「表参道や原宿付近でパーソナルジムに通いたい」「ボディメイクに興味があり表参道や原宿付近で女性専用施設を探したい」「表参道駅近でなるべく安いパーソナルジムがいい」など、表参道や原宿付近のパーソナルトレーニング施設に興味を持ち始めた人はいませんか？
この記事では表参道や原宿付近での推奨パーソナルトレーニング施設などを紹介しています。パーソナルジムの施設名に加えて、パーソナルジムの選び方についてもまとめていますので、ぜひ参考にしていただき自分にピッタリ合うパーソナルジムを探してみてくださいね。
パーソナルジムの選び方【表参道・原宿編】
表参道や原宿付近でパーソナルジムを探す場合は、以下のポイントをチェックすれば、通うべきパーソナルトレーニングジムが明確になるはずですので参考にしてみましょう。
- ジムの提供するプランと自分の目的が合っているか
- 立地はいいのか？営業時間は？通いやすさの比較
- トレーナーの実績や指導力は高いか
- 料金プラン、体験の料金、入会金、違約金など金銭面の比較
- 女性の方は女性専用施設かどうか
- 1回のレッスン時間は？オンライン相談は？
- 手ぶらで行ける？ウェアやシューズ等のレンタルは？
それでは詳しく見て行きましょう。
ジムの提供するプランと自分の目的が合っているか
パーソナルジムはそれぞれに多様なプランを用意しています。
例えば「じっくり1年以上かけて毎週通い運動習慣や筋トレの基礎を学んでいくプラン」「目先の結婚式やイベントに向けて、2か月で10キロなど明確な期間や目標を定めてトレーニングするプラン」「60代以上の人に向けて中長期的に姿勢改善や不調改善などのメソッドを提供していくプラン」など様々です。
まずはパーソナルジム選びにあたり、あなたがどんな目的でパーソナルジムを検討しているかを明確にしましょう。その目的に基づいてパーソナルジムのHPをチェックすればより的確に判断ができるでしょう。
立地はいいのか？営業時間は？通いやすさの比較
表参道や原宿付近でパーソナルジムへ通う場合は、多くの方が電車を使って通うのではないでしょうか？その場合は駅からの距離はとても重要です。パーソナルトレーニングは決して楽ではないので途中で挫折する要因を減らすためにも通いやすい店舗の方がいいでしょう。
例えばこの記事内で紹介しているBODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店は表参道駅から徒歩3分程度、MMM(トリプルエム)表参道店も駅から徒歩2分程度と好立地です。またBEYOND(ビヨンド)渋谷宮益坂店などは表参道駅から徒歩8分程度ですが、渋谷駅からも徒歩8分程度なので渋谷と表参道の2駅利用が可能です。
あとは営業時間も通いやすさに関係します。例えば仕事前に朝かさ通いたい方は早朝も空いているパーソナルジムがいいでしょうし、仕事の終わりが遅い人は営業時間の後ろに余裕があるパーソナルジムがいいでしょう。
このように立地や営業時間はよく考えて入会するようにしましょう。
トレーナーの実績や指導力は高いか
パーソナルジムはやはり結果が出ないと意味がないので「トレーナーの実績や指導力」が重要度でいえば最も高いかもしれません。誰に習うかでボディメイクやトレーニングの結果は大きく異なります。
ただトレーナーとの相性は初対面では判断できません。事前の情報でも判断が難しいので、自分にとって良いトレーナーかどうかの判断に悩む人も多いです。少なくとも体験などを積極的に利用して多くのトレーナーと関わるのは大切です。そうすることで自分がどのようなトレーナーを求めているのかが分かってくるでしょう。あとは女性の方は女性トレーナーの方がいいかどうかは事前に決めておいた方がいいかもしれません。
トレーナーの実績などは多くのパーソナルジムのHPに掲載があります。「ボディメイクのコンテストに出場して入賞」「これまで何人の指導をした」「具体的にこの体験談写真の指導をした」など掲載の方法は様々ですが事前に情報収集できる分は行いましょう。
料金プラン、体験レッスンの料金、入会金、違約金など金銭面の比較
パーソナルトレーニングジムによって当然、金額が安いかどうかも違いますし、都度払いや月謝制など支払いの料金プランも異なります。初回体験にお金がかかるところも無料のとこともあります。入会金も同様です。最初にまとめてお金を払って途中で退会したい場合の違約金もパーソナルジムによって違います。
パーソナルジムの料金体系はほとんどのパーソナルジムでHPに記載がありますが、コースの数が多かったり記載の方法が複雑だったりします。例えば、5か月で総額10万円かかるところを、10回払いの月額料金に注目して「月額1万円」と記載しているような事例も。
