ピラティスは、1920年代にドイツ人の従軍看護師ジョセフ・ピラティスが、負傷兵のリハビリテーションのために開発したエクササイズです。

深層から体を支える筋肉・インナーマッスルを鍛え、快適に動ける状態を目指すだけでなく、ヨガとは違った精神的な心地よさも期待できます。

参考：佐藤 節子, 佐藤 伊都美『ヨガ・ピラティスおよびバレエ・エクササイズの体験が短大生の心身の健康に与える効果』(埼玉女子短期大学研究紀要 第 21 号, 2010)

身体が動かしやすくなるだけでなく、気持ちよさも感じられるピラティス。興味を持ち始めている人は年々増えています。

しかし福岡のピラティススタジオは多くあり、どこに通えばいいのか迷ってしまう人も多いですよね。

そこで今回の記事では、

などの項目をもとに徹底比較し、福岡でおすすめのピラティススタジオを18選ご紹介します。

ピラティススタジオ選びで迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください！

福岡でおすすめのピラティススタジオ18選

「ピラティスを始めてみよう」と思っても、スタジオ選びに疲れてしまって、やる気を失う人も少なくありません。

そこで、福岡エリアのスタジオを、特徴やおすすめポイントとともに18選紹介します。

※クリックすると該当の箇所に移動します。

悩んでいる人は、ぜひ理想のピラティススタジオを見つけてみてください！

※2024年9月時点
※体験レッスンの実施状況、料金は店舗によって異なります。
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

CLUB PILATES｜幅広い人が通えるバリエーション豊かなレッスン

あわせて読みたい

【体験取材&インタビューあり】CLUB PILATESの評判を徹底調査！料金やインストラクターに対する口... この記事を読んでわかること CLUB PILATESの気になる評判(口コミ)からわかったメリット・デメリット CLUB PILATESのスタジオやインストラクターに関する評判(口コミ) CL...

CLUB PILATESは、全国各地に展開しているピラティススタジオです。福岡市には、5つものスタジオを構えており、どこも駅から徒歩圏内に位置しています。

幅広い方が楽しめるよう、レッスンは4段階のレベルと8種類のクラスで構成されているのが特徴です。マシンを使用したグループレッスンが中心ですが、プライベートクラスも開催されており、ピラティスをやる目的に合わせて、自分に合ったレッスンが受けやすくなっています。

レッスンで使うのは、さまざまなピラティス専用マシンやアイテムです。ピラティスの代表的なマシンであるリフォーマーはもちろん、TRXやバーEXOチェア・BOSUボール・マット・ローラーなどのアイテムも使用します。豊富なアイテムを使ったレッスンで、目的別に効果を出せるよう配慮されているのです。

CLUB PILATESが気になったら、無料体験に参加してみましょう。ピラティスを網羅的に行うレッスンで、初心者でも楽しく参加できます。
平日は7:00から21:00まで営業しており、仕事帰りはもちろん、仕事の前に流行りの朝活としての利用も可能です。土日も7:00から18:00までは営業しており、定休日もないためライフスタイルに合わせて体験・通学できますよ。

無料体験情報（公式サイト）	https://clubpilates.co.jp/
店舗情報	香椎浜 https://clubpilates.co.jp/studio/kashiihama/ 六本松 https://clubpilates.co.jp/studio/ropponmatsu/ 福岡大橋 https://clubpilates.co.jp/studio/fukuokaohashi/ 博多 https://clubpilates.co.jp/studio/hakata/ 福岡西新 https://clubpilates.co.jp/studio/fukuokanishijin/ 福岡赤坂薬院 https://clubpilates.co.jp/studio/akasakayakuin/ 小倉 https://clubpilates.co.jp/studio/kokura/
料金（税込）	店舗により異なるため要問い合わせ
体験レッスン（税込）	無料
営業時間	月～金 7:00～21:00 土・日 7:00～18:00
定休日	無し
福岡県内の店舗数	6店舗

DEP｜理学・作業療法士の専門知識に基づいた適切なマシンピラティスレッスンが受けられる

DEPは、マシンピラティススタジオであり、国家資格の理学・作業療法士のスタッフが在籍しています。福岡エリアには3店舗あり、いずれも徒歩7分以内の立地でアクセス良好です。

作業療法士の専門知識に基づいた指導と、ピラティスマシンを併用した1,000種類を超える豊富な運動メニューが魅力。

初心者からトップアスリートにまで対応していて、自分にぴったりのレッスン内容を決められます。マシンは負荷の調整ができるため、シニアの方も利用しやすいのが特徴です。

DEPでは、受講終了後でも「自己ケア習得」を目指すカリキュラムが組まれるため、自宅でもピラティスの練習が可能です。自分だけでも、長く健康をキープするためのスキルを学べます。

体験レッスンでは、ドリンクサービスの利用もできて、効果を感じなかった際は全額返金も可能です。身体や筋肉の構造を理解している理学・作業療法士のスタッフが、安全に配慮されたレッスンをしてくれますよ。

レッスン内容や効果に納得してから入会を決められるのも、良心的なポイントですので、まずは気軽に体験してみましょう。

LINEからの予約によるクーポン適用で、2,980円（通常：9,900円）で体験できますよ。

福岡店 Gardenia LINE

小倉店LINE

公式サイト	https://dep-pilates.com/
店舗情報	福岡店 Gardenia 大名スタジオ https://dep-pilates.com/shop/kyusyu/fukuokagardeniadaimyo/ 福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ https://dep-pilates.com/shop/kyusyu/fukuokagardeniamaiduru/ 小倉店 https://dep-pilates.com/shop/kyusyu/kokura/
料金	入会費・退会費・年会費:無料 【パーソナルレッスン】 通常1回レッスン:¥9,900 【インストラクター指名】 オーナー:¥5,000 その他:¥3,000 ■福岡店（Gardenia 舞鶴スタジオ/Gardenia 大名スタジオ） 【月定額パーソナルレッスン】 月定額ライト（2回）:¥17,000 （1回あたり¥8,500） 月定額スタンダード（4回）:¥32,000 （1回あたり¥8,000） 月定額プレミアム（7回）:¥54,600 （1回あたり¥7,800） ■小倉店 【月定額パーソナルレッスン】 月定額ライト（2回）:¥14,800 （1回あたり¥7,400） 月定額スタンダード（4回）:¥28,800 （1回あたり¥7,200） 月定額プレミアム（7回）:¥47,600 （1回あたり¥6,800） 【出張レッスン】 パーソナルレッスン:¥9,900+交通費 グループレッスン:¥3,000×人数+交通費 宿泊費　+¥50,000/日 ※宿泊が必要な場合の追加料金
体験レッスン	LINEからの予約によるクーポン適用で¥2,980 （通常:¥9,900） 福岡店 Gardenia LINE 小倉店LINE
福岡エリアの店舗数	3

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）福岡薬院スタジオ｜心と身体を整えていく正統派ピラティス

zen place pilates福岡薬院スタジオは、城南線「薬院大通駅」動植物園口より徒歩4分のピラティススタジオです。薬院大通りの信号を福岡信用金庫薬院支店方面へ曲がり、左に公園があるビルの3階にあります。

