新宿でおすすめパーソナルトレーニングジム人気32選

パーソナルジムには興味があって通ってみたいと思っているけど、 「新宿はパーソナルジムが多いと聞くけどどこを選んだら良い?」「料金はどのくらいするの?」「それぞれのパーソナルジムはどんな特徴があるの?」など疑問を持ち、なかなか行動にうつせない方も多いと思います。

今回は、そんな悩みを持たれている方に向けて新宿駅周辺のおすすめパーソナルジムを厳選しました。 この記事を読んだ後は、新宿駅周辺のパーソナルジム料金やお店の特徴などを知れて、自分にあったパーソナルジムを見つけることができるでしょう。

  1. 新宿駅周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジム
    1. Lastyle(ラスタイル)新宿西口店
    2. BEYOND(ビヨンド)新宿店
    3. Private Box Fit 新宿東口店・新宿西口店
    4. LiMEパーソナルジム新宿店
    5. チキンジム(CHICKEN GYM)新宿店
    6. PALMS(パームス)新宿三丁目店・新宿店
    7. MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店
    8. エクササイズコーチ(The Exercise Coach) 新宿東口店
    9. Apple GYM 新宿店
    10. B CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店
    11. Reborn myself (リボーンマイセルフ)新宿店
    12. OUTLINE(アウトライン)新宿店
    13. RIZAP(ライザップ)新宿店
    14. 24/7Workout新宿東口店・新宿南口店
    15. ライザップウーマン新宿店
    16. esthree(エススリー)新宿店
    17. Rat(ラット)新宿南口店・新宿三丁目店
    18. REGBODY 新宿店
    19. Global fitness(グローバルフィットネス)新宿
    20. elite-fitness(エリートフィットネス)東新宿店
    21. ASPI新宿・代々木店
    22. EXEED(エクシード)新宿・代々木店
    23. YOSHIDA GYM(ヨシダジム)
    24. KayG(ケイジー)東新宿店
    25. D-HEARTS(ディーハーツ) 東京新宿店
    26. ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店
    27. WILL BE fitness studio(ウィルビーフィットネススタジオ)新宿店
    28. Kenz新宿店
    29. DEED 東新宿店
    30. H-BASE(エイチベース)
    31. GSトレーニング西新宿店
    32. After personal(アフターパーソナル)西新宿店
  2. パーソナルトレーニングジムの選び方
    1. 通いやすいジム
    2. トレーナーの質
    3. 価格にあったサービス
  3. パーソナルトレーニングジムを継続させるコツ
    1. 目的を明確にする
    2. 相性の良いトレーナーを見つける
  4. パーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう
  5. まとめ

新宿駅周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジム

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩3分「西武新宿駅」徒歩4分に位置する一人ひとりの目標に合わせた筋肉トレーニングと脂肪を効率よく燃焼できるプログラムを組んくれるパーソナルジムです。

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店は、トレーニングにボクシングと有酸素運動を入れることによって効率的に体脂肪を燃焼させることができます。

食事指導は「食べ過ぎている物を減らして、足りないものを食べる」という、無理せず食事内容の改善ができ、理想のボディラインを目指す内容です。

有酸素スペースやシャワールームなどが個室になっているため、トレーニング後も焦ることなく快適に過ごせます。

施設名 Lastyle(ラスタイル)新宿西口店
住所 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
営業時間 平日 9:00〜22:30(最終受付 21:00)
土日祝日 10:00〜20:30(19:00)
定休日 不定休
入会金 33,000円
会費 158,400円/2カ月《全12回》

Lastyle(ラスタイル)新宿西口店の詳細はこちら

BEYOND(ビヨンド)新宿店

BEYOND(ビヨンド)新宿店は都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩4分に位置するパーソナルジムです。

所属するトレーナー全員がボディメイク大会の優勝者や入賞経験者。トレーニングの指導力・説得力があります。

トレーニング指導は、単に痩せるだけではなく、健康的なボディメイクを心がけているので、メリハリがある身体はもちろん、痩せやすい体質・リバウンドしづらい身体を目指せます。

食事指導は専門の栄養士が1日に3回以上LINEを使って丁寧にサポートしてくれます。

施設名 BEYOND(ビヨンド)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 CONCIERGE高橋 3F
営業時間 10:00〜21:00
定休日 年中無休
会費 176,000円/20回

BEYOND(ビヨンド)新宿店の詳細はこちら

Private Box Fit 新宿東口店・新宿西口店

新宿エリアに2店舗を構えるPrivate Box Fitは業界最安水準で通える完全個室のプライベートジムです。パーソナルトレーナーをつける場合はトレーナーサポートプラン(個室ジム通い放題+月1回パーソナルトレーニング)が人気で、このプランなら個室ジムはいつでも通えて、パーソナルトレーニングも1回受けることができます。

新宿エリア2店舗のうちの1店舗目は「Private Box Fit 新宿東口店」です。こちらは新宿三丁目駅徒歩4分の好立地でJRの新宿駅からも十分通えます。2店舗目は「Private Box Fit 新宿西口店」です。こちらは大久保駅と新宿駅の間に店舗があって、大久保駅と新宿駅の両駅を利用することが可能です。どちらも朝は7時から、夜は23時まであいているので仕事の前後にも通いやすいです。

