次こそ挫折したくない!新宿西口でおすすめのパーソナルジム9選

パーソナルトレーニングジムの選び方

ここからは、パーソナルトレーニングジムを選ぶときに重視すべきポイントである

・通いやすさ
・トレーナーの質
・価格に合ったサービス

について詳しくお伝えします。

通いやすいジム

パーソナルトレーニングジムは継続してこそ効果を実感しやすくなります。

トレーニングを継続するために最も有効なのは、通いやすいジムを選ぶことです。

誰もが自分の生活習慣を変えるために運動が必要だと理解はできていますが、あらゆる理由を見つけては運動を継続しなくなります。

通いやすいジムは人によって異なりますが、

・自宅の近くにあるジム
・女性専用トレーニングジム
・手ぶらで通えるトレーニングジム
・駅近のパーソナルトレーニングジム
・個室でマンツーマン指導が受けれるジム

以上のような立地やサービスが整っているジムです。

また、これからパーソナルトレーニングジムの入会を考えている人の中には、ジムに行くこと自体が初めてという初心者もいると思います。

その場合は、初心者でも通いやすい雰囲気やサポートが充実しているジムであるかを確認することが大切です。

トレーナーの質

パーソナルトレーニングジムを選ぶときに、在籍しているトレーナーの質を確認することをおすすめします。

トレーニングは、最終的には自分で行えるようになるのが最終目標です。

自分でトレーニングを行えるようになるまでには、トレーナーに効率の良いトレーニング方法の指導を受けるのが近道となります。

ですので、自分の担当になるトレーナーの質はダイエットやボディメイクの成功に大きく関係します。

しかし、トレーナーの質を事前に確認することは簡単ではありません。

各パーソナルトレーニングジムのホームページ上には「質の高いトレーナーが在籍している」と記載されており、ホームページの内容だけでは判断できませんよね。

そこでおすすめなのが、実際に体験に参加して入会を決めるということです。

各パーソナルトレーニングジムでは入会前にトレーニングの体験ができます。

体験には費用がかかりますし、体験後は入会の勧誘を受けると思うので面倒に感じるかもしれません。

しかし、自分にあったパーソナルトレーニングジムを見つけることや自分にピッタリのトレーナーに出会うことは、今後のダイエットやボディメイクの成功を左右します。

トレーニングの指導やアドバイスもトレーナーの質を見極めるポイントですが「モチベーションを上げてくれる」ということもトレーナーの質を判断するポイントとなるので覚えておいてください。

十分に時間をかけてパーソナルトレーニングジムとトレーナーを選びましょう。

価格にあったサービス

パーソナルトレーニングの価格は決して安価ではありません。

各パーソナルトレーニングジムでトレーニング時間や頻度や価格が異なるので選ぶのが難しいと思います。

そこで考えることは、価格にあったサービスであるかです。

価格が高いパーソナルトレーニングだからダイエットが成功しやすいとは限りませんし、価格が低いからといってダイエットが上手くいかないとは限りません。

また、ダイエットやボディメイクに100万円も費やせる人がいるのに対して、10万円まで費やせるという人もいます。

何が重要かと言うと、自分が求めるサービスが自分が費やせる価格内に収まれば良いということです。

ですので、多くの人が選んだパーソナルトレーニングジムやコースを選択するのではなく、自分に合ったパーソナルトレーニングジムとコースを選びましょう。

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩3分「西武新宿駅」徒歩4分に位置する一人ひとりの目標に合わせた筋肉トレーニングと脂肪を効率よく燃焼できるプログラムを組んくれるパーソナルジムです。

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店は、トレーニングにボクシングと有酸素運動を入れることによって効率的に体脂肪を燃焼させることができます。

食事指導は「食べ過ぎている物を減らして、足りないものを食べる」という、無理せず食事内容の改善ができ、理想のボディラインを目指す内容です。

有酸素スペースやシャワールームなどが個室になっているため、トレーニング後も焦ることなく快適に過ごせます。

施設名 Lastyle(ラスタイル)新宿西口店
住所 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
営業時間 平日 9:00〜22:30(最終受付 21:00)
土日祝日 10:00〜20:30(19:00)
定休日 不定休
入会金 33,000円
会費 158,400円/2カ月《全12回》

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店の詳細はこちら

esthree(エススリー)新宿店

esthree(エススリー)新宿店は、西武新宿駅徒歩8分に位置する短期間で成果を出すことを目標にしている完全予約制のパーソナルジムです。

経験豊富な有資格者トレーナーが専属で2カ月間徹底的にサポート。

タオルは無料貸し出し、トレーニング中のお水・トレーニング後のプロテインも無料で提供してくれます。

産後ダイエットで悩んでいる女性をサポートするために託児場が設備されているので、子どもを連れてトレーニングできるのも嬉しいポイント。

全国に50以上の店舗数を持ち、2015年「週刊ダイヤモンド」の特集で「プライベートジム格安ランキング1位」を獲得など値段も技術も安心のパーソナルジムです。

施設名 esthree(エススリー)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
営業時間 7:00〜23:00
定休日 年中無休
入会金 42,900円
会費 214,500円/2カ月《GLP-1ダイエットコース》

esthree(エススリー)新宿店の詳細はこちら

BEYOND(ビヨンド)新宿店

BEYOND(ビヨンド)新宿店は都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩4分に位置するパーソナルジムです。