おすすめできるのは、まず無料体験を行っているジムへ足を運んでみることです（例えば表参道エリアで人気のBEYOND(ビヨンド)渋谷宮益坂店などは不定期ですが無料体験を行っていますのでHPをチェックしてみましょう）。そもそもネットで料金を比較しても自分の目的に対して何回通うべきかもカウンセリングを受けてみないとわからないので、無料体験で相談するのが検討時間の節約にも繋がるでしょう。
その中で、自分が必要なサービスが何なのかを整理したうえでパーソナルトレーニングプランを選びましょう。
女性の方は女性専用施設かどうか
パーソナルジムの中には女性しか使用できない女性専用施設もあります。女性にしてみたら男性と同じ空間でトレーニングをするのは恥ずかしいと感じる人もいるでしょう。またボディメイクにあたり少し露出が多い格好の場合もあるでしょうから女性専用施設を希望する人もいます。「男性と同じ空間では全力でトレーニングできない」そんな方は女性専用施設も検討しましょう。
1回のレッスン時間は？オンライン相談は？
どのパーソナルジムもおおよそ50-60分程度の一回のパーソナル指導というケースが多いですが、中にはもっと短く30分程度のジムもあります。トレーニング初心者の方でスタミナに不安がある方などは1回のトレーニングが短めのジムを選ぶ方が賢明かもしれません。
あとパーソナル指導は実際にジムへ行った時だけに留まらないというジムも。例えばライザップなどは日々の食事指導まで全て面倒を見てくれますので、オンラインで食事内容を送ったりするようなケースも。こういったオンライン相談の有無も入会前にチェックしましょう。
手ぶらで行ける？ウェアやシューズ等のレンタルは？
パーソナルジムによっては手ぶらでジムへ行ってもウェアやシューズなどをフルでレンタルしてくれる施設もあります。レンタル無料となっているジムは傾向として料金設定は高めになっているので支払っている金額の中にウェアやシューズ料金が入っていると考えれば納得です。
もし仕事帰りに通いたい、ショッピング帰りに通いたい、など手ぶらでジムへ行くメリットを感じる人はレンタル関係のサービス概要も比較しましょう。
表参道・原宿でおすすめのパーソナルトレーニングジム比較
ここからは具体的に表参道・原宿エリアでおすすめのパーソナルジムを紹介します。値段的に安いものや女性に人気のものなどバランスよく掲載していますので是非ご参考ください。ボディメイクを始めて理想の体を目指しましょう！
加圧ビューティーテラス 表参道本店
表参道・原宿エリアでパーソナルトレーニングを検討中の女性の方は、女性専用の加圧トレーニング施設である「加圧ビューティーテラス（Beauty Terrace）表参道本店」から検討しませんか？表参道の交差点近くに店舗があり、表参道駅からも徒歩1分、立地も指導内容も抜群の人気のジムです。
加圧ビューティーテラスが女性に選ばれ続ける理由としては、女性専用の加圧トレーニング施設なので男性の目を気にせずにトレーニングに集中できる点、指導するパーソナルトレーナーが全員有資格者ゆえに質の高い指導が受けられる点、高性能の空圧式加圧トレーニング機でトレーニングができる点、加圧トレーニング以外にも全身EMSトレーニングなど多様なメニューを用意している点などが挙げられます。
初回利用の方に向けて、割安な体験コースを用意している点も見逃せません。定価9,900円の加圧トレーニングや全身EMSトレーニングのコースなどが体験価格で3,500円、その他、シルクサスペンションや出すブレットトレーニングなども体験価格で3,500円で受けられます。体験をせず相談やカウンセリングだけなら無料になります。
立地もよく、トレーニングメニューも豊富な「加圧ビューティーテラス表参道本店」は表参道・原宿エリアで女性の方に第一におすすめしたいパーソナルジム施設です。まずは体験やカウンセリングへ足を運んでみましょう。
| 施設名 | 加圧ビューティーテラス 表参道本店 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前4-3-4バルビゾン７ANNEX 3F(スターバックス上） |
| 営業時間 | 平日：11:00～21:00(受付20:00まで) 土日祝：9:00～19:00 (受付18:00まで) |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 会費例 | 19,800円（税込）《加圧トレーニング(30分)+ダヴィンチボディーボード(30分)：1回の価格》 |
BEYOND(ビヨンド)渋谷宮益坂店
BEYOND(ビヨンド)渋谷宮益坂店は、採用倍率50倍を勝ち抜いた優秀なトレーナーが多く在籍しているパーソナルトレーニングジムです。渋谷宮益坂店は表参道駅と渋谷駅の2駅利用可能の好立地です。