施設名 Private Box Fit 新宿東口店
住所 東京都新宿区新宿5丁目15-7 東晃ビル6F
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
入会金 5,500円
会費 2,880円/月 ※オールタイムプランの場合(個室ジム通い放題)
12,540円/月 ※トレーナーサポートプランの場合(個室ジム通い放題+月1回パーソナルトレーニング)

Private Box Fit 新宿東口店の詳細はこちら

施設名 Private Box Fit 新宿西口店
住所 東京都新宿区北新宿1丁目1-10 岩田ビル2F
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
入会金 同上
会費 同上

Private Box Fit 新宿西口店の詳細はこちら

LiMEパーソナルジム新宿店

LiMEパーソナルジム新宿店は新宿駅徒歩5分の今女性に注目のパーソナルトレーニングジムです。ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジムとして知られていて、雑誌等にも多く掲載されています。LiMEパーソナルジムのトレーナーが、脂肪を減らすだけではなく筋肉量を増やしながらリバウンドしにくく健康的な美しい身体に導いてくれます。

LiMEパーソナルジムでは食事管理もお任せ。食事管理というと糖質制限のイメージがありますが、LiMEパーソナルジムでは無理なく長く続けられる食べながら痩せるダイエット法を教えてもらえます。女性に人気のパーソナルトレーニングジムにカウンセリングへ行ってみませんか?

施設名 LiMEパーソナルジム新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7丁目8−11 中川ビル 4-B
営業時間 9:00~24:00
定休日 年中無休
入会金
プランの一例 80,000円 2ヵ月 16回

LiMEパーソナルジム新宿店の詳細はこちら

チキンジム(CHICKEN GYM)新宿店

新宿には数多くのパーソナルジムがあります。その中でも、楽しく続けられる!頼れるトレーナーがいる!それは、チキンジム(CHICKEN GYM)新宿店です

お客様の理想に寄りそい、知識豊富なトレーナーが、トレーニング、食事法、メンタルまで優しくしっかりサポート。そして、筋肉量と脂肪量がわかる”インボディ”を使い、化学的データに基づいたトレーニングを完全個室で体験できます。なによりも”楽しく続けられる”を重視したプログラムを提供し、お客様の「成果が少しずつ出てきた!」「トレーニングが楽しい!」というお声も上がっています

まずはショッピングがてらにチキンジム新宿店を無料体験してみてはいかがでしょう。ウエア、シューズ、レンタル無料。

施設名 チキンジム(CHICKEN GYM)新宿店
住所 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F 3F
営業時間 7:00~23:00
定休日 年末年始
入会金 35,000円
会費 140,200円/全16回《ボディメイクライト》

チキンジム新宿店の詳細はこちら

PALMS(パームス)新宿三丁目店・新宿店

PALMS(パームス)新宿三丁目店は新宿三丁目駅から徒歩30分の位置にある業界最安値水準の店舗型ジムです。 信頼のおける有資格トレーナーからの指導が、高品質機器を使用しながらも低価格で受けられるのが特徴です。 トレーニングは完全個室なので他人の目を気にすることなくマンツーマンでトレーニングができます。

トレーニング内容は、HIITトレーニング・ウェイトトレーニング・ストレッチ&フットケアなど、パームス独自のメソッドを基本として、ダイエットの成功を目指していきます。 食事指導は多くのデータから栄養学的研究をもとに、パームス独自の食事指導です。

施設名 PALMS(パームス)新宿三丁目店
住所 東京都新宿区新宿3-3-3 恩田セントラルビル 4階
営業時間 平日 9:00〜22:00 土日祝日 11:00〜20:00
定休日 年中無休
入会金 50,000円※キャンペーン適用で割引あり
会費 34,800円(税込)~《2カ月コース、週1回30分のコースの場合》

PALMS(パームス)新宿三丁目店の詳細はこちら

上記のPALMS(パームス)新宿三丁目店の近くにPALMS(パームス)新宿店もありますので併せてご検討下さい。

施設名 PALMS(パームス)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7丁目10-19 西新宿ビル2階
営業時間 平日9:00〜22:00
土日祝11:00〜20:00
定休日 年中無休
入会金 同上
会費 同上

PALMS(パームス)新宿店の詳細はこちら

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩2分に位置するダイエットとボディメイクに特化したパーソナルジムです。

在籍するトレーナーたちはNSCAやNESTAという全米でも有名な国際資格保持者が多数揃っており、さらに在籍しているトレーナーのほとんどが平均7年のトレーナー歴のベテランが揃っています。

そんなトレーナーたちが豊富な経験を活かしたレベルの高い指導が受けられ、初心者や運動が苦手な方も安定した指導を受けられるので無理なく理想のカラダを目指せるでしょう。

しかも料金もリーズナブルなので、継続しやすいパーソナルジムです。

施設名 MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
営業時間 7:00~23:00
定休日 なし
入会金 22,000円※当日入会で無料
会費 13,200円/回〜《都度払いプラン》