所属するトレーナー全員がボディメイク大会の優勝者や入賞経験者。トレーニングの指導力・説得力があります。

トレーニング指導は、単に痩せるだけではなく、健康的なボディメイクを心がけているので、メリハリがある身体はもちろん、痩せやすい体質・リバウンドしづらい身体を目指せます。

食事指導は専門の栄養士が1日に3回以上LINEを使って丁寧にサポートしてくれます。

施設名 BEYOND(ビヨンド)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 CONCIERGE高橋 3F
営業時間 10:00〜21:00
定休日 年中無休
会費 176,000円/20回

BEYOND(ビヨンド)新宿店の詳細はこちら

H-BASE(エイチベース)

H-BASE(エイチベース)は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩7分に位置する初心者にも居心地の良いパーソナルジムです。

無理な食事制限は行わず、今までの食生活を見直す指導で、運動初心者の方や運動が苦手な方などさまざまなニーズに合わせた対応をしてくます。

また、筋肉トレーニングはもちろん「TRXサスペッション」という、吊るされたロープを使い、自分の体重を利用することによって、全身の筋肉や持久力そしてバランスと柔軟性を鍛えられるトレーニングなど、さまざまなトレーニングメニューが特徴的です。

パーソナル料金が低価格で受けられ、支払いも回数券払いなのでマイペースに通うこともできますし、短期集中型のトレーニングも用意してあるので自分にあったプランを選んで、トレーニングを始めてみませんか?

施設名 H-BASE(エイチベース)
住所 東京都新宿区西新宿7-7-28 第一山本ビル4階
営業時間 7:00〜23:00
定休日 不定休
会費 4,800円〜《都度払い》

H-BASE(エイチベース)の詳細はこちら

RIZAP(ライザップ)新宿店

RIZAP(ライザップ)新宿店は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩4分の場所に位置す有名なパーソナルジムです。

プログラム・トレーニング・食事指導から数多くの成功実績データをもとに開発されたプログラムを使い、ヒアリングで「どんな体になりたいか?」とイメージを具体化し、一人ひとりの目的や目標に合わせた最適なトレーニングと「一生モノの食事管理」といった正しい食事の知識を学ぶことができます。

そのため高齢者の方や運動初心者の方でも安心して通うことができるでしょう。

施設名 ライザップ 新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
営業時間 7:00~20:00 ※緊急事態宣言中につき時短営業中
定休日 不定休
入会金 55,000円
会費 327,800円/2カ月~ 〈マンツーマントレーニングコース〉

ライザップの詳細はこちら

GSトレーニング西新宿店

GSトレーニング西新宿店は、東京メトロ丸の内線「西新宿駅」徒歩3分に位置する良心的な価格設定で圧倒的なパフォーマンスを目指せるパーソナルジムです。入会金は無料で、継続を目的とするコースは料金の割引も用意されています。

完全予約制のため、誰にも合うことなくトレーニングができて、余計なストレスなく継続しやすいのも特徴です。

在籍しているトレーナーたちは、メンズアスリートやメンズフィジーク・ベストボディージャパンなどの有名な大会で入賞をする実力者が揃っています。

リーズナブルな料金で実績豊富なトレーナーから本格的なトレーニングがしたい人におすすめです。

施設名 GSトレーニング西新宿店
住所 東京都新宿区西新宿8-3-32 カーメル103号室・203号室
営業時間 7:30〜23:00
定休日 不定休
会費 8,250円/回〜《45分コース》

GSトレーニング西新宿店の詳細はこちら

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩2分に位置するダイエットとボディメイクに特化したパーソナルジムです。

在籍するトレーナーたちはNSCAやNESTAという全米でも有名な国際資格保持者が多数揃っており、さらに在籍しているトレーナーのほとんどが平均7年のトレーナー歴のベテランが揃っています。

そんなトレーナーたちが豊富な経験を活かしたレベルの高い指導が受けられ、初心者や運動が苦手な方も安定した指導を受けられるので無理なく理想のカラダを目指せるでしょう。

しかも料金もリーズナブルなので、継続しやすいパーソナルジムです。

施設名 MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
営業時間 7:00~23:00
定休日 なし
入会金 22,000円※当日入会で無料
会費 13,200円/回〜《都度払いプラン》

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店の詳細はこちら

FORZA(フォルツァ)新宿店

FORZA(フォルツァ)新宿店は、JR「新宿駅」徒歩3分に位置するモデルのような美ボディを目指したい人におすすめのパーソナルジムです。

その日の体調や体の硬さ・筋力の強さ・運動歴・既往歴など、細かなデータをもとにオーダーメイドのプログラムを作成してくれるため、安心してトレーニングに向き合えます。

FORZA(フォルツァ)代表の吉田トレーナーは、現役のモデルやタレントのボディメイクを数多く担当しているため、その経験をベースに運動が苦手な方や運動初心者でも美しいボディラインを目指せる効果が高いトレーニングを指導してもらえます。

完全予約制なので誰に合うこともなく通えるFORZA(フォルツァ)で理想のカラダを目指しませんか?