世間には、フィットネスやダンスなどのアレンジが加えられたピラティスが多く、細くしなやかな身体を作るというピラティス本来の魅力が出にくいケースもあり得ます。zen place pilatesが提供する正統派ピラティスでは、インナーマッスルを強化することで、丈夫でありながらほっそりとした身体を作ることが可能です。

ピラティスを継続して身体の変化を感じたり、ピラティスへの学びを深めたりすると、次第に「楽しい」「面白い」と心も前向きに変化するはず。ポジティブな心はもちろん、チャレンジ精神や感謝の気持ちが持てるようになります。

zen place pilatesの強みは、スタジオ間の相互利用ができることです。全国にスタジオがあるため、旅行や出張・引っ越し先でもピラティスができます。多くのスタジオが駅から近く営業時間も長いため、ライフスタイルに合った通学スタイルが可能ですよ。

しなやかな身体と前向きな心が手に入るzen place pilatesのレッスン。興味を持ったら、まずは体験レッスンに参加してみましょう。

公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/
店舗情報	https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-fukuokatenjin
料金	入会金 ¥33,000 【マットグループ】 ¥10,450～¥16,940/月 【リフォーマーグループ】 ¥15,400～¥25,300/月 【マット&マシングループ】 ¥12,650～¥21,560/月 【プライベート】 ¥37,400/月 【32回パッケージ】 ¥142,450
体験レッスン	【マットグループ】 ¥3,300～/回 【リフォーマーグループ】 ¥5,000/回 【プライベートレッスン】 ¥9,900/回
営業時間	平日 9:00～22:00 土日祝 7:00～19:00
定休日	無し
住所	福岡県福岡市中央区薬院4-3-5 セレス薬院3F
電話番号	092-791-1295
アクセス	城南線「薬院大通」駅 動植物園口より徒歩4分
地図

ロイブ(loIve)｜自分をもっと好きになるピラティス！ホットヨガと同じ環境で発汗しながらスッキリできるスタジオ

ロイブは、ピラティスも扱う女性専用のホットヨガスタジオです。天神駅の出口から直結のスタジオで、PARCO内にあるため、買い物のついでにレッスンに通えます。

「もっと自分を好きになって輝いてほしい」との想いから、ロイブは生まれました。レッスンを通して、自分と向き合ったり変化を感じたりしながら、自分の人生を愛するきっかけになってほしいという願いが込められています。

レッスンプログラムの豊富さは、ロイブの魅力のひとつです。初心者から上級者向けのレベル別レッスンや、健康や美容・ダイエット・エクササイズなどの目的別のものなど、幅広く用意されています。

プログラムにはホットヨガと同じ環境で行うピラティスもあり、多量の発汗が可能です。プログラムが豊富なため、ヨガだけでは物足りない人でも飽きずに通えます。

汗を流してスッキリできるピラティスを行いたい人は、ロイブがおすすめ。無料の体験レッスンで自分に合ったスタジオか確認しましょう。荷物もいらないため、身軽に参加できますよ。

公式サイト	https://www.hotyoga-loive.com/
店舗情報	https://www.hotyoga-loive.com/studio/fukuoka/
料金	<初期費用> 入会金 ¥1,100 施設利用料 ¥2,530 事務手数料 ¥5,170 ＜月会費＞ 施設維持費  毎月¥825 【月4回】 ¥8,910/月 【フルタイム】 ¥12,320/月 【フルタイムプラス】 ¥17,600/月 【デイタイム】 ¥10,450/月
体験レッスン	無料
営業時間	火水金 10:00～22:00 木曜 17:00～22:00 土曜 10:00～18:30 日曜 10:00～16:45
定休日	月曜
住所	福岡県福岡市中央区天神2-11-1 福岡PARCO新館6F
アクセス	市営地下鉄空港線 「天神」駅の西口5番出口より直結
地図

Rintosull（リントスル）｜安いスタジオを探している人におすすめ！初心者が気軽に1回から通えるピラティスレッスン

Rintosullは、福岡市に3つのスタジオを構えるピラティススタジオです。どのスタジオも駅から徒歩圏内の通いやすい場所に位置しています。

インストラクターが、一人ひとりに合わせてサポートするため、初心者にも安心なレッスンです。悩みや目的に合わせて、身体とマシンの効果的な使い方を指導してもらえます。

豊富なメニューにはレベルが示されているため、初心者から上級者まで幅広い人が自分の目的に合ったレッスンを受けられます。

Rintosullは、全国にスタジオを展開しているホットヨガLAVAから生まれました。選ぶプランによってLAVAにも通えるため、飽きずに運動が続けられます。通い放題プランでは、自分のライフスタイルに合わせた通学が可能です。

さらに、3,300円（税込）の1回券や、月額1万円以内で通えるプランなどもあり、安い料金でピラティスを始めたい人におすすめ。

自分のペースで続けられる工夫が満載で、目的や悩みに合ったレッスンが受けられるRintosullが気になる方は、まずは体験レッスンに行ってみましょう。うれしい無料体験だから気軽に参加できますよ。

公式サイト	https://rintosull.jp/
店舗情報	https://rintosull.jp/studio/prefectures/?prefecture=39
料金	※店舗によって異なる ＜初期費用＞ 入会金 ¥5,000 登録料 ¥5,000 施設利用料 ¥2,500 ＜月会費＞ 運営費 毎月¥480 【マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン】 ¥18,800/月 【マシンピラティス全国通い放題プラン】 ¥16,800/月 【マシンピラティス2店舗通い放題プラン】 ¥13,800/月 【マシンピラティス月4回プラン】 ¥8,800/月 【1回券】 ¥3,300/回
体験レッスン	無料
営業時間	店舗により異なる ※博多店 月～金 9:00～21:30 土曜 8:00～18:00
定休日	無し
福岡県内の店舗数	4店舗

luluto（ルルト）｜理学療法士監修のスタジオで手厚いプライベートレッスンレッスン

lulutoは、プライベートレッスン専門のマシンピラティススタジオです。赤坂駅より徒歩3分の場所にあり、その他の駅からも徒歩圏内で通いやすくなっています。

体の状態や悩みは、人それぞれ異なるものです。プライベートレッスン専門のlulutoでは、一人ひとりに合ったレッスンを提供するため、自分専用に作られたレッスンで、より目的に合った効果が出るよう指導してもらえますよ。

lulutoの監修を行っているのは、リハビリの専門職である理学療法士です。兵士のリハビリのために作られたエクササイズであるピラティスを、理学療法士が専門的な知識に基づいたレッスンとして正しく教えてくれます。

lulutoが提供するのは、マシンを使ったレッスンです。専用のマシンを使うと聞くと、上級者向けと感じる人もいるかもしれませんが、実は初心者にこそマシンピラティスがおすすめ。マシンが身体の使い方をサポートしてくれるため、理学療法士の指導の下、正しい身体の使い方を身に付けられます。

理学療法士の監修で安心してピラティスを行いたい人は、まずlulutoの体験レッスンに参加しましょう。全額返金保証があるので、レッスンに満足できなくても大丈夫。気軽に参加できますよ。

