これまで何か目標に向かって頑張った経験はありますか? マイナビニュース読者の皆さんは特に、仕事や資格取得、ダイエットなどの自分磨きに対して、目標を立てて達成に向けて頑張っている方も多いと思います。
しかし、目標を立てる時はやる気に満ちていたのに、結局長続きせず三日坊主でやめてしまった経験や、継続するのが苦しいと感じることもあるのではないでしょうか。特に自分1人で始めたものは、「誰も見ていない」「誰も評価してくれない」といった点からモチベーションが持続せず、挫折してしまうことが多いようです。
そこで活用できるのが、スマートフォンアプリ「Habee(ハビー)」です。今回は、仲間とともに楽しく習慣化できる、目標達成に取り組むときの強い味方「Habee」についてご紹介します。
親しい仲間や家族と一緒に目標達成をめざす「Habee」
「Habee」は、友達を誘ってやりたいことを気軽に始められるアプリ。ランニングや筋トレといったトレーニングから、ダイエット、料理や掃除などの家事、英会話に資格取得といった勉強など、40種類の目標カテゴリーから選び、友達と一緒に取り組むことができます。
アプリを開発した松永悠さんによると、「Habee」というアプリ名は、習慣を意味する"habit(ハビット)"と、ミツバチという意味に加えて寄り合い・集まりを意味する"bee(ビー)"を掛け合わせた造語なのだそう。「ハッピーやホビーとも言葉の響きが似ているため、前向きでポジティブな時間を日常生活の中で増やせたらというサービスの想いともマッチしていると思っています」(松永さん)
アプリの特長のひとつは、“友人や家族などと一緒にチームで挑戦”を軸としていること。"親しい人とチームで取り組むことで、一人では続かないことも習慣化しやすく、目標達成につながりやすいでしょう。タスクの報告をするだけでなく、「ランニングシューズを買った」「今日は食べすぎてしまった」など、日々の行動や気づき、失敗談などもシェアできます。
開発者の松永さんも、「チームのメンバーが頑張るリアルな姿に刺激を受けたり、小さなことでも頑張ったこと自体をメンバーから褒められたりと、肩肘張らず、素直に、気取らない関係の中で取り組めることも、他のサービス・アプリにはない新鮮なポイントだと思います」とコメントしています。
また、誰が何に今取り組んでいるのかすぐわかるのもポイント。"自分や友達のがんばりに、コメントでリアクションを送り合えるので、挫折しそうな時でもモチベーションがキープできます。また、忘れずに習慣に取り組めるリマインダーや継続期間を表示する機能など、習慣の継続を保つことができるような工夫も盛り込まれています。
「Habee」を使うとどう変わる? ユースケース別に紹介
「Habee」を使うことで、どのようなメリットや効果があるのでしょうか。自身の利用シーンと重ねながら、想像してみてください。
モチベーションを高めたい01
スポーツやプレゼンなど何かしらの大会が控えているものの、なかなか一緒に活動する時間が取れない時、「Habee」を活用すればモチベーションを高められます。また、ダイエットを成功させたいなどの自分磨きをする際も、同じ目標を持った仲間と励まし合うことも可能です。メンバーがどのようなメニューを取り組んでいるのかもわかり、ちょっとした気付きも共有できるので、一体感を高めることができます。
住んでいる場所がバラバラな友達とも目標達成でつながりたい02
アプリさえあれば、住んでいる場所を問わずつながることができるので、引越しや転勤などで離れた場所に住んでいる友達ともチームを組むことができます。40種類もの目標カテゴリーの中から、共通の趣味や目標を見つけて、一緒にチャレンジすれば絆がさらに深まりそうですね。
スキルアップに役立てたい03
スキルアップを目指し、仕事の仲間と資格取得の勉強をする際にも「Habee」はぴったり。多忙な仕事の合間を縫いながらの勉強は挫折しがちですが、仲間の目があると思うと身が引き締まります。
大きな目標はもちろんだが小さな目標も共有したい04
「Habee」が用意している目標達成のカテゴリーは40種類。スキルアップに関わる大きな目標はもちろん、「掃除する」「読書する」「毎日5,000歩歩く」といった小さな目標を掲げてチームを作ることができます。小さな目標をクリアしてから、段階的に高い目標を目指すこともできますよ。
忘れがちなルーティンをコツコツ継続したい05
「感謝を伝える」「音読する」など、忙しい毎日を過ごしていると、後回しにしてしまいがちな目標も「Habee」では設定できます。ついつい忘れてしまう場合は、リマインダー機能の利用がおすすめです。
「Habee」の利用ステップ
「Habee」の使い方は簡単! 無料なので、ダウンロードしたらすぐに使えます。ここでは「Habee」を使ったチームの作り方から、目標達成までの一連の流れを説明します。
STEP1:「Habee」で友達とつながる
チームを組みたい人をHabeeに招待し、アプリ上で友達としてつながります。
●方法1:ユーザー名(@---)検索を使う
●方法2:QRコードやリンクを使う
STEP2:目標や日々のタスクを登録し、友達をチームに招待する
チームを作成から、目標やチャレンジする内容・期間を登録して、友達をチームに招待します。
STEP3:日々の行動を記録する、友達の投稿にリアクションする
毎日取り組んでいることや気づきなどをシェアしましょう。友達の投稿に対しても、文章や絵文字でリアクションできます。
STEP4:目標期間を継続できたら卒業、次の新たな挑戦へ
チームごとに設定した継続期間が近づくと、期間を延長するか、チームを卒業するかを個々人が選択できます。
「Habee」で楽しく目標に向かって走り出そう
友達や家族とつながってチームを組み、同じ目標に向かって頑張れる「Habee」。1人だけでチャレンジするのとは違い、自身の頑張りに対してもアクションが届く上、友達にも応援の声をかけることもできます。離れていても、一緒に頑張る仲間がいるというのは心強いものですね。
誕生日を迎える、就職する、転勤・異動になる、結婚するなど、何かを始めるきっかけはさまざま。2025年の新年を迎えて、「今年こそは」と決意する人もいるかもしれません。まずは「Habee」をダウンロードして、今年の目標達成に取り組んでみてはいかがでしょうか?
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