施設名 FORZA(フォルツァ)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号
営業時間 10:00〜23:00
定休日 年中無休
入会金 16,500円
会費 123,200円/2カ月〜《トレーニングプラン》

FORZA(フォルツァ)新宿店の詳細はこちら

After personal(アフターパーソナル)西新宿店

After personal(アフターパーソナル)西新宿店は、東京メトロ丸の内線「西新宿駅」・西武新宿線「西武新宿駅」徒歩8分の位置するパーソナルジムです。

一人ひとりに合わせた丁寧なトレーニング指導・食事指導はもちろんのこと、教え方や接し方、営業時間まで、細かな部分でもユーザーに合わせたプログラム・対応が特徴的。

「トレーナーと合わない…。」と、トレーナーとの相性を特に気にされる方は、無料体験がおこなわれているのでぜひ一度体験してみてください。

料金設定もとてもリーズナブルのため、プログラム終了後の体系維持目的で通うことも可能です。

施設名 After personal(アフターパーソナル)西新宿店
住所 東京都新宿区北新宿
※詳細は要問合せ
営業時間 7:00~24:00(時間外応相談)
定休日 年中無休
入会金 22,000円
会費 33,000円/月〜《コンディショニングコース》

After personal(アフターパーソナル)西新宿店の詳細はこちら

パーソナルトレーニングジムを継続させるコツ

1年間継続してフィットネスクラブを利用した人の割合は4%であったというフィットネスクラブの統計データがあります。

つまり、運動を始めたい人はたくさんいるけれど、継続して運動ができる人はかなりないということです。

運動を途中で挫折する理由を考慮して、トレーニングを挫折せずに継続するためのコツをご紹介していきます。

目的を明確にする

トレーニングを継続できる人の共通点は「目標が明確」であることです。

今日は○○を行う
今週までに○○になっている
今月までに○○になっている
半年後、1年後には○○になっている

以上のように、「いつまでに」何をするかやどうなっていたいかの目標を明確にしています。

ここで重要なのが、「確実に達成できる目標設定」から徐々に「頑張れば達成できる目標設定」にしていくことです。

トレーニングを途中で挫折する人は、無謀な目標設定をしているケースが多いです。

トレーニングを始めた当初はモチベーションも高く、「1ヶ月で15kg減量する」などの高い目標設定をしてしまいます。

しかし、初めからハードなトレーニングを行うと体の疲労により次回のトレーニングへのモチベーションが下がったり、怪我をしてトレーニング自体できなくなります。

ですので、トレーニングを始めた当初は体を慣れさせるためのトレーニングを行ったり、自分がどのような運動ができるのかの現状を把握するための期間を設けましょう。

そしてトレーニングすること自体が習慣化された後に目標設定を高くしていくようにしてください。

以上のようなトレーニングメニューや目標設定を初めから自分で行うのは難しいです。

そのためにパーソナルトレーナーによるトレーニング指導があります。

わずらわしい管理は経験や知識が豊富のトレーナーに任せて、自分の目標に向かってトレーニングに集中できる環境が整い、継続することにつながります。

相性の良いトレーナーを見つける

パーソナルトレーニングを継続するためのポイントとして「相性の良いパートナーとの出会い」は非常に重要です。

相性が良いとは、

・話をしやすい
・お互い無言でも気にならない
・モチベーションを上げてくれる
・指導されるトレーニング方法が自分に合っている

など、人それぞれあります。

初めから相性が合うのかどうかは判断が付かないので、パーソナルトレーニングジムの体験を利用してみるのも一つの手です。

また、パーソナルトレーニングジムの受付時に相談をしてみてください。

パーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう

今回は、西新宿にあるパーソナルトレーニングジムの指導を受けようと考えている人に向けて、

パーソナルトレーニングジムの選び方
おすすめのパーソナルトレーニングジム9選
トレーニングを継続させるコツ

以上の3つについてまとめました。

パーソナルトレーニングジムは、相場が20~30万円と安価ではないため、入会するハードルが高いと感じる人が多いでしょう。

しかしジムに通い、正しい指導を受ければ「自分史上最高のボディ」を手に入れられるので価格に見合った価値が大いにあるかと思います。

これまで自分の理想の体型を手に入れられたことが一度もない方は、ぜひプロの力を借りてみてくださいね。

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