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)新宿店の詳細はこちら

エクササイズコーチ(The Exercise Coach) 新宿東口店

値段重視で新宿エリアで格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ新宿東口店をご検討下さい。入会金税込2万円以下+月額料金も税込1万円程度~3.5万円程度の範囲内で充実のパーソナルトレーニングが受けられます。同エリアに新宿西口店もありますので通いやすい方を選びましょう。

施設名 エクササイズコーチ新宿東口店
住所 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階
営業時間 平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~19:00(最終受付18:30)
定休日 不定休
入会金 19,800円(税込)
月会費 9,900円(税込)/月〜<月4回(週1回)デイプランの場合>

エクササイズコーチの詳細はこちら

Apple GYM 新宿店

パーソナルジム激戦区の新宿エリアで安定した人気があるのがApple gym新宿店です。他のパーソナルジムのような短期間ダイエット訴求というよりは、どちらかといえば理想のボディメイクで訴求している点が特徴的で、HPには「海外式ボディメイク」という表現がされています。値段的にもお安く差別化されたパーソナルジムの1つです。

施設名 Apple GYM 新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル5階
営業時間 7:00~23:30
定休日 年中無休
入会金 33,000円(税込み)※キャンペーン適用で割引あり
会費例 75,900円(税込み)《12回チケットの場合》

Apple GYMの詳細はこちら

B CONCEPT(ビーコンセプト) 新宿店

ビーコンセプトは、女性専用の脚やせに特化した、完全個室ジムです。

ビーコンセプト新宿店では丁寧なカウンセリングの元、お客様の達成目標を徹底サポートします! 医師とトレーとの共同開発によって実現した、脚やせメソッド。 今までのダイエットではなかなか叶わなかった脚やせを実現してみませんか?

様々な駅からの利便性がいい新宿店、お仕事帰りやお買い物ついでに手ぶらでお越しください(都営大江戸線新宿西口駅徒歩5分、小田急線新宿駅徒歩7分など)。

施設名

ビーコンセプト新宿店

住所

東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102

営業時間

7:00~23:00

入会金

38,500円(税込)※キャンペーン適用で割引あり

月会費

179,685円(税込)《太ももダイエットプログラム/16回》

ビーコンセプト新宿店の詳細はこちら

Reborn myself (リボーンマイセルフ)新宿店

Reborn myself (リボーンマイセルフ)新宿店は、新宿駅から徒歩5分に位置する全国で37店舗数を展開している国内最大級の女性専用ジムです。女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、他のジムでは人目が気になるという女性でも安心してトレーニングに打ち込むことができます。

施設名 Reborn myself (リボーンマイセルフ)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
入会金 22,000円(税込)
会費
101,200円〜118,800円(税込)《トライアルコース》

Reborn myself (リボーンマイセルフ)新宿店の詳細はこちら

OUTLINE(アウトライン)新宿店

アウトライン新宿店は、新大久保駅から徒歩5分、新宿駅からは徒歩8分という通いやすい好立地にある、女性専用の完全個室・完全予約制パーソナルジムです。最寄りは新大久保ですが新宿駅東口や西武新宿駅近くでパーソナルジムを探している方には新宿からも通いやすいです。

アウトラインは、業界では初めてとなる生涯サポート付きが魅力で、料金も10万円以下から始められてリーズナブル!延長コースやモニター割引、学割などの割引サービスも充実しています。

アウトライン新宿店は、白を基調とした清潔感溢れる内装で、女性の方が通いやすい雰囲気です。NSCA認定トレーナーや、エスティシャンなどの豊富な経験や実績を持つトレーナーが在籍しており、女性トレーナーも多数います。今までダイエットに失敗した経験がある方は、是非利用してその効果を体感してみてください!

施設名 OUTLINE(アウトライン)新宿店
住所 東京都新宿区大久保1丁目17-15コーポニュージャパン101号室
営業時間 8:00~23:00
定休日 不定休
入会金 50,000円 ※割引キャンペーンあり
会費 92,400円《クイック1カ月コース》

OUTLINE(アウトライン)の詳細はこちら

RIZAP(ライザップ)新宿店

RIZAP(ライザップ)新宿店は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩4分の場所に位置す有名なパーソナルジムです。

プログラム・トレーニング・食事指導から数多くの成功実績データをもとに開発されたプログラムを使い、ヒアリングで「どんな体になりたいか?」とイメージを具体化し、一人ひとりの目的や目標に合わせた最適なトレーニングと「一生モノの食事管理」といった正しい食事の知識を学ぶことができます。

そのため高齢者の方や運動初心者の方でも安心して通うことができるでしょう。

施設名 ライザップ 新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
営業時間 7:00~20:00 ※緊急事態宣言中につき時短営業中
定休日 不定休
入会金 55,000円
会費 327,800円/2カ月~ 〈マンツーマントレーニングコース〉

ライザップの詳細はこちら

24/7Workout新宿東口店・新宿南口店

24/7Workout新宿東口店は、新宿三丁目徒歩4分の場所に位置します。駅近で仕事帰りに通いたい方におすすめです。「たった2カ月で理想の身体に」を目標にダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーと完全マンツーマンレッスンです。

食事を減らしてダイエットするという方法が多い中、24/7Workoutは3食食べるダイエット。「1日2食だった方は、3食に増やしてもらう」というくらいしっかり食べて理想のカラダを目指します。 成功事例も多数報告されている、実績十分の24/7Workout。まずは無料カウンセリングからはじめてみませんか?