公式サイト	https://luluto.kishiropt.com/
店舗情報	https://luluto.kishiropt.com/fukuokatenjin/
料金	入会金 ¥22,000 【月額制】 ¥29,700～/月 【指名料】 ¥2,000/回
体験レッスン	¥5,000
営業時間	9:00～21:00
定休日	無し
住所	福岡県福岡市中央区舞鶴2-1-4 天神尾嶋ビル501
アクセス	「赤坂」駅より徒歩4分
地図

ピラティス&ヨガ Lien（リアン）｜結果に直結するよう通いやすさにこだわったピラティス・ヨガスタジオ

Lienは、少人数にこだわったピラティスとヨガのスタジオです。福岡市には3つのスタジオを展開しています。

スタジオの通いやすさが、ピラティスの結果を左右する要素だと考えるLien。福岡市内はもちろん、すべてのスタジオは駅から5分以内の場所にあります。通いやすいスタジオは、ピラティスを継続しやすく結果につながるため、アクセスの良い立地を採用しているのです。

所属するインストラクターは、全員が公認団体の資格保持者です。スタジオ運営とともにインストラクターの養成にも力を入れているため、質の高いレッスンを実現する力があります。技術はもちろん、インストラクターの人柄も大切にしているため、相性が悪い講師にあたることを心配する必要はないでしょう。

週に1回から通えるスクール制で、継続しやすい仕組みが特徴。グループレッスンも最大8名までと、一人ひとりに目が届きやすく、それぞれの目標に寄り添ったレッスンを提供しています。

通いやすさにこだわったLienのピラティスが気になった人は、まず体験レッスンを予約しましょう。実際にピラティスを楽しみつつ、自分に合ったスタジオか確認すれば、失敗を避けられますよ。

公式サイト	https://lien-lien.jp/
料金	※プランや店舗により料金は異なるため、詳しくは問い合わせ 【ピラティス】 ¥11,000～/月 【マットピラティス】 ¥9,900/月 【マシンピラティス】 ¥15,400
体験レッスン	【グループレッスン】 ¥550 【セミプライベートレッスン】 ¥1,100
福岡県内の店舗数	4店舗

Studio-Inner Waveは指導歴20年以上の講師から学べるピラティス&ジャイロトニック®専門スタジオ

Studio-Inner Waveは、子供から80歳以上の方まで、幅広い年齢層の人が通う、ピラティス&ジャイロトニック®の専門スタジオです。

ジャイロトニック®は身体に無理をさせず、楽なストレッチで全身の筋肉を鍛えやすい、マシンによるエクササイズ。リズミカルな呼吸法が特徴で、丹田を意識しながら内臓やコアの筋肉を動かしていきます。

伸びやかに身体全体を動かすため、エネルギッシュで開放的な気分になり、精神的にも満足できるでしょう。
ピラティスだけ・ジャイロトニック®だけ・両方やりたいなど、利用者のニーズに沿ったプランで通えるのも大きな魅力です。

プライベートか少人数のレッスンでは、指導歴20年以上の経験豊富なインストラクターから、年齢や体質、骨格などに合わせて、個々にとって正しいトレーニング法を丁寧に学べます。
産前産後や子連れの方も参加OKなので、出産・育児で疲れがたまっている女性も、気軽に気分転換できますよ。

薬院大通駅から徒歩6分とアクセスしやすいのもポイントです。迷っている人はリフレッシュタイムに、自分へのご褒美として体験レッスンに参加してみてくださいね。体験は1回70分で、じっくり検討できますよ。

公式サイト	https://studioinnerwave.com/
料金	入会金 ¥10,000 ※チケット制のみ対象 グループマット（定員5人） ¥2,500～ セミプライベートマット（2～3名）  ¥3,000～ コンビネーションマシン（2名） ¥4,000〜 プライベート（1名）  ¥7,000〜 マタニティプライベート ¥7,000
体験レッスン	¥7,500
営業時間	月〜金 9:00～21:30 土 9:00～18:30 日•祝日 不定期にてopen
定休日	日曜 ※不定期にてopen
住所	福岡県福岡市中央区薬院2-19-3
電話番号	092-791-7323
アクセス	地下鉄「薬院大通」駅より徒歩6分 西鉄大牟田線「薬院」駅より徒歩15分 西鉄バス「南薬院」より徒歩5分 / 「警固町」より徒歩8分
地図

ピラティス&ヨガスタジオ J.finity(ジェイフィニティー）はアナタの無限の可能性を引き出す美bodyコンシェルジュ

「痩せたいけれど、運動は苦手……」
「今よりもっと美しい体になりたいものの、何をすればいいか分からない」

そのような悩みに寄り添い、理想の体型を実現させるためのサポートを行うのが、ピラティス&ヨガスタジオ J.finity(ジェイフィニティー）です。

美しく健康に活動している“5年後のアナタ”をイメージし、“美bodyコンシェルジュ”として、必要・適切な運動メニューを提案します。

グループレッスンのコースは、
「エアリアルヨガ&ピラティス」
「ピラティス・ストレッチポール」
「スタイルアップダンス」などさまざまです。

ヨガやピラティス以外にも、ダイエットや美姿勢、コアなどの目的別に、利用者を徹底サポートするパーソナルレッスンと出張レッスンにも対応。

プログラムや受講形態は個々に合わせてくれるので、ニーズが多めの人でも満足できるでしょう。自分の体と好みに合ったレッスンで、日頃の無理な姿勢で歪んでしまった骨格も、本来あるべき状態へしっかり戻していきます。

まずは、2回目の無料券をプレゼントしてもらえる体験レッスンで、美ボディづくりを始めましょう。5年後のアナタは、きっと今よりも美しく輝いているはずです。

公式サイト	https://j-finity-fuk.com/
料金	＜初期費用＞ 入会金（登録手数料込み）¥2,500 ＜グループレッスン月額＞ 月4回 ¥9,000 （曜日時間指定） ＜グループレッスンフリーチケット＞ ¥11,500〜 例） ¥27,000/12回など （有効期間3ヶ月）
体験レッスン	¥2,300 ※公式LINEの登録で2回目無料券をプレゼント
営業時間	6:00～23:00
定休日	不定休
住所	福岡県福岡市南区大橋1-19-20プラージュ大橋2F
アクセス	西鉄「大橋」駅より徒歩1分
地図

ピラティススタジオ LIGARE（リガーレ）はプロアスリートも通うゆがみ特化のスタジオ

ピラティススタジオ LIGARE（リガーレ）は、体の悩みの根本原因と言われる「ゆがみ」の改善に向けて伴走し、10年の実績があります。

2～4ヶ月の短期集中で取り組みたい人や、トライアルで3回だけ試してみたい人など、多彩なニーズに対応しているのが強みです。
体を補助してくれるマシンを活用できる上、オーダーメイドでプランを作成するため、初心者も取り組みやすく、一から丁寧に教えてもらえます。

さらにプロ野球・サッカー・バスケ・バレーなど、プロアスリートも通うスタジオであり、運動が得意な人も満足できる本格派です。

「LIGARE」はラテン語で「つながる・結ぶ」を意味します。運動を正しく行い、健康をキープしながら人同士がつながり、支え合うことで、しあわせな生活を送ってほしい。

