまでが大変」という回答は、男女ともに多く見られました。
日常生活での出会いが難しいと感じる方には、マッチングアプリの活用が有効かもしれません。スマートフォンがあれば手軽に利用でき、隙間時間で恋活を行うことができます。
また、年齢・職業・趣味などのプロフィール情報を事前に確認できるため、自分に合った相手を効率的に探すことができます。 出会う前に相手の基本情報を把握できることで、相性の良い相手に出会える確率も高まります。
自分に合った相手と出会い、恋愛を楽しむために
今回の調査結果からは、恋愛をめんどうと感じている人がほぼ100%にのぼる一方で、男女ともに7割近くが将来結婚したいと考えていることが明らかになりました。
恋愛を経て結婚を目指すのであれば、まずは恋愛に対する意識を少しずつ変えていくことが大切です。
本記事で紹介した調査結果や克服方法を参考に、自分に合った相手との出会いを大切にし、恋愛そのものを前向きに楽しんでいただきたいと、レポートは締めくくっています。
【調査概要】
調査方法：インターネットアンケート
調査対象：20歳以上の未婚男女
アンケート母数：男性100名・女性100名（合計200名）
実施日：2025年2月10日
調査実施主体：ハッピーメール
調査会社：アイベック
※この記事は2025年03月28日に公開されたものです