施設名 24/7Workout新宿東店
住所 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル 6F
営業時間 7:00~24:00
定休日 なし(予約制)
会費 149,600円/1カ月8回《ウルトラクイックコース》

24/7Workout(新宿東口店)の詳細はこちら

24/7Workoutは同エリアに新宿南口店もあります。都営大江戸線「新宿駅」徒歩7分に位置します。駅近で24時まで営業のため、仕事終わりや夜中の時間など自分の都合がいい時間帯にいつでも通うことができるのがとても魅力です。

施設名 24/7Workout新宿南口店
住所 東京都渋谷区代々木1丁目57−1 代々木センタービルディング 3F
営業時間 7:00~24:00
定休日 同上
会費 同上

24/7Workout(新宿南口店)の詳細はこちら

ライザップウーマン新宿店

ライザップウーマンは、新宿駅から徒歩5分・新宿三丁目から徒歩3分にある女性専用パーソナルジムです。 ライザップウーマンは、日有名な「ライザップ」の女性専用のバージョンのジムです。 今までのライザップのトレーニングから、女性向けに特化したシステムを抽出した内容になっています。 たとえば、マシンやフリーウエイトのような筋肉を大きくするようなトレーニングだけではなく、ファンクショナルトレーニングのような全身運動やストレッチを多めに行い柔軟性を高めるコースなど、女性らしい柔軟で、しなやかなスタイルを目指すプログラムがあります。 また、低糖質・中糖質・バランス型と食事のタイプを選べるなど、女性へ配慮が最大限にされているのが特徴的。 従来のライザップはバキバキに身体を鍛えますが、ライザップウーマンはシェイプアップして女性らしいカラダを求める方におすすめです。

施設名 ライザップウーマン新宿店
住所 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
営業時間 7:00〜23:00
定休日 不定休
入会金 55,000円
会費 327,000円《美ボディメイクコース》

ライザップウーマン新宿店の詳細はこちら

esthree(エススリー)新宿店

esthree(エススリー)新宿店は、西武新宿駅徒歩8分に位置する短期間で成果を出すことを目標にしている完全予約制のパーソナルジムです。

経験豊富な有資格者トレーナーが専属で2カ月間徹底的にサポート。

タオルは無料貸し出し、トレーニング中のお水・トレーニング後のプロテインも無料で提供してくれます。

産後ダイエットで悩んでいる女性をサポートするために託児場が設備されているので、子どもを連れてトレーニングできるのも嬉しいポイント。

全国に50以上の店舗数を持ち、2015年「週刊ダイヤモンド」の特集で「プライベートジム格安ランキング1位」を獲得など値段も技術も安心のパーソナルジムです。

施設名 esthree(エススリー)新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
営業時間 7:00〜23:00
定休日 年中無休
入会金 42,900円(税込)
会費 214,500円(税込)/2カ月《GLP-1ダイエットコース》

esthree(エススリー)新宿店の詳細はこちら

Rat(ラット)新宿南口店・新宿三丁目店

Rat(ラット)新宿南口店は、新宿駅「新南口」徒歩2分「南口」徒歩3分に位置する駅近で完全手ぶらで通いやすいパーソナルジムです。

シューズ・ウェア・タオルなどトレーニングに必要なものがレンタルができて、プロテインやドリンクなども無料で、パーソナルRat(ラット)は業界最安値を挑戦していて1回あたりの料金が9,600円とお財布にもとても優しく、通いやすいパーソナルジムのひとつ。

また、コースも自身のスケージュールに合わせて通いたい方は「美ボディメイクコース」・2カ月の短期集中で通い方向けのコースなど、一人ひとりにあったコースプランがあります。

施設名 Rat(ラット)新宿南口店
住所 東京都渋谷区代々木2-7-4 天間ビル 202
営業時間 7:00〜23:00
定休日 なし
入会金 29,800円※キャンペーン適用で割引あり
会費 121,440円(税込)《シェイプアップコース8回の場合》

Rat(ラット)新宿南口店の詳細はこちら

Rat(ラット)は新宿エリアにもう1店舗「新宿三丁目店」がありますので併せてご紹介します。乗り換えなど、通いやすい店舗をお選び下さい。

施設名 Rat(ラット)新宿三丁目店
住所 東京都新宿区新宿2丁目11−2 カーサ・ヴェルデ 701
営業時間 7:00〜23:00
定休日 なし
入会金 同上
会費 同上

Rat(ラット)新宿三丁目店の詳細はこちら

REGBODY 新宿店

REGBODYは新宿に2店舗あり新宿店と新宿東口店があります。新宿店は新宿駅が最寄りで、新宿東口店は新宿三丁目駅が最寄りになります。REGBODYは個室のパーソナルジムなので、自分とトレーナーだけの空間で集中してトレーニングをしたい方におすすめです。

施設名 REGBODY 新宿店
住所 東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F
営業時間 8:00~22:00
定休日 不定休
入会金 55,000円(税込)※キャンペーン随時あり
会費 121,000 円(税込)/月《2か月コースの場合》