トレーナー自身も日々トレーニングを継続しているため、トレーニングの細かな相談も気軽にできます。また、食事制限は一切行わないという考えなので、食事制限が苦手な人におすすめです。しっかり食べて、ストレスフリーで美ボディを目指してみませんか？
BEYOND(ビヨンド)は入会金がかからないのも嬉しいポイント。また体験レッスン5,500円がよく無料になっているので、HP要チェックです。入会後のコースとしてはSTANDARD10（10回で96,800円）などが人気です。値段だけ見ると少し高いようにも感じますが「このサービスの質で金額は安い」というレビューも多いので、ぜひ一度カウンセリングへ行ってみましょう。また分割払いを使えば月々の支払自体は安くすることが可能です。
| 施設名 | BEYOND(ビヨンド)渋谷宮益坂店 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2－10－9 210野村ビル B1 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | なし |
| 会費 | 96,800円《STANDARD10/回数券コース10回の場合》 |
RIZAP(ライザップ)神宮前店
RIZAP(ライザップ)は、芸能人や一般人の華麗なビフォーアフターのCMで有名のパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクの宣伝をマスメディアを通して行ったパイオニア的なパーソナルジムです。
RIZAP(ライザップ)では多くの人が理想の身体を手に入れています。実績のある大手ならではの安心感があります。値段は高めの設定ですが確固たるトレーニング指導メソッドには定評があります。
RIZAP(ライザップ)なら初心者でも正しいフォームや器具の使い方などの基礎から指導をしてくれるのでおすすめです。効果に満足いかない場合は全額返金保証を利用できるので安心して始められるのも嬉しいポイントですね。初回カウンセリングは無料なのでまずは足を運んでみましょう。
| 施設名 | RIZAP(ライザップ)神宮前店 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 入会金55,000円 |
| 会費 | 327,800円／2カ月～ 〈マンツーマントレーニングコース〉 |
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店は、トレーニング・トリートメント(ストレッチ整体)・フードコントロールの3方向からアプローチし、効率よくボディメイクを目指すパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングは30分と短時間でOKなので忙しくて時間がない人や、長時間の運動に慣れていない人でも安心して取り組めます。
また、忙しいときや体調が優れない時などはトリートメント(ストレッチ整体)だけにするなど、個別のペースでトレーニングできます。
15年以上の実績があるBODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店で理想の姿を目指してみませんか？ゼロからボディメイクの方法を指導してくれます。
| 施設名 | BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店 |
| 住所 | 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階 |
| 営業時間 | 平日 9：30～21：30（最終電話受付 20：00） 土曜 9：30～20：00（最終電話受付 19：00） 日祝 9：30～18：00（最終電話受付 17：00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 会費 | 52,800円／月《パーソナルトレーニングコース（週1回）》 |
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店の詳細はこちら
MMM(トリプルエム)表参道店
MMM(トリプルエム)表参道店は、完全貸し切り・完全フルレンタルのパーソナルトレーニングジムです。トレーナーは皆さん女性で利用者も多くが女性です。トレーニングに励みたい女性の方にMMM(トリプルエム)表参道店はおすすめです。
MMM(トリプルエム)表参道店ではトレーニングに必要なウェア関係も全てレンタルでき、トレーニング後のプロテインも用意されるので通勤・買い物ついでに通っても大丈夫です。