そのような信念を持つインストラクターが、ピラティスで目標を叶えたい人を、レベルを問わずサポートするスタジオです。

公式サイト	https://ligare-pilates.com/
料金	【パーソナルレッスン】 ■トライアルコース 23,100円/60分3回  ■猫背コース・骨盤矯正コース・O脚コース・子ども姿勢コース 92,400円/12分3回 ■フォローアップコース ＜月額制＞ 入会金：11,000円 月4回：29,040円 月8回：56,320円 食事アドバイス付き ＜回数券＞ 34,320円/4回券（2ヶ月有効） 65,120円/8回券（4ヶ月有効） 92,400円/12回券（6ヶ月有効） 【セミパーソナルレッスン】 ■3,300円/60分1回 ＜月額制＞ 入会金：11,000円 月4回：22,000円 【出張レッスン】 要相談
体験レッスン	4,400円（60分）
営業時間	9:00～20:00
定休日	不定休
住所	福岡県福岡市中央区高砂1-1-27 プレミールホサカ302
電話番号	092-791-3305 ※電話に出られないタイミングが多いためフォームからの問い合わせを推奨
アクセス	地下鉄七隈線「渡辺通駅」から徒歩3分 西鉄「薬院駅」から徒歩6分 西鉄バス「電気ビル共創館」から徒歩1分
地図

HARUはあたたかい雰囲気の空間でピラティス＆ヨガの完全オーダーメイドレッスンを提供

Conditioning Room HARUは、完全オーダーメイドのピラティス＆ヨガ パーソナルスタジオです。自分の部屋でリラックスしている感覚になるような、あたたかい雰囲気のスタジオで生徒さんを迎えています。

大きな強みは、完全オーダーメイドのメニューを提案していることです。姿勢改善やボディラインの引き締め、痛み・凝りへの対応、スポーツのパフォーマンス向上など、目標・目的ごとに丁寧なヒアリングを実施します。

その上で、相談者の体の状態もしっかり考慮して、適切なエクササイズを選ぶのが特徴です。普段はあまり運動をしない方はもちろん、ピラティスやヨガの初心者、体が硬い方も、無理なく取り組めるよう配慮されているので安心できます。

トレーナーは、筋肉や骨格の仕組み、加齢による痛み、スポーツ障害・外傷、産前産後のコンディショニングに精通しています。完全予約制のパーソナルレッスンで、正しい運動の取り組み方を的確に提案することが可能です。

スタジオはJR筑肥線「九大学研都市駅」から徒歩13分ほどの場所にあり、専用駐車場もあるため、ぜひ気軽に体験してみてください。
絵本やおもちゃなどもあるので、お子様連れの方も集中して自身の身体に向き合えますよ。

公式サイト	https://hrk-conditioning.net/
料金	＜初期費用＞ 入会金・事務手数料：¥11,000 ＜月額＞ 月4回：¥35,200 ＜チケット＞ 4回（有効期間2ヶ月）：¥39,600 8回（有効期間3ヶ月）：¥76,000 12回（有効期間4ヶ月）：¥110,400
体験レッスン	¥5,500 スタジオのInstagramをフォローで¥4,400
営業時間	10:00～17:00
定休日	木曜・日曜
住所	福岡県福岡市西区女原北16-21 ガレット学研都市101号室
アクセス	JR筑肥線「九大学研都市駅」から徒歩約13分
地図

edgy pilates studio（ピラティススタジオ・エッジィ）｜マット×ピラティスのレッスンスタイルで理想の身体を追求

edgyは、マシンやエクササイズが豊富な福岡市にあるピラティススタジオです。薬院駅から徒歩5分の場所にあります。

edgyが提供するのは、マットとマシンを組み合わせた独自のレッスンです。月4回のグループレッスンでバランスにこだわった身体を作り、月に1回のマシンレッスンで変化を感じることを目標としています。

自分らしい理想の身体を追求できるのは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンだからこそです。運動だけではなく身体の仕組みやメカニズムを伝え、一人ひとりの自己管理能力を高めていきます。

産前産後にフォーカスしたマタニティレッスンでは、身体への負担軽減や体力回復をサポート。また、がんばるママをしっかり応援するために、個別対応が基本となっています。

自分らしいライフスタイルの中で、身体の変化を楽しみたい人には、オーダーメイドレッスンが受けられるedgyがおすすめです。気になったら、体験レッスンに参加しましょう。ピラティスとは何か、一から説明してくれるため、初心者でも安心してレッスンできますよ。

公式サイト	https://www.edgy-pilates.com/
料金	入会金/年会費 ¥11,000 〇グループマット 【月4回】 ¥8,800 【チケット】 ¥13,750/5枚 【通常】 ¥3,300/回 〇リフォーマー 【月4回】 ¥17,600 【チケット】 ¥24,750/5枚 【通常】 ¥5,500/回 〇パーソナル 【月4回】 ¥26,400 【チケット】 ¥35,750/5枚 【通常】 ¥7,700/回
体験レッスン	【グループマット】 ¥1,650/回 【リフォーマー】 ¥3,300/回 【パーソナル】 ¥5,500/回
営業時間	10:00～22:00
定休日	ー
住所	福岡県福岡市中央区薬院3-13-22 5F
電話番号	090-8622-2956
アクセス	「薬院駅」から徒歩約5分
地図

ピラティス・ヨガ スタジオ KANON（カノン）｜無理なく身体づくりができる一人ひとりに合ったレッスン

KANONは、しなやかな心地よい身体を目指すピラティススタジオです。大濠公園駅より徒歩3分の場所にあります。公共交通機関でも通いやすく、近くにコインパーキングがあるため車での通学も可能です。

インストラクターが、一人ひとりに合ったレッスンを提供します。運動が苦手だったり、身体に不具合を感じていたりしても、無理なくレッスンを受けられるのが特長です。本来の輝く自分を取り戻せるようなレッスンを行います。

スタジオを主催しているインストラクターは、ピラティスの資格はもちろん、管理栄養士の資格も保有。食事面のアドバイスを受けられるため、ダイエット目的で通いたい人におすすめですよ。

提供しているレッスンは、豊富なマシンやアイテムを使ったバラエティー豊かなものです。専用マシンを使ったものはもちろん、マットやローラー・テニスボール・枕なども使います。解剖学を学ぶ座学で身体の仕組みを理解しレッスンに取り組めるため、より効果を出すために必要な知識を深められるでしょう。

「理想を実現したいけれど、身体に無理のないレッスンじゃないと不安」
という人は、一度KANONのレッスンを受けるといいかもしれませんよ。
まずは体験レッスンで、自分との相性を確認してみてください。

公式サイト	https://www.s-kanon.com/
料金	入会金 ¥11,000 〇支払い方法 【月謝制】 ・グループ ¥11,000/月4回 ・プライベート ¥39,600/月4回 【プリペイドカード】 ・¥2,530～/1ポイント 【現金】 ・¥3,300/1ポイント 〇レッスン別 【グループ】 ・¥3,300～ or 1ポイント/回 【セミプライベート】 ・¥6,600～¥9,900 or 2ポイント～/回 【プライベート】 ・¥13,200～¥16,500 or 4ポイント～/回
体験レッスン	¥5,500 or 1ポイント/回
営業時間	月～金 8:00～20:00 土・日 8:00～15:00
定休日	ー
住所	福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
電話番号	090-7382-7539
アクセス	地下鉄空港線「大濠公園駅」2番出口から徒歩3分
地図