REGBODYの詳細はこちら

Global fitness(グローバルフィットネス)新宿

Global fitness(グローバルフィットネス)新宿は、西武新宿駅から徒歩3分に位置する業界最安値クラスのパーソナルジムです。JRの新宿駅からも徒歩圏内です。レンタルウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ等をすべて完備していて値段も安いのは嬉しいポイントです。朝9時から空いているのも他ジムとの違いです。

施設名 Global fitness(グローバルフィットネス)新宿
住所 東京都新宿区西新宿7−19−17
営業時間 9:00~21:00
定休日 不定休
入会金 22,000円
会費 74,800円/月《1ヶ月コース》

Global fitness(グローバルフィットネス)新宿はこちら

elite-fitness(エリートフィットネス)東新宿店

エリートフィットネス東新宿店は、東新宿駅から徒歩30秒の位置にある、駅近でとても通いやすいパーソナルジムです。 24時間営業で「通い放題」。しかも無料で時間変更ができたり、当日キャンセルも可能なので、自分の都合に合わせて通えます。 料金もリーズナブルで分割払いにも対応。さらに無料体験があるのでお試しから始められるのも嬉しいポイントです。 一人一人の生活に寄り添ったパーソナルトレーニング・過度な食事制限が無い食事指導で初めてのパーソナルトレーニングでも続けやすいのが特徴です。甘いものがやめられない方やお酒が好きな方におすすめです。

施設名 elite-fitness(エリートフィットネス)東新宿店
住所 東京都新宿区大久保1-1-49 タキカワ大久保ビル3F
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休
会費 39,800円/月

elite-fitness(エリートフィットネス)東新宿店の詳細はこちら

ASPI新宿・代々木店

ASPI新宿・代々木店は、「新宿駅」徒歩8分「代々木駅から」徒歩7分の位置するパーソナルジムです。

トレーニングと食事のバランスを重視して理想の身体を目指ししていき、在籍しているトレーナー陣は、全員NSCAやNASMと呼ばれるアメリカでも特に有名なパーソナルトレーナー国際認定資格保持者が揃っています。

そして、トレーニングは、アメリカの健康基準に基づいた指導をして、ダイエットの後に一番の大敵なリバウンドをしないためのASPI独自のアフターフォロー体制でシェイプアップした身体をキープが可能でしょう。

他には、姿勢改善や美脚などの美しいボディラインを目指し、スポーツ整体を使って腰痛・肩こりなどの体のケアもしてくれます。

施設名 ASPI新宿・代々木店
住所 東京都渋谷区代々木2丁目39−1 エクランYSⅡ 1F
営業時間 月〜土 10:00〜22:00
日 9:00〜21:00
定休日 不定休
入会金 55,000円※体験当日入会で割引あり
会費 6,600円/月《マンスリープランA》

ASPI新宿・代々木店の詳細はこちら

EXEED(エクシード)新宿・代々木店

EXEED(エクシード)新宿・代々木店は、各線「新宿駅」徒歩3分JR「代々木駅」徒歩4分と新宿駅からでも代々木駅からでもとてもアクセスのしやすいパーソナルジムです。

芸能人やアスリートを数多く担当した経験を持つ実力派トレーナーがその人にあったオーダーメイドのトレーニングメニューを使って直接指導し「栄養コンシェルジュ」の資格保持者がヒアリング。一人ひとりにあった食事指導など最適なプログラムを組んでもらえます。

しかもLINEで24時間相談・サポート体制が整っています。

そんな実力派のEXEED(エクシード)新宿・代々木店は、さらに料金設定もリーズナブルなため、トレーニングを継続して受けやすいです。

施設名 EXEED(エクシード)新宿・代々木店
住所 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル 3-A
営業時間 8:00~23:00
定休日 不定休
入会金 なし
会費 88,000円《1カ月コース全8回》

EXEED(エクシード)新宿・代々木店の詳細はこちら

YOSHIDA GYM(ヨシダジム)

YOSHIDA GYM(ヨシダジム)は、JR線「新宿駅」徒歩5分京王線・大江戸線「新宿駅」徒歩2分と新宿駅各線からとてもアクセスのしやすいパーソナルジムです。

YOSHIDA GYM(ヨシダジム)のトレーニングは、ダイエットメニューはもちろん美脚・産後ダイエットなど一人ひとりにあったプログラム作成、指導してくれます。

また専用アプリを使った食事指導もありますよ。

30分3,650円〜・60分7,000円とリーズナブルな価格設定なので、できるだけ安くパーソナルトレーニングを活用したい人におすすめです。

施設名 YOSHIDA GYM(ヨシダジム)
住所 東京都渋谷区代々木2-16-15 オークビル102
営業時間 平日 10:00〜23:00
⼟⽇祝 10:00〜19:00
定休日 年末年始
入会金 22,000円※キャンペーン適用で割引あり
会費 8,000円/回《都度払い》
食事指導:16,500円/月

