1987年5月11日生まれ、 広島県出身。現役時代のポジションはDF。
サンフレッチェ広島ジュニアユースに入団し、2006年にトップ昇格。
10年、日本代表デビューを果たす。11年、1.FCケルン（ドイツ）に移籍。
12年に浦和レッズへ移籍。2018年には FIFAワールドカップ ロシア大会の日本代表に選ばれる。
22年ヴィッセル神戸へ移籍し、同シーズンを最後に現役を引退。
現在では指導者としてのキャリアを歩むべく、神奈川県2部リーグ所属・品川CCセカンドの監督に就任。
今後は、Jリーグで指揮を執ることも可能となる「S級ライセンス」取得を目指している。

2009年に入団テストを経て入団。現役時代、投手捕手以外の7ポジションを守り、かつスイッチ ヒッターとしてマルチにチームに貢献。
2019年5月23日には両打席本塁打を記録。在籍14 年、2022年に引退。2023年4月3日に株式会社ZENSHIN CONNECTを設立。