ピラティス・プライベートスタジオ AIR（エアー）｜カルテや振り返りファイルで一人ひとりを徹底的にサポート

AIRは、福岡市に2つのスタジオを展開するピラティススタジオです。すべてのスタジオは駅から徒歩圏内と、アクセス環境のよい場所にあります。

大切にしているのは、一人ひとりに合ったレッスンの提供です。骨格や筋肉量・悩みなどは一人ひとり異なるため、同じエクササイズでも使う器具を調整します。段階的にエクササイズのレベルを調整するため、正確な動きが身に付くのです。

マシンやプロップといわれる小器具を使用したレッスンで、一人ひとりの姿勢や動きのくせに合ったレッスンを行います。マシンやプロップを使うと、レッスンのバリエーションも増えるため、飽きずに通えるのも魅力です。

継続して結果を得られるよう、サポート体制が充実しています。毎回のレッスンを最適化するために、一人ひとりのカルテや振り返りファイルを作成。ビフォーアフターが分かるように姿勢の写真を撮影し、レッスンに活かすようにしています。

自分用にカスタマイズされたレッスンを受けたい人は、一人ひとりのレッスンにこだわるAIRがおすすめですよ。気になったら、まずは体験レッスンに参加してみましょう。

公式サイト	https://www.air-fukuoka.com/
店舗情報	https://www.air-fukuoka.com/new-guest/studio-access/
料金	入会金¥3,300～ 登録料¥2,200 〇apprentice ¥7,000～/回 〇instructor ¥7,700～/回
体験レッスン	¥4,400/回
福岡エリアの店舗数	2店舗

Pilates Lab（ピラティス ラボ）福岡スタジオ｜理学療法士や管理栄養士、医師など身体のプロ集団が連携するスタジオ

Pilates Labは、医療と連携を図ったサービスを提供するピラティススタジオです。福岡と東京にスタジオを展開し、福岡スタジオは七隈線薬院駅から徒歩1分の場所にあります。

整形外科のクリニックに併設されたスタジオで、医療と連携したサポート体制が魅力です。単なるピラティススタジオとは異なり、医学に基づいて健康を追求する研究室のようなスタジオでありたいとの考えから、屋号をPilates Labとしました。

リハビリの専門職である理学療法士や、指導力の高いインストラクターが在籍しているPilates Lab。さらに管理栄養士や医師が連携して、効果的かつ安全なレッスンの提供に取り組んでいます。

一般向けのレッスンはもちろん、インストラクターの養成にも積極的です。共同開発したオリジナルの指導者養成コースや国際資格の取得講座など、ピラティスを広める仲間の育成に力を入れています。人材の質にこだわるスクールだからこそ、指導力の高い講師を求めている人や、初心者からいつかインストラクターになってみたい人も満足できるでしょう。

安心・安全にこだわったピラティスレッスンを受けたい人には、Pilates Labがおすすめ。プロ集団のサポートによって、初心者も不安なく身体づくりが行えますよ。まずは体験レッスンで、どんな効果が得られるのか確かめてみてくださいね。

公式サイト	https://www.pilates-lab.com/
料金	〇ポイント制 入会金 ¥11,000 年会費 ¥11,000 【グループ】 ¥2,420～/回 【セミプライベート】 ¥6,050/回 【プライベート】 ¥8,470/回 〇月額制 ※募集停止中 入会金 ¥11,000 年会費 ¥11,000 【グループ】 ¥9,020～¥11,220/月4回 〇ビジター 入会金・年会費　不要 【グループ】 ¥3,300（マット）/回 ¥4,950（マシーン）/回 【セミプライベート】 ¥8,250/回 【プライベート】 ¥11,550/回
体験レッスン	【グループ】 ¥1,650/回 【プライベート】 ¥5,500/回
営業時間	月～金 10:00～21:00  土・祝 10:00～18:00  日曜 10:00～13:30
定休日	ー
住所	福岡県福岡市中央区薬院1-5-6 ハイヒルズビル6F
電話番号	092-716-5514
アクセス	「薬院」駅より徒歩2分
地図

STUDIO BREATHING （スタジオブリージング）｜ピラティスの国際ライセンス保持者が質の高いレッスンを提供

Studio Breathingは、福岡市に2つのスタジオを構えるピラティススタジオです。それぞれ公共交通機関の駅から徒歩3分の場所にあります。

インストラクター全員がピラティスの国際ライセンスを持っており、質の高いレッスンが魅力です。代表者が世界各国で学んだ技術に基づいて、所属のインストラクターがレッスンを提供しているため、全国から生徒が通う人気のスタジオとなっています。

開放感と清潔感のあるスタジオは、レッスンに集中できる環境です。ピラティスの専用マシンも完備され、初心者から上級者まで幅広く通えます。アットホームな雰囲気とプロフェッショナルな指導が融合した環境で、一人ひとりのニーズに合わせたレッスンが可能です。

レッスンはこだわりの少人数制。インストラクターがニーズや目標に応じてプログラムを組み、その人に特化したレッスンを提供してくれます。

身体の痛みでやりたいことができず悩んでいる方は、目標の実現に向けて、まずはStudio Breathingの体験レッスンから始めましょう。

公式サイト	https://s-breathing.com/
料金（税込）	入会金 ¥10,000 ※体験当日の入会で¥5,000 〇マンスリー会員 ¥1,700～/1ポイント 〇チケット会員 ¥12,000～/5ポイント～ 【グループレッスン】 1ポイント/回 【リフォーマーグループ】 2ポイント/回 【セミプライベート】 3ポイント 【プライベート】 4ポイント 【コアアライン（定員2名）】 4ポイント
体験レッスン（税込）	【グループ】 ¥1,500 【リフォーマー】 ¥2,500 【プライベート】 ¥3,500
福岡県内の店舗数	2店舗

PILATES JAPAN｜リハビリ系とフィットネス系のピラティスで快適に動ける状態を目指すレッスン

PILATES JAPANは、2000年よりピラティスの普及に尽力してきたピラティススタジオです。薬院大通駅より徒歩9分の場所にスタジオを構えています。

フィットネス系とリハビリ系に分けられるピラティス。PILATES JAPANはどちらも提供しており、特に得意とするのは、リハビリ系のピラティスです。身体の違和感やゆがみを取り除いた後に、フィットネス系のピラティスに移行してトレーニングを行っていきます。

スタジオの主催者は、日本でピラティスが普及していなかった頃から、海外に行ってトレーニングを学んでいました。現在では、日本でもピラティスは普及していますが、レベルや身体的特徴にかかわらずできる運動方法として、より認知されるよう普及活動に取り組んでいます。

身体の痛みやゆがみに悩んでいる人は、リハビリ系ピラティスを得意とするPILATES JAPANがおすすめですよ。気になる人は、まず体験レッスンに参加して、クオリティをチェックしてみてくださいね。

公式サイト	https://www.pilatesjapan.com/
料金	入会金 ¥22,000 ※インストラクターによって異なる 【セミプライベート】 ¥6,875/回 【プライベート】 ¥13,750/回
体験レッスン	¥18,000/回
営業時間	月～金 10:00～21:00 土日祝 9:00～18:00
定休日	不定休
住所	福岡県福岡市中央区警固1-15-38 カイタック スクエアガーデンW-302
電話番号	092-752-8840
アクセス	「薬院大通駅」動植物園口から徒歩8分
地図