YOSHIDA GYM(ヨシダジム)の詳細はこちら

KayG(ケイジー)東新宿店

KayG(ケイジー)東新宿店は、新宿三丁目駅から徒歩1分の位置する完全個室のパーソナルジムです。 トレーナー陣はマニュアル通りに行うアルバイトようなスタッフではなく、様々なコンテストで活躍しているスタッフが多数在籍しています。そんな、現役で活躍しているトレーナーからオーダーメイドのトレーニングを受けらます。 オリンピック選手も行うDNA検査を活用し、科学的な根拠をもとにトレーニングを行います。 男女比率が女性70%で男性が30%と女性の利用が非常に多いので、女性が通いやすいのも特徴的。 ウェア・シューズ・タオルなどレンタル品が全て無料で借りられるので手ぶらで通いやすいパーソナルトレーニングジムです。

施設名 KayG(ケイジー)東新宿店
住所 東京都新宿区歌舞伎町2-1-2 HANROKUビル 9F
営業時間 9:00〜23:00
定休日 年中無休
入会金 30,000円
会費 59,800円/月8回コース

KayG(ケイジー)東新宿店の詳細はこちら

D-HEARTS(ディーハーツ) 東京新宿店

D-HEARTS(ディーハーツ)は、極端な食事や糖質制限はなく、食べる量とタイミングを中心に、リバウンドしにくいカラダを目指します。 トレーナー陣はボディコンテストの入賞者やNSCA認定資格を持つ経験豊富なトレーナーが揃っていて心強いです。 食事指導は筋肉をつけたい方、身体を絞りたい方などそれぞれの要望に合わせ、その道のプロが、効果的な内容をLINEで週2回に分けてアドバイス。 初回無料相談があるので、まずは無料相談からはじめてみませんか?

施設名 D-HEARTS(ディーハーツ) 東京新宿店
住所 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿607号
営業時間 10:00〜22:00
定休日 不定休
入会金 33,000円
会費 88,000円《8回コース》

D-HEARTS(ディーハーツ) 東京新宿店の詳細はこちら

ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店

ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店は、新宿三丁目駅から徒歩3分、短期で結果を出したい方のためのパーソナルジムです。 食事指導とトレーニング・ファスティングを組み合わせて最短で1カ月で身体を変化を目指す「短期集中ジム」です。 全トレーナーがNSCA認定資格など米国の最難度資格を保持しており、質の高いトレーナーの指導が格安な値段で受けられます。コース内容は、食事指導〜トレーニングは勿論のこと、パーソナルストレッチやスポーツ整体などもあります。 新宿周辺のパーソナルジムはコンパクトスペースなジムが多いのですが、ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店は、トレーニングルームが広いのが特徴的。 広い場所でゆとりを持ってトレーニングをして、短期的に結果を出したい方におすすめです。

施設名 ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店
住所 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
営業時間 月〜土 10:00〜22:00 日曜日 9:00〜21:00
定休日 年中無休
入会金 55,000円※キャンペーン適用で割引あり
会費 6,600円/月《マンスリープランA》

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WILL BE fitness studio(ウィルビーフィットネススタジオ)新宿店

WILL BE fitness studio(ウィルビーフィットネススタジオ)新宿店は、新宿三丁目駅から徒歩2分の位置するパーソナルトレーニングジムです。 駅近なので、こちらも仕事帰りにトレーニングしたい方に最適です。ボディコンテストの優勝経験あり、看護師・救急救命士の資格を保有するパーソナルトレーナーが、美しく健康的なボディメイクをサポート。 入会金が0円なので、コストパフォーマンスが良く、無理なく最短で結果を出したい方、医学根拠を持った食事指導、辛すぎず初心者でも続けられるトレーニングが特徴のパーソナルトレーニングジムです。

施設名 WILL BE fitness studio(ウィルビーフィットネススタジオ)新宿店
住所 東京都新宿区新宿4-4-7 セブンビル302号室
営業時間 10:00〜23:00
定休日 不定休
会費 138,000円/全16回《ダイエットコース》

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Kenz新宿店

Kenz新宿店は、新宿駅徒歩7分・新宿三丁目徒歩3分に位置するユニークな指導が特徴的なパーソナルジムです。 Kenzでは「ストレス」がダイエット・ボディメイクの最大の敵と考えているので、食事制限をせず、体重も計らないという点がとてもユニーク。 「痩せるために食べるのを我慢しましょう」だと、ストレスになってしまう。「これを食べたらその分トレーニングをして頑張ろう」とモチベーションをあげて結果につなげていく指導が特徴的と言えるでしょう。 店内もまるでステージのような雰囲気でトレーニング中はテンションが上がること間違いなし。 楽しく食べて、おしゃれなトレーニング室で美しいボディラインを目指したい女性におすすめのパーソナルジムです。

施設名 Kenz新宿店
住所 東京都新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル 4階
営業時間 9:00〜23:00
定休日 年中無休
入会金 33,000円※キャンペーン適用で割引あり
会費 176,000円/全8回《パーソナルボディメイクコース》

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DEED 東新宿店

東新宿駅から徒歩1分の位置するパーソナルトレーニングジムです。DEEDは誰でも通いやすいように低価格設定で、月会費ではなく都度払いの料金システムです。 ジムというと高額というイメージを持たれる方が多いと思いますが、DEEDでは料金を抑えて通えるので、初心者の方や頻繁にジムに通えない方にはとても魅力的。 東新宿店・新宿御苑店・西新宿店と3店舗展開しています。どの店舗も最寄り駅が5分の好立地なのも魅力的です。 店内はシンプルな作りでトレーナーは定期的に講習を受けるなど常に新しい知識を仕入れ、最新の情報をもとにトレーニングをサポート。 まずは初回トライアルからはじめてみてはいかがでしょうか?