返金やリバウンドの保証も付いており、3食食べても間食をしても良いメソッドなのでパーソナルトレーニングジムに入会するハードルが高いと思っている人におすすめします。
| 施設名 | MMM(トリプルエム)表参道店 |
| 住所 | 東京都港区南青山5-9-1玉川屋ビル2F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 会費 | 132,000円／8回《トレーニングプラン》 |
Chicken Gym(チキンジム)渋谷店
Chicken Gym(チキンジム)渋谷店は、原宿と渋谷の間に位置しており、運動を続けることから始められるパーソナルトレーニングジムです。最寄りは渋谷駅ですが原宿駅からも十分通えます。
パーソナルトレーニングを受けたいと思う人の中には、長い間、運動をしていなかった人や運動を始めても三日坊主ですぐにやめてしまった人もいます。
まずはトレーニングや肉体改造を無理なく挑戦できるサポート体勢が充実しているので安心してトレーニングを継続できるでしょう。
急成長中で話題沸騰のパーソナルトレーニングジムChicken Gym(チキンジム)渋谷店で身体を変えてみませんか？
| 施設名 | Chicken Gym(チキンジム)渋谷店 |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1-20-5 VORT 渋谷 briller 4F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 入会金 | 35,000円 |
| 会費 | 140,200円／全16回《ボディメイクライト》 |
24/7Workout南青山店
24/7Workoutは、全国の主要なエリアに店舗を拡大しているパーソナルトレーニングジムです。全国から応募がある中から厳選された経験豊富で質の高いトレーナーが多く在籍しています。
24/7Workoutはその店舗数の多さが、指導の質の高さを証明しているのではないでしょうか。質の低いジムは口コミが悪くなる傾向がありそう簡単には店舗拡大はできないでしょう。
過去にトレーニングを行ってダイエットに失敗してきた人をたくさんボディメイクに成功させている実績は本物です。成果が出やすいトレーニングを、信頼できるトレーナーと一緒にしてみませんか？ボディメイクの第一歩におすすめです。
| 施設名 | 24/7Workout南青山店 |
| 住所 | 東京都港区南青山2丁目27-20 VORT外苑前Ⅱ3F |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 会費 | 149,600円《ウルトラクイック(全8回)コース》 |
CHART（チャート）
パーソナルジムのCHART（チャート）は、表参道と外苑前の間（南青山三丁目交差点付近）に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。外苑前駅が最寄りで表参道駅や青山一丁目駅も近いです。
CHART（チャート）のコースは大きく2つに分かれています。１つが結婚式や撮影などのイベントに向けて短期間で減量したいという方などに向けた「短期集中コース」、もう1つが中長期にわたってダイエットの基礎やセオリーを学びながら体を変えていきたいという方などに向けた「月額会員コース」です。前者は目標とする減量のレベルに応じて、2ヵ月集中コース、3ヵ月集中コースなどがあります。
立地が南青山三丁目なので、近辺で勤務している方などは仕事帰りのライフワークとしてパーソナルジムのCHART（チャート）を検討してみませんか？朝も7時からオープンしているので朝活にもおすすめできます。
| 施設名 | CHART（チャート） |
| 住所 | 東京都港区南青山２丁目２７−２２ 青山安田ビル 7階 |
| 営業時間 | 平日 7:00～22:00 土日祝 7:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 会費 | 248,800円（税込）／2カ月《週2回・全16回コース》 |
UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオ
UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオは、食事管理が徹底されている女性専用パーソナルトレーニングジムです。ボディメイクを始めたい女性におすすめです。
2カ月～3カ月のパーソナルトレーニング中は、宅配食で毎日の食事をコントロール。管理栄養士に毎日指導をしてもらうことができます。スタジオは女性専用なので、男性の目が気になるという人にオススメです。