Pilates Studio Kiraru｜レッスンを通して保てる心と体のバランス

Kiraruは、トータルバランスの力を身に付けられるピラティススタジオです。全国に3つのスタジオがあり、福岡スタジオは大濠公園駅から徒歩3分の場所にあります。

姿勢が崩れがちな妊娠中の身体をサポートするマタニティピラティスは、人気のメニューです。出産に必要な筋力を養ったり、姿勢を正しくしたりと、妊婦さんの健康を支えています。呼吸に伴うストレス解消や尿漏れ防止に取り組みたい人にもおすすめのレッスンです。

日常生活の過ごし方によって生まれる心と身体のアンバランスを改善するため、セラピーで気持ちをリフレッシュさせます。セラピーで整えた後にピラティスを行えば、心と身体の健康が保てるでしょう。

ピラティスインストラクターを育成するために、養成コースも開いています。骨の並びや構造から学ぶため、身体の仕組みを理解したうえで指導できるようになります。
もし妊娠をきっかけにピラティスを始めるなら、人生の転機かもしれません。まだ初心者でも、リフレッシュしながら学んでインストラクターの夢を叶えたい人に、おすすめできるスタジオです。

心と身体のバランスを保つことを重視するKiraru。気になる人は、体験レッスンを受けてみましょう。レッスンでトータルバランスを身に付ければ、開放感を味わいながら、快適に動ける毎日が手に入るかもしれませんよ。

公式サイト	http://kiraru0958.com/
店舗情報	http://kiraru0958.com/kiraruhukuoka
料金	【マットグループ】 ¥4,400/回 【マシングループ・セミプライベート】 ¥6,600～/回 【プライベート】 ¥7,700～/回
体験レッスン	¥4,400/回
営業時間	10:00～21:00 （最終受付 20:00）
定休日	不定休
住所	福岡県福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT内
電話番号	092-707-3924
アクセス	地下鉄空港線「大濠公園」駅より徒歩3分
地図

福岡エリアで安い&手厚いピラティススタジオを比較表でチェック

【比較表】※グループ・プライベートごとに月4回換算の初年度の料金の目安を算出

スタジオ	体験レッスン料金（税込）	利用料金（税込）	サポート体制	最寄り駅
CLUB PILATES	無料	店舗に問い合わせ	ライフスタイルやレベルに合ったレッスン	【六本松店】 福岡市地下鉄七隈線「六本松」駅から徒歩5分 【福岡大橋店】 西鉄天神大牟田線「大橋」駅より徒歩1分 【博多店】 「博多」駅より徒歩5分 【福岡西新店】 「西新」駅より徒歩3分 【福岡赤坂薬院店】 福岡市地下鉄「赤坂」駅より徒歩8分
DEP	LINEからの予約で¥2,980 （通常：¥9,900）	入会金：無料 ■福岡店（Gardenia 舞鶴スタジオ/Gardenia 大名スタジオ） 【月額】 月定額スタンダード（4回） ¥32,000 （1回あたり¥8,000） 【おおよその年額】 ¥384,000 ■小倉店 【月額】 月定額スタンダード（4回） ¥28,800 （1回あたり¥7,200） 【おおよその年額】 ¥345,600	・初回体験のみ90分までじっくりレッスン ・24時間いつでも相談可能なLINEでの徹底サポート	・福岡店 Gardenia 大名スタジオ：福岡市中央区大名エリア　地下鉄空港線「赤坂駅」2番出口より徒歩5分 ・福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ：福岡市中央区エリア　地下鉄空港線「天神駅」中央改札口を出て7番出口より徒歩6分 ・小倉店：北九州市小倉北区エリア「西小倉駅」より徒歩6分
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）	【マットグループ】 ¥3,300～/回 【リフォーマーグループ】 ¥5,000/回 【プライベートレッスン】 ¥9,900/回	入会金：¥33,000 〇グループ(リフォーマー) 【月額】 ¥15,400 【おおよその年額】 ¥217,800 〇プライベート 【月額】 ¥37,400 【おおよその年額】 ¥481,800	相互利用で自分に合った通学が叶うスタジオ	城南線「薬院大通駅」動植物園口 徒歩4分
Rintosull（リントスル）	無料	入会金 ¥5,000 登録料 ¥5,000 施設利用料 ¥2,500 【月額】 運営費 毎月¥480 チケット4枚 ¥13,200～ 【おおよその年額】 ¥177,660～	ホットヨガに通いながら、飽きずに続けられるピラティス	【天神店】 福岡地下鉄空港線「天神」駅西1出口すぐ 【博多店】 「博多駅」より徒歩1分 【西新店】 福岡地下鉄空港線「西新」駅1番出口より徒歩5分
luluto（ルルト）	¥5,000	入会金 ¥22,000 【月額】 ¥38,400 【おおよその年額】 ¥482,800	医学的知識に基づく理学療法士監修の正しいやり方によるレッスン	「赤坂」駅より徒歩3分
ロイブ	無料	入会金¥1,100 施設利用料 ¥2,530 事務手数料¥5,170 【月額】 施設維持費 毎月 ¥825 月会費 ¥8,910 【おおよその年額】 ¥125,620	汗がかけるホットヨガの環境で行い、リフレッシュできるピラティス	市営地下鉄空港線 「天神」駅の西口5番出口より直結
Lien（リアン）	【グループレッスン】 ¥550 【セミプライベートレッスン】 ¥1,100	店舗に問い合わせ	継続しやすいアクセス環境と少人数制	【大濠店】 「大濠公園」駅より徒歩30秒 【高宮店】 西鉄大牟田線「高宮駅」から徒歩4分 【香椎店】 「西鉄香椎」駅より徒歩3分
Studio-Inner Wave	¥7,500	入会金 ¥10,000 〇グループ（マット） 【月額】 ¥10,000～ 【おおよその年額】 130,000～ 〇プライベート（マシン） 【月額】 ¥28,000～ 【おおよその年額】 ¥346,000～	ピラティスとジャイロトニック®で全身を気持ちよく動かせるようベテラン指導者が徹底サポート	地下鉄「薬院大通」駅より徒歩6分
ピラティススタジオ LIGARE	¥4,400/回	入会金：¥11,000 【月額】 ¥22,000 ※段階ごとに料金が変動 【おおよその年額】 ¥275,000	身体のゆがみと悩みを思う存分に相談可能	「薬院」駅より徒歩5分
HARU	¥5,500 スタジオのInstagramをフォローで¥4,400	入会金・事務手数料：¥11,000 【月額】 月4回：¥35,200 【おおよその年額】 ¥433,400	スポーツ医科学に精通したトレーナーが個別にヒアリング	JR筑肥線「九大学研都市駅」から徒歩約13分
edgy pilates studio	【グループマット】 ¥1,650/回 【リフォーマー】 ¥3,300/回 【パーソナル】 ¥5,500/回	年会費：¥11,000 〇グループ（マット） 【月額】 ¥8,800 【おおよその年額】 ¥116,600 〇グループ（リフォーマー） 【月額】 ¥17,600 【おおよその年額】 ¥222,200 〇パーソナル 【月額】 ¥26,400 【おおよその年額】 ¥327,800	一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン	「薬院大通」駅より徒歩3分
ピラティス・ヨガ スタジオ KANON	¥5,500 or 1ポイント/回	入会金：¥11,000 〇グループ 【月額】¥11,000/月4回 【おおよその年額】 ¥143,000 〇プライベート 【月額】　¥39,600/月4回 【おおよその年額】 ¥486,200	身近なアイテムで家でも再現できるレッスンノウハウ	地下鉄空港線「大濠公園」駅2番出口より徒歩3分
ピラティス・プライベートスタジオ AIR	¥4,400/回	入会金¥1,100～ 登録料¥2,200 【月額】 ¥28,000～ 【おおよその年額】 ¥339,300～	レッスンからサポートまで充実の個別対応	【今泉店】 「西鉄福岡天神」駅より徒歩7分 【赤坂店】 「赤坂」駅5番出口より徒歩1分
Pilates Lab	【グループ】 ¥1,650/回 【プライベート】 ¥5,500/回	入会金¥11,000 年会費¥11,000 〇グループ 【月額】 ¥13,200（マシン）チケット×4回 【おおよその年額】 ¥180,400 〇プライベート 【月額】 ¥36,300 【おおよその年額】 ¥457,600	安心で効果的なレッスンにこだわるプロ集団のサポート	地下鉄「七隈線薬院」駅より徒歩1分
STUDIO BREATHING	【グループ】 ¥1,500 【リフォーマーグループ】 ¥2,500 【プライベート】 ¥3,500	入会金 ¥10,000 〇グループ（マシン） 【月額】 およそ¥6,800 【おおよその年額】 ¥91,600 〇プライベート 【月額】 ¥27,200 【おおよその年額】 ¥336,400	痛みを軽減し生活の質の向上を図るレッスン	【大橋店】 西鉄大牟田線「大橋」駅より徒歩3分 【高宮店】 西鉄バス「清水町」停留所より徒歩約3分
PILATES JAPAN	¥18,000/回	入会金 ¥22,000 〇セミプライベート 【月額】 ¥27,500 【おおよその年額】 ¥352,000 〇プライベート 【月額】 ¥55,000 【おおよその年額】 ¥682,000	リハビリ系とフィットネス系のピラティスで理想の身体づくりをサポート	「薬院大通」駅より徒歩9分
Pilates Studio Kiraru	〇プライベート ¥4,400/回	〇グループ（マシン） 【月額】 ¥26,400 【おおよその年額】 ¥316,800 〇プライベート 【月額】 ¥35,200～ 【おおよその年額】 ¥422,400～	トータルバランスが身に付く豊富なメニュー	地下鉄空港線「大濠公園」駅より徒歩3分