施設名 DEED 東新宿店
住所 東京都新宿区大久保1-1-45 新宿セントラルハイ203
営業時間 8:00〜22:30(時間外対応可能 要相談)
定休日 不定休
会費 60,720円/月《定額8回コース》

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H-BASE(エイチベース)

H-BASE(エイチベース)は、都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩7分に位置する初心者にも居心地の良いパーソナルジムです。

無理な食事制限は行わず、今までの食生活を見直す指導で、運動初心者の方や運動が苦手な方などさまざまなニーズに合わせた対応をしてくます。

また、筋肉トレーニングはもちろん「TRXサスペッション」という、吊るされたロープを使い、自分の体重を利用することによって、全身の筋肉や持久力そしてバランスと柔軟性を鍛えられるトレーニングなど、さまざまなトレーニングメニューが特徴的です。

パーソナル料金が低価格で受けられ、支払いも回数券払いなのでマイペースに通うこともできますし、短期集中型のトレーニングも用意してあるので自分にあったプランを選んで、トレーニングを始めてみませんか?

施設名 H-BASE(エイチベース)
住所 東京都新宿区西新宿7-7-28 第一山本ビル4階
営業時間 7:00〜23:00
定休日 不定休
会費 4,800円〜《都度払い》

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GSトレーニング西新宿店

GSトレーニング西新宿店は、東京メトロ丸の内線「西新宿駅」徒歩3分に位置する良心的な価格設定で圧倒的なパフォーマンスを目指せるパーソナルジムです。入会金は無料で、継続を目的とするコースは料金の割引も用意されています。

完全予約制のため、誰にも合うことなくトレーニングができて、余計なストレスなく継続しやすいのも特徴です。

在籍しているトレーナーたちは、メンズアスリートやメンズフィジーク・ベストボディージャパンなどの有名な大会で入賞をする実力者が揃っています。

リーズナブルな料金で実績豊富なトレーナーから本格的なトレーニングがしたい人におすすめです。

施設名 GSトレーニング西新宿店
住所 東京都新宿区西新宿8-3-32 カーメル103号室・203号室
営業時間 7:30〜23:00
定休日 不定休
会費 8,250円/回〜《45分コース》

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After personal(アフターパーソナル)西新宿店

After personal(アフターパーソナル)西新宿店は、東京メトロ丸の内線「西新宿駅」・西武新宿線「西武新宿駅」徒歩8分の位置するパーソナルジムです。

一人ひとりに合わせた丁寧なトレーニング指導・食事指導はもちろんのこと、教え方や接し方、営業時間まで、細かな部分でもユーザーに合わせたプログラム・対応が特徴的。

「トレーナーと合わない…。」と、トレーナーとの相性を特に気にされる方は、無料体験がおこなわれているのでぜひ一度体験してみてください。

料金設定もとてもリーズナブルのため、プログラム終了後の体系維持目的で通うことも可能です。

施設名 After personal(アフターパーソナル)西新宿店
住所 東京都新宿区北新宿
※詳細は要問合せ
営業時間 7:00~24:00(時間外応相談)
定休日 年中無休
入会金 22,000円
会費 33,000円/月〜《コンディショニングコース》

