痩身エステは、同じ施術を受けていても人によって「効果がある（あった）」と言う人もいれば、「意味がない」「効果がなかった」という人もいます。
どうして結果に違いが出てしまうのか不思議ですよね。
そこで今回の記事は、痩身エステの効果について解説していきます。効果が出る理由や効果の持続について紹介していますので参考にしてください。
痩身エステはダイエット効果ある？ 「意味ない」の声について
痩身エステは、「美しく痩せる」「体を健康的に引き締める」ことを目的としています。
しかし痩身エステで健康的に痩せることに成功している人もいれば、せっかく通ったのに効果が出なかった人がいるのも事実です。
痩身エステだけでは痩せない
効果に差が出てしまう理由の一つに、「痩身エステだけでは痩せない」ということが挙げられます。
痩身エステは、痩せやすい体を作るもので、施術だけで痩せられるわけではありません。
「1回施術しただけでこんなに痩せました！」という口コミを見かけることもありますが、施術によってむくみが解消されて一時的にサイズダウンしたものと考えられます。
また、痩身エステに通っていることで気が緩んで、食べすぎて太ってしまう人もいるそうですよ。
痩身エステで期待できる効果
「痩身エステだけで痩せられなければ意味がない」と感じる人もいそうですが、そんなことはありません。痩身エステは以下のような効果が期待できます。
・痩せやすい体質になる
→施術によって血流が良くなることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になります。
「運動してもなかなか痩せない」という人は、基礎代謝が下がっているのかもしれません。
基礎代謝量がアップすれば、激しい運動をしなくてもカロリーを消費しやすくなるため、痩せやすくなりますよ。
・セルライトにアプローチ
→セルライトは脂肪細胞や老廃物の塊と言われており、ボコボコしています。
痩身エステでは、一度できてしまうとセルフケアだけではなかなか減らすことができないセルライトにアプローチして、体外に排出されやすい状態や、燃焼されやすい状態にすることができます。
・痩せにくい部分の脂肪を引き締め
→ただ体重を落とすだけのダイエットでは、「胸が痩せてしまった」「二の腕を引き締めたいのに全然変化がない」など、思うような結果にならないことも多いですよね。
このような場合でも、痩身エステはセルフケアでは痩せにくい部位にアプローチし、脂肪細胞を排出・燃焼されやすい状態にすることができます。
・リラクセーション効果が得られる
→ラジオ波やハイパーナイフなど、施術方法によっては体を深部から温めたり、温めながらマッサージができたりするものもあり、リラックスしながら施術を受けられると人気です。
脂肪の付き方や部位などによって適した施術方法は異なりますが、痛みに敏感な人におすすめ。カウンセリングで相談してみると良いでしょう。
・冷えやむくみの改善
→血液やリンパの流れが促されることで、老廃物の排出も促進され、冷えやむくみの改善が期待できます。
冷えやむくみはセルライトの原因にもなるため、継続することでセルライトの予防にもつながります。
この他に、サロンで行う体の採寸や筋肉量、脂肪量の計測によって自分の現状を知り、普段のダイエットに対する意識を高めるという、間接的な効果も期待できますよ。
効果を持続するために大切なこと
痩身エステの施術による効果は、1回受けただけでは維持することができません。
しかし、以下のことに注意することで、痩身エステの効果を最大限に引き出し、理想的な体形を目指すことができます。
・通いやすいサロンを選ぶ
・目標を決めて継続する
・自分に合う施術を選ぶ
・生活習慣を改善する
通いやすいサロンを選ぶ
なるべく職場や自宅などから通いやすい場所のサロンを選ぶようにしましょう。
一度きりと割り切って施術体験をするのなら、通いにくい場所にあるサロンでも構いません。しかし、継続して通う場合は通いにくい場所にあると、例えば雨の日や疲れている日などは面倒に感じてしまうこともあります。
ダイエットは継続することが大切です。なるべく通いやすいサロンにすることをおすすめします。
目標を決めて継続すること
痩身エステは痩せたいことを目標にするのではなく、「何キロ痩せたい」「何センチ細くしたい」など、まずは具体的な目標を決めましょう。
その目標によって、必要な施術期間や方法も変わってきます。そして、目標を設定することで、ダイエットに対する意識の変化も期待できます。
カウンセリングで目標に合った施術を相談してみてくださいね。
生活習慣を改善する
痩身エステの施術を定期的に受けながら、「バランスの良い食事を摂る」「過度な間食を控える」「適度な運動をする」「睡眠不足に注意する」など、生活習慣の改善に努めることで、施術の効果を最大限に引き出すことができます。
施術によって脂肪細胞が排出・燃焼されやすい状態になっても、それは一時的なものです。そのまま何もせずに過ごすと維持することができません。
痩せやすい状態になったときに、痩せやすい生活を送ることで初めて体重の減少や脂肪の減少効果が期待できますよ。
自分に合う施術を選ぶ
自分の脂肪の付き方や体質、好みにあった施術方法を選ぶようにしましょう。
例えば、施術方法はマッチしていても痛みが苦手な場合もありますよね。痛みを我慢して決めてしまうと、続けるのが苦痛になることもあります。
また、痛みがなくて良いと思った施術でも効果に物足りなさを感じるようでは後悔してしまいます。
多くのサロンではお得な体験プランや初回お試しプランを用意しています。まずは、どのサロンが、どの施術が自分に合うのか、いくつか体験してみてくださいね。
こちらの記事ではオススメの痩身エステサロンをご紹介しています。お得な初回体験についても紹介していますので参考にしてください。
＞＞痩身エステおすすめ13社の料金を比較！ 初回体験が安いのはどこ？
痩身エステで効果を実感するのはいつから？
痩身エステは、週1回の施術を約3カ月続ければ効果を実感できると言われています。
ただし、どれくらいの効果を感じるかは体質や生活習慣によっても異なります。
特に、生活習慣の改善は重要です。生活習慣の改善をせずに、ただ施術を受けるだけでは3カ月後も何の効果も出ていないということにもなりかねません。
こちらの記事で、痩身エステに「どれくらいの頻度」で「どれくらいの期間」通ったら良いのかについて詳しく解説していますので参考にしてください。
＞＞痩身エステに通う頻度と期間を解説｜2日連続で通ったら効果も2倍？
まとめ
痩身エステだけで痩せることはできませんが、痩身エステを受けながら生活習慣を改善することで、痩身エステの効果を最大限に引き出すことができます。
ダイエットは継続することが大切。継続するためにも通いやすいサロンで自分に合った施術を受ける、痩身エステに通い始める際には具体的な目標を設定することが大切です。
お得な体験プランや初回お試しプランで気になるメニューを見つけたら、体験してみてくださいね。
＞＞痩身エステおすすめ13社の料金を比較！ 初回体験が安いのはどこ？
(Akina)
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