「どうせならコストパフォーマンスのよいスタジオを選びたい」
スタジオ選びに迷っている人のほとんどが、そう考えているのではないでしょうか。

コストパフォーマンスというと料金だけに目がいきがちですが、それだけでスタジオを選ぶと、かえってコストパフォーマンスが悪くなる場合があります。コストパフォーマンスの良さは、人それぞれ異なるからです。

何より、自分がピラティスをやる目的に合ったスタジオで、自分が気持ちよく通えることが大切です。
いくら料金が安くても、自分の目的に合わなかったり、気分よく通えなかったりしては、支払ったお金の元を取れないままやめてしまう可能性があります。それでは結果的には、コストパフォーマンスが良いとは言えないでしょう。

譲れない点や妥協できる点を考えておくと、自分にとってコストパフォーマンスのよいスタジオを選べます。

スタジオ選びには、体験レッスンへの参加がとても大切です。はやる気持ちも分かりますが、急いでスタジオを選んでしまうと失敗する可能性があります。高額な月会費を支払ってから「やっぱり違う」とレッスンに行かなくなっても、入会金や期間のしばりで支払いは続けざるを得ず、お金が無駄になってしまいかねませんよね。

体験レッスンを活用して、自分にとってコストパフォーマンスの良いスタジオをじっくり選びましょう。自分に合ったスタジオを選べば、継続やモチベーションの維持につながり、よりピラティスの効果が期待できます。

福岡エリアのピラティススタジオの選び方をチェック！失敗しないためのポイント

ピラティスに興味のある人は、体を鍛えたいと考えている場合が多いでしょう。しかし短期間で効果を実感するのは難しいため、トレーニングを継続する必要があります。

継続するには、自分に合ったスタジオを選ぶことが重要です。
その理由を踏まえ、以下からピラティススタジオの失敗しない選び方を紹介します。

料金が高すぎたら継続できない！払い続けられる料金設定か

継続するには、自分が払い続けられる料金プランであることが大切です。料金が高すぎてしまうと、支払いが厳しくなり、長期的に続けられません。

ピラティスの生みの親であるジョゼフ・ピラティスは、
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
と述べたとされています。

ピラティス氏の言葉から、頻度が週に1回としたら、最低3カ月は続けなければピラティスの効果は期待できないとわかりますね。

したがって、最低でも3カ月間は払い続けられる料金設定のスタジオを探しましょう。

福岡のスタジオの月額相場は、
・月に4回のグループレッスンで9,000円から15,000円程度
・マンツーマンレッスン・パーソナルレッスンで28,000円から38,000円程度
です。

通い放題プランやオンラインプランのあるスタジオを利用すれば、安くピラティスができます。また利用料だけではなく、公共交通機関や駐車場などの交通費がどれだけかかるかもポイントです。ピラティスのレッスン自体が安くても、交通費が高くては徐々に続けるのが大変になってくる可能性があります。

自分の経済状況に見合ったピラティススタジオが選べるよう、事前に料金面や交通費をリサーチしておきましょう。

自分のライフスタイルや好みに合う居心地の良い場所か

スタジオ自体が自分に合っているかどうかも重要です。いくら料金が安くても、居心地が悪いスタジオや相性の悪い講師のレッスンでは、通うのが苦痛になり、継続できません。

自分に合っているスタジオかどうかを調べるためには、体験を利用するのがおすすめです。福岡エリアのスタジオでは、グループは1,650～4,000円程度、プライベートは3,300～5,500円程度で体験が受けられます。

スタジオによって体験レッスンの料金は大きく異なりますが、平均的に3,000円前後は必要と考えておきましょう。

体験時に確認しておきたいポイントはいくつかあります。例えばスタジオの場所です。家から近かったり、仕事の帰りに寄りやすかったりと、自分のライフスタイルを中心に考えて、快適に足を運びやすい場所を選びましょう。

また、自分にとって雰囲気が合わず、清潔感のないスタジオだと、毎回通ううちに気分が悪くなってしまいかねません。スタジオ内の香りや色味・音楽など、雰囲気が自分に合っているかを確認しましょう。スタジオ内はもちろん、更衣室やトイレも清潔感があり使いやすいことが大切です。マシンの有無など、設備の充実度も、満足できそうか確認しておきます。

さらにインストラクターの質と相性の良さは、特に重要なポイントです。インストラクターの資格や知識の有無・経歴を確認します。同時に、インストラクターがどれだけピラティスに精通していたとしても、自分に合わなければ楽しく通えません。「話しやすい！」「優しくてすてきな人！」と感じられる、レッスンの度に会いたくなるような人を選ぶことで、モチベーション高く続けられますよ。