無理のない食事制限をしながら、本格的なトレーニング方法を身に付けることができる、女性専用パーソナルトレーニングジムに通いませんか？
| 施設名 | UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオ |
| 住所 | 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F |
| 営業時間 | 9：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 会費 | 215,600円／2カ月《2か月集中コース(宅配食プラン)》 |
chacharito(チャチャリート)表参道店
chacharito(チャチャリート)表参道店は、レッスン継続率が90％超えのパーソナルトレーニングジムです。
レッスン中はジムが貸し切り状態なのでリラックスした状態でトレーニングに集中できます。
また、トレーニングに必要なウェアやタオルなど、全て無料でレンタルしているので手ぶらでジムに通うことができ便利です。
なかなか運動を継続できない人でもchacharito(チャチャリート)表参道店のゆったりとした空間なら、トレーニングが続くかもしれませんね。マイペースでトレーニングしたい方におすすめです。
| 施設名 | chacharito(チャチャリート)表参道店 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5-50-6 表参道TWビル B1F |
| 営業時間 | 平日 7：00〜22：30 ( 最終受付 21：00 ) 土曜 7：00〜22：30 ( 最終受付 21：00 ) 日祝 7：00〜22：30 ( 最終受付 21：00 ) |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 33,000円※体験レッスン当日入会で特典あり |
| 会費 | 302,500円《週2ボディメイクコース全16回》 |
chacharito(チャチャリート)表参道店の詳細はこちら
ARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)表参道・青山
ARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)表参道・青山は、続けることがストレスにならないトレーニングをコンセプトとしています。多くの利用者がボディメイクを成功させています。
初めから多くの人が通うようなジムでトレーニングを行うことに尻込みされている人でも、ARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)なら、自分でトレーニングをできるようにサポートしてくれるので安心です。
食事制限のように引き算をして身体づくりをするのではなく、足し算のダイエットを心がけているARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)表参道・青山<でトレーニングをスタートしましょう。
| 施設名 | ARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)表参道・青山 |
| 住所 | 東京都港区南青山4-24-4 TKハウス地下1F |
| 営業時間 | 平日 10：00～23：00 土日祝 10：00～18：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 年会費 | 55,000円 |
| 会費 | 88,000円／全11回《パーソナルトレーニング》 |
ARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)表参道・青山の詳細はこちら
Body Conditioning Technology 表参道店
Body Conditioning TechnologyはEMSを使用したトレーニングを中心としたパーソナルトレーニングを行っているパーソナルトレーニングジムです。表参道店は東京メトロ銀座線、半蔵門線、千代田線の「表参道駅」から徒歩3分の駅から近い場所にあります。
一般的なトレーニングジムより短い1回20分のトレーニングですが、「EMS（Electronic Muscle Stimulation）」という筋肉に直接電気刺激を送ることで、筋肉を収縮させる技術を使ったトレーニングにより最大4時間分のトレーニング効果を発揮することができ、普段鍛えることが難しい筋肉を鍛えることにも適しています。またEMS自体は元々医療のための技術ですので安心して使用することができます。