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パーソナルトレーニングジムの選び方

ここからは、パーソナルトレーニングジムを選ぶときに重視すべきポイントをご紹介します。

・通いやすさ
・トレーナーの質
・価格に合ったサービス

について詳しくお伝えします。

通いやすいジム

パーソナルトレーニングジムは継続してこそ効果を実感しやすくなります。

トレーニングを継続するために最も有効なのは、通いやすいジムを選ぶことです。

誰もが自分の生活習慣を変えるために運動が必要だと理解はできていますが、あらゆる理由を見つけては運動を継続しなくなります。

通いやすいジムは人によって異なりますが、

・自宅の近くにあるジム
・女性専用トレーニングジム
・手ぶらで通えるトレーニングジム
・駅近のパーソナルトレーニングジム
・個室でマンツーマン指導が受けれるジム

以上のような立地やサービスが整っているジムです。

また、これからパーソナルトレーニングジムの入会を考えている人の中には、ジムに行くこと自体が初めてという初心者もいると思います。

その場合は、初心者でも通いやすい雰囲気やサポートが充実しているジムであるかを確認することが大切です。

トレーナーの質

パーソナルトレーニングジムを選ぶときに、在籍しているトレーナーの質を確認することをおすすめします。

トレーニングは、最終的には自分で行えるようになるのが最終目標です。

自分でトレーニングを行えるようになるまでには、トレーナーに効率の良いトレーニング方法の指導を受けるのが近道となります。

ですので、自分の担当になるトレーナーの質はダイエットやボディメイクの成功に大きく関係します。

しかし、トレーナーの質を事前に確認することは簡単ではありません。

各パーソナルトレーニングジムのホームページ上には「質の高いトレーナーが在籍している」と記載されており、ホームページの内容だけでは判断できませんよね。

そこでおすすめなのが、実際に体験に参加して入会を決めるということです。

各パーソナルトレーニングジムでは入会前にトレーニングの体験ができます。

体験には費用がかかりますし、体験後は入会の勧誘を受けると思うので面倒に感じるかもしれません。

しかし、自分にあったパーソナルトレーニングジムを見つけることや自分にピッタリのトレーナーに出会うことは、今後のダイエットやボディメイクの成功を左右します。

トレーニングの指導やアドバイスもトレーナーの質を見極めるポイントですが「モチベーションを上げてくれる」ということもトレーナーの質を判断するポイントとなるので覚えておいてください。

十分に時間をかけてパーソナルトレーニングジムとトレーナーを選びましょう。

価格にあったサービス

パーソナルトレーニングの価格は決して安価ではありません。

各パーソナルトレーニングジムでトレーニング時間や頻度や価格が異なるので選ぶのが難しいと思います。

そこで考えることは、価格にあったサービスであるかです。

価格が高いパーソナルトレーニングだからダイエットが成功しやすいとは限りませんし、価格が低いからといってダイエットが上手くいかないとは限りません。

また、ダイエットやボディメイクに100万円も費やせる人がいるのに対して、10万円まで費やせるという人もいます。

何が重要かと言うと、自分が求めるサービスが自分が費やせる価格内に収まれば良いということです。

ですので、多くの人が選んだパーソナルトレーニングジムやコースを選択するのではなく、自分に合ったパーソナルトレーニングジムとコースを選びましょう。

パーソナルトレーニングジムを継続させるコツ

1年間継続してフィットネスクラブを利用した人の割合は4%であったというフィットネスクラブの統計データがあります。

つまり、運動を始めたい人はたくさんいるけれど、継続して運動ができる人はかなりないということです。

運動を途中で挫折する理由を考慮して、トレーニングを挫折せずに継続するためのコツをご紹介していきます。

目的を明確にする

トレーニングを継続できる人の共通点は「目標が明確」であることです。

今日は○○を行う
今週までに○○になっている
今月までに○○になっている
半年後、1年後には○○になっている

以上のように、「いつまでに」何をするかやどうなっていたいかの目標を明確にしています。

ここで重要なのが、「確実に達成できる目標設定」から徐々に「頑張れば達成できる目標設定」にしていくことです。

トレーニングを途中で挫折する人は、無謀な目標設定をしているケースが多いです。

トレーニングを始めた当初はモチベーションも高く、「1ヶ月で15kg減量する」などの高い目標設定をしてしまいます。

しかし、初めからハードなトレーニングを行うと体の疲労により次回のトレーニングへのモチベーションが下がったり、怪我をしてトレーニング自体できなくなります。

ですので、トレーニングを始めた当初は体を慣れさせるためのトレーニングを行ったり、自分がどのような運動ができるのかの現状を把握するための期間を設けましょう。

そしてトレーニングすること自体が習慣化された後に目標設定を高くしていくようにしてください。

以上のようなトレーニングメニューや目標設定を初めから自分で行うのは難しいです。

そのためにパーソナルトレーナーによるトレーニング指導があります。

わずらわしい管理は経験や知識が豊富のトレーナーに任せて、自分の目標に向かってトレーニングに集中できる環境が整い、継続することにつながります。

相性の良いトレーナーを見つける

パーソナルトレーニングを継続するためのポイントとして「相性の良いパートナーとの出会い」は非常に重要です。

相性が良いとは、

・話をしやすい
・お互い無言でも気にならない
・モチベーションを上げてくれる
・指導されるトレーニング方法が自分に合っている

など、人それぞれあります。

初めから相性が合うのかどうかは判断が付かないので、パーソナルトレーニングジムの体験を利用してみるのも一つの手です。

また、パーソナルトレーニングジムの受付時に相談をしてみてください。

パーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう

今回は、西新宿にあるパーソナルトレーニングジムの指導を受けようと考えている人に向けて、

パーソナルトレーニングジムの選び方
おすすめのパーソナルトレーニングジム9選
トレーニングを継続させるコツ

以上の3つについてまとめました。

パーソナルトレーニングジムは、相場が20~30万円と安価ではないため、入会するハードルが高いと感じる人が多いでしょう。

しかしジムに通い、正しい指導を受ければ「自分史上最高のボディ」を手に入れられるので価格に見合った価値が大いにあるかと思います。

これまで自分の理想の体型を手に入れられたことが一度もない方は、ぜひプロの力を借りてみてくださいね。

まとめ

今回は、新宿駅周辺のおすすめパーソナルジムを紹介しました。新宿駅だけでもパーソナルジムが多数あります。 東京の中心的な場所なので、ジムのレベルもかなり高いです。そしてジム自体も「食べながらダイエット」や「短期集中ジム」など、わかりやすい特徴・料金の店舗が多く存在しています。 この記事を読んでいただいて自分にあったパーソナルジム選びの参考にしてください。

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