入会後に「ここのスタジオは自分に合わない」「楽しくない」と感じても、解約料がかかったり、先払いしたお金が戻ってこなかったりする場合もあります。
ミスマッチを防ぐために必ず体験を利用して、自分に合うか、居心地の良い場所か、インストラクターが魅力的か、確かめてから入会しましょう。

ピラティスに対して自信を持てたり楽しいと思えたりできるスタジオか

ピラティスに自信を持てたり、楽しいと感じられたりするようなスタジオかどうかは大切です。自信や楽しさは、ピラティスの継続につながります。

厚生労働省のe-ヘルスネットによると、小さな成功体験を積み重ねたり、自分と重なるモデルの成功体験を見聞きしたりすることで、ある行動に対して「うまくやれる」と自信が生まれるとしています。この自信こそが、行動の継続につながるのです。

自信は小さな成功体験を積み重ねたり、自分と重なるモデルの成功体験を見聞きしたりして、「自分にもできる」という気持ちになることで生まれます。また厚生労働省の健康日本21では、身体活動を継続するためには「楽しさ」も重要な要素としています。

つまり自信を持てたり、楽しいと思えたりすることが、ピラティスの継続と、期待する効果を得ることにつながる可能性があるのです。

そのためには、「うまくできた！」という成功体験を重ねることが不可欠。

未経験の人は簡単なポーズが多い初心者コースがあったり、褒め上手なインストラクターがいたりするスタジオで、小さな目標から達成していきましょう。

自分と人を比べてしまいやすい場合は、講師と1対1で学べるパーソナルトレーニングの方がおすすめです。

「ピラティスができる！」という自信や楽しさにつながる環境のスタジオを探して、ピラティスの継続につなげましょう。

ピラティスに取り組んだらどんなメリットがある？ヨガとの違いを踏まえて解説

ピラティスには、具体的にどのような効果があるのか知らない人も多いのではないでしょうか。

似たような目的で取り組む人が多いのが、ヨガです。中にはヨガとピラティスがこんがらがっている人や、どちらが向いているのか迷っている人も多いかもしれません。

ここでは、ピラティスに取り組むメリットについて、ヨガとの違いを踏まえながら、どちらがおすすめかも含めて解説します。

ピラティスは身体が引き締まるだけではない！メンタル面からも健康な状態を目指せる

ピラティスでは、身体の深いところで全身を支える「インナーマッスル(深層筋)」の強化を重視するのが特徴です。

インナーマッスルは、心臓をはじめとした内臓を支える役割をしています。身体を安定させたり、内臓を正しく機能させたりする重要な役割を果たす筋肉です。

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、快適に動けるようになる効果が期待できます。

そこで取り入れられているのが、胸式呼吸。交感神経の活性化を目指す呼吸方法です。交感神経が活性化すれば、前向きな気持ちになったり、やる気が出たりと、明るい気分になる可能性があります。

反対に、ヨガは心身をリラックスさせる副交感神経の活性化を目指し、腹式呼吸を行う点が違いです。

どちらもメンタル面から健康になりたい人におすすめですが、
・身体を鍛えて明るい気分になりたいならピラティス
・ゆったりとリラックスしたいならヨガ
と、目的が異なります。

ご自身の好みや心身の状態から、どちらのレッスンを受けるか判断しましょう。

インナーマッスルや背骨にフォーカスした動きで、正しく美しい立ち姿を目指せる

ピラティスは、美しい身体を手に入れたい人におすすめです。インナーマッスルや背骨にフォーカスしたエクササイズであり、筋肉を使って正しい姿勢を取ることで、日々の生活でゆがんだ背骨を正しい位置に戻すことを目指します。

結果的に、全身を真っ直ぐにキープすることで、美しい立ち姿の獲得を目指せるのです。

そのため芸能人やモデルなど、プロポーションを維持するためにピラティスを行っている人は少なくありません。

ピラティスと同様に、ダイエットやプロポーション維持などで取り入れられるのが、ヨガです。

両者とも心と身体のバランスを整えることを目指しますが、呼吸法や重視するポイントが異なります。

ヨガとピラティスで迷っている人は、自分にはどちらが適しているか確認してみると良いでしょう。

たとえば身体的機能や姿勢の改善を目指したい人、トレーニングに動きがほしい人にはピラティス。
1つのポーズに集中しながら呼吸や瞑想を通して、心の安定も図りたい人にはヨガがおすすめですよ。

介護予防に期待！人生100年時代を元気に過ごすために実践するのもおすすめ

ピラティスは介護予防につながり、元気な身体を作るのにピッタリのエクササイズです。

ピラティスと聞くと、若い女の人がやるものというイメージを持っている人もいるでしょう。
しかし高齢期を元気に過ごすための身体づくりができるため、50代や60代にこそおすすめです。

またピラティスによって、身体のバランスが整えられたり、インナーマッスルをはじめとする筋肉が強化されたりすると、転倒やケガの予防にもつながります。高齢期では、転倒によりいっきに寝たきりになる場合も多いのです。

転倒事故がきっかけで、脳が損傷し、認知症の症状があらわれるケースもあります。

参考：南東北病院『認知症は身近な病気｜認知症の症状｜きっかけ｜介護拒否』

長寿大国の日本で、どうせなら元気に老後を過ごして、介護や入院に必要な費用を節約しながら楽しく過ごしたいですよね。健康寿命を伸ばすためにも、日々の生活にピラティスを取り入れて、転倒やケガを予防しましょう。

福岡でピラティススタジオを探している人からよくある質問と回答

福岡のピラティススタジオで都度払いができるところはありますか？

福岡市中央区にある edgy Pilates Studioは都度払いが可能です。その他にも曜日固定やチケット制・月4回など、利用者の都合に合わせ通いやすいプランが豊富なため、自身のライフスタイルに合わせて取り組めます。

ピラティスは週に何回取り組めば効果が出ますか？ 忙しくて週1回しか通えそうにない場合はどうすればいいですか？

初心者の場合、しっかり内容を習得するためにも、週に2〜3回通うのが理想と言われています。しかしどうしても週に1回しか通えない場合は、習った動きを家で復習するようにしましょう。座っている時に、お腹に力を入れて背筋を伸ばすだけでも、筋力の維持につながります。日々のスキマ時間に、学んだ内容を自主練習で実践してみてください。

ピラティスが向いている人と不向きな人の特徴は何ですか？

ピラティスは、美しい姿勢や身体を手に入れたい人に向いています。一方、身体の変化に即効性を求める人には向いていません。筋肉を大きくしたい人にも不向きなため、そういった方は別の筋肉トレーニングに取り組みましょう。

福岡でおすすめのピラティススタジオ18選まとめ

福岡でおすすめのピラティススタジオを厳選して18選紹介しました。

※クリックすると該当の箇所に移動します。

福岡には魅力的なピラティススタジオがたくさんあります。まずは体験を受けてみて、どのような雰囲気なのか確認するのがおすすめです。

ご自分に合ったピラティススタジオを見つけ、素敵なピラティスライフを送ってください！