超短時間で大きな効果を出すことができるので、普段お仕事等が忙しくトレーニングの時間がなかなかとれない方に特におすすめです。
| 施設名 | Body Conditioning Technology 表参道店 |
| 住所 | 東京都港区南青山3-12-10 K246ビル 3F |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 33,000円 ※体験当日ご入会で0円 |
| 会費 | 83,160円／12回コースの場合 |
Body Conditioning Technology 表参道店の詳細はこちら
AFFEX 表参道店
AFFEX表参道店は「安全と安心」×「美しさ」×「生涯健康」をテーマにトレーニングを行っているパーソナルトレーニングジムです。東京メトロ銀座線、半蔵門線、千代田線の「表参道駅」から徒歩1分程のためアクセス抜群です。
AFFEXでは、Time Under Tension法を用いたオーダーメイドプログラムを提供しています。Time Under Tension法は重たいウェイトを持たずにトレーニングの効果を最大限発揮させる方法です。そのため関節や靭帯などの身体への負担を減らしながら、成長ホルモン分泌により体脂肪燃料・筋肉増強の効果を得ることができるので初心者や年齢を重ねた方にでも安全にトレーニングを行うことができます。
食事指導も実際の血液検査の数値等からその人に望ましい食生活を具体的にアドバイスし、身体の中から健康になることを目指しています。
| 施設名 | AFFEX表参道店 |
| 住所 | 東京都港区北青山三丁目5番23号NOI Omotesando3階 |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 会費 | 105,600円／60分コース1ヶ月8回の場合 |
comme（コム）
comme（コム）はパーソナルジムに通ったことのない方を特に対象として、何度でも通いたくなるような居心地のよい空間を目指しているパーソナルトレーニングジムです。「表参道駅」から徒歩4分、「明治神宮前駅」や「外苑前駅」からも徒歩８分と複数路線から利用できます。入会金無料のパーソナルジムです。
comme（コム）では一人一人に寄り添いながらトレーナーと二人三脚で目標や理想の達成を目指します。丁寧なカウンセリングや体組成チェックなどより「commeノート」という個別のトレーニングメニューを作成し、それに従いトレーニングを行っていきます。commeノートに従った食事指導とトレーニングを行う「ブーストプラン」は2ヶ月程度で設定されていますが、目標達成後もお得なフォローアッププランがあるので、学んだ知識を基に自身でトレーニングを進めつつも、要所要所でトレーナーからのアドバイスやチェックを受けることができます。
| 施設名 | comme（コム） |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-5-9 エスセナーリオ表参道001 |
| 営業時間 | 月曜～金曜 8：00～22：00 土日 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 入会金 | 無料 |
| 会費 | 49,800円／ベースプラン5回の場合 |
表参道・原宿でのパーソナルジム探し【FAQ】
短期間で成果を出したい場合のおすすめは？
パーソナルトレーニングを行う際に一番気になるのは成果が出るか、という点です。
結果にコミットしたbefore/afterのCMでおなじみのRIZAP(ライザップ)神宮前店では30日間の全額返金保証制度があります。このような保証制度があるのは結果を出す自信があるからこそ。また、トレーナーも基準をクリアして採用されたプロばかりで、実際にたくさんのボディメイクの実績もあるので安心です。1回50分のトレーニングを週2回、2ヶ月間のシェイプアッププログラムを経て理想の体型を達成します。
料金面などは一旦置いてとにかく短期間で成果を出したいならRIZAP(ライザップ)の無料カウンセリングへ行ってみましょう。朝の7時から深夜23時まで利用できますし、オンラインでのサポートも抜群です。どうしても目標達成したいという方におすすめです。
食事指導に定評があるパーソナルジムのおすすめは？
パーソナルトレーニングというと厳しい糖質制限や脂質制限などのイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。以下では初心者の方でも楽に食事のコントロールができる人気のジムをいくつか選んでみました。
