痩身エステは１回だけでも痩せるって本当？　効果の実感に必要な回数

「美しく痩せる」「体を健康的に引き締める」といった美容の目標に向けて、マッサージや専用マシンの施術を通じてサポートしてくれる痩身エステ。

お得な初回体験やお試しプランの広告には、「１回の施術で効果が出る」と書かれているものもあり、実際に１回受けただけで痩せたという口コミを見ることもあります。

しかし、本当のところはどうなのか気になりますよね。

そこでこの記事では、痩身エステは１回だけの施術で痩せるのかどうか、効果の実感に必要な回数について解説していきます。

痩身エステは１回だけでも痩せる？

施術の前後には体のサイズや体重の計測が行われます。その計測で施術前よりも施術後のほうがサイズダウン・減量していれば痩せたと言うのなら、痩身エステは１回受けるだけでも痩せると言えます。

ただし、この場合のサイズダウンは一時的なものです。

1回だけでは効果が持続しない

残念ながら1回の施術だけではサイズダウンの効果が持続しません。

なぜなら、この場合のサイズダウンは脂肪が減って痩せたのではなく、施術によってむくみが取れたことで一時的に痩せたように感じたものだからです。

体重が減った場合は、汗をかいたことで体の水分が減り「一時的に体重が減少した」ものと考えられます。

痩身エステについて詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。
＞＞【痩身エステとは】本当に痩せるの？　施術の種類や内容を解説

何回通えば効果を実感できる？　必要な回数について

痩身エステを受け始めてから何回通えば効果を実感できるかは、その人の体質や生活習慣などによって異なってきます。

例えば、週1回のペースで約3カ月間通い続けると効果が実感できるようになる、と聞くことがありますので、ひとつの目安として考えてみるのも良いでしょう。

ただし、体型への生活習慣の影響は大きく、痩身エステに通っていることで気持ちがゆるみ、かえって食べすぎてしまい太ってしまう人もいるようです。

痩身エステさえしていれば痩せると思わずに、「バランスの良い食事をとる」「過度な間食は控える」「適度な運動を行う」「睡眠不足に気をつける」といった痩せやすい生活を普段から心がけることが大切です。

生活習慣を整えることで、エステの施術の効果を最大限に引き出すことができます。

痩身エステの効果については、詳しくはこちらの記事で解説しています。
＞＞痩身エステの効果を解説。持続する？　そもそも意味ないって本当？

痩身エステを1回だけ体験しても意味がない？

先述した通り、痩身エステを1回受けただけでは、痩身の効果は持続しません。

そのため、「痩身エステに興味はあるけれど、すぐに通い始めるお金がない」「今は通う時間がない」という人は、体験しても意味がないように思ってしまいそうですが、そんなことはありません。

「採寸・計測して、自分の体の状態を確認できる」という大きなメリットがあります。

また、サロン探しをしている人にとっては、いろいろなサロンの体験プランを受けることで、どのようなサロンや施術方法が自分に合っているかの相性が確認できます。

採寸や計測で自分の体の状態を確認できる

ほとんどのサロンで、体験前に体の採寸や筋肉量・脂肪量の計測などを行っています。

ウエストやヒップなどを他人に採寸されるのは恥ずかしいかもしれませんが、自分の体の状態を知る良い機会ですよ。

自分の現状を知ることで、普段のダイエットに対する意識を高めることもできます。

サロンや施術との相性を確認できる

これから通うサロンを探している人は、実際にサロンに足を運んで施術を受けて、サロンの雰囲気や施術方法、エステティシャンとの相性を確認できます。

サロンの雰囲気は、リラクセーション効果も感じながら施術を受けられる所もあれば、二人三脚でダイエットに挑む道場のようなスタイルのサロンも存在します。どのようなサロンが自分に合っているのかは、実際に足を運んでみなければ分かりません。

また、ただ施術を受けるだけでなく、普段の食生活に関して質問したり、ダイエットの悩みを相談したりするといった利用方法も可能なので、サロンの雰囲気やエステティシャンとの相性は大切です。

施術方法もさまざまな種類があります。体験プランでいくつかの施術を比較してみる、というように失敗しない施術選びにつなげることもできるでしょう。

まずは、気になる初回体験メニューを、いくつか受けてみることをおすすめします。

施術の痛みを確認できる

痩身エステの中には、痛みを伴う施術もあります。

いくら体質に合っているからといっても、「痛みに耐えられないので施術が受けられない……」ということになっては困りますよね。

痛みに敏感な人は特に、施術の痛みを確認することが大切です。また、同じ施術でもエステティシャンによって痛みの強さが異なる場合もあります。

初回体験メニューを受けることで痛みだけでなく、エステティシャンの技術を確認することもできます。

痩身エステの痛みについてはこちらの記事で詳しく解説していますので、参考にしてください。
＞＞痩身エステが痛い理由と対処法を解説！　次の日まで痛みが残るって本当？

おすすめ初回体験メニューのあるサロン

最後に、おすすめの初回体験メニューのあるサロンをご紹介します。気になるメニューがあれば、まずは一度体験してみてくださいね。

【全国展開しているサロン】

サロン名	代表的な初回体験メニューとサロンの特徴
エルセーヌ	「目指せ！　合計－8cmやせる体験」1,000円結果にこだわるエステサロン
スリムビューティハウス	「骨盤ダイエットBeauty」500円東洋美容をベースにしたオリジナル美容術を実施
ラ・パルレ	「熱汗セルライト撃退コース（29歳以下限定コース）」1,000円 40年の実績があるエステサロン
たかの友梨ビューティクリニック	「TAKANO式キャビボディ」3,000円マシンとハンドテクニックの両方を駆使して施術
BLV	「トリプルクラウンコース（80分）」6,500円脂肪分析機で脂肪や筋肉の状態を確認
シーズ・ラボ	「全身ボディメイクプログラムコース」5,500円 4ステップでの痩身コース
ヴィトゥレ	「1回で最大－7.3cm」3,300円新型の機種を使用したプランあり
BTB	「バイオセルファイア（2カ所）」500円独自開発のマシンを使用して痩身エステを実施
リフィート	「スペシャルレッグコース」19,800円独自開発の機器「ツェレンツァウバー」を使用して施術を実施
ソシエ	「スリミング（セルライトファイタ―）」8,800円オールハンドトリートメントで施術を実施