Dand.A表参道店では契約するプランによって「24時間食事アドバイス」というサービスがあります。LINEやメールを通じて実際に食べた食事内容を写真で送って専属トレーナーからアドバイスをもらえるというものです。良い点、改善できる点を具体的に指摘してもらえることにより、食事に関する実践的な知識を得ることができます。
UNDEUX(アンドゥ)青山スタジオでは契約プランによって糖質オフ宅配30食分が無料で提供されるサービスがあります。このサービスを利用することで普段お忙しい方でも手軽に理想的な食事がとれます。
BEYOND(ビヨンド)表参道店も糖質制限ではなく糖質コントロールを行っているためより実践的かつ継続しやすくなっています。
入会金含めた総額でなるべく安く抑えたい場合のおすすめは？
トレーニングを行いたいと思っても費用が高いと始めるハードルが高くなってしまいます。コストが低く気軽に挑戦できて、なおかつ効果も期待できるおすすめのジムを紹介します。
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店は一か月単位でトレーニングを受けることができます。週1回50分×4回/月で税別48,000円とリーズナブルな値段設定になっているので、パーソナルトレーニングに興味があり、まずは受けてみたいという方におすすめです。トレーニング時間もしっかり50分あるのもうれしいポイントです。
ARTISAN Personal training(アルチザンパーソナルトレーニング)表参道・青山はチケット制のパーソナルトレーニングジムです。入会金が税別50,000円かかりますが、11回分チケットが税別80,000円で購入できるので一回当たりに換算するとかなりお得に通うことができます。こちらも1回60分のしっかりとしたトレーニングを受けることができます。
運動初心者でも成果を出したい！どのパーソナルジムがおすすめ？
運動初心者の方ですと、まずは運動をすること自体に抵抗をお持ちの方も多いかもしれません。初心者の方でも安心して始めやすく、目標も達成できるようなジムをまとめました。
BEYOND(ビヨンド)表参道店は日本トレンドリサーチによる調査で「パーソナルジム顧客満足度第1位」にも輝いているジムです。たくさんの方に選ばれている実績から、あらゆる年代で、運動経験の有無に関わらず幅広い方が満足できるトレーニング内容であることがうかがえますね。
また、トレーナーも大会入賞経験のある方が多く在籍しており、自身もトレーニングをして方ばかりなので、トレーニングのキツイポイントなども熟知しており、初心者の方が挫折しやすいような箇所でも的確にアドバイスやフォローしてもらえるので無理なく継続することができます。
外苑前駅・青山一丁目駅・渋谷駅・代々木駅などのパーソナルジムは？
表参道・原宿近辺のJRや地下鉄の駅としては外苑前駅・青山一丁目駅・渋谷駅・代々木駅などがありますがそれぞれの駅にもパーソナルジムが点在していますので併せてご参考下さい。
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットを成功させよう
この記事では表参道・原宿付近にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめを紹介しました。駅チカのジムや値段が安いジムや女性専用ジムなど幅広く紹介しましたが、表参道・原宿で気になるジムは見つかりましたか？
気になるパーソナルトレーニングジムが見つかった人は、次は目標を達成するためには「継続」が大切です。続けることが大切なことは言われなくても分かっていますよね。しかし、パーソナルトレーニングジムに通い始めた人の数％しか継続できていないというデータがあります。
トレーニングを継続するために、まずは「なりたい自分を明確に思い描く」というということを意識しましょう。トレーニングをしていると思うように結果が付いてこない時があります。でも、それはあなただけではありません。トレーニングをしている人であれば誰もが通る道です。初心を思い出して努力を継続しましょう。
あとはモチベーションが落ちてきたらトレーナーに気軽に相談してください。トレーナーはなんとかモチベーションを高く維持できるように頑張ってくれます。ですので、トレーニングを受ける側のあなたからもトレーナーに歩み寄る姿勢が大切です。そうしたトレーナーとの信頼がトレーニングの継続に繋がります。
一人でトレーニングするのも良いですが、一人では気づけないことがありますので、ぜひ一度パーソナルトレーニングジムの体験に足を運んでみてください。
