【新橋・銀座】おすすめのパーソナルトレーニングジム19選


「もっと痩せて綺麗になりたい」「体型をいじられるのはもう嫌だ」「モデルのようなスタイルになりたい」

そんな風に思っている方は、最短で理想の体型へと導くことができるパーソナルトレーナーに頼ってみてはいかがでしょうか?

今回は、優秀なトレーナーが在籍するパーソナルトレーニングジムを8店舗に厳選してご紹介します。

併せて、トレーナー歴9年の筆者がパーソナルトレーニングジムの選び方と継続するコツについて徹底的に解説しました。

本記事を読み終わる頃には「ここなら頑張れそう」と思えるジムが見つかるはずです。

【トレーナー解説】パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムは「家から近いから」「料金が安いから」といったざっくりとした選び方はおすすめできません。

決して安くない会費や入会金を支払うからには、失敗は許されないので、ここでしっかりとパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントを押さえておきましょう。

通いやすいジム

まず第一に、通いやすさをチェックすることが大切です。

・自宅や職場、駅から近い
・営業時間が長い
・予約を取りやすい

上記の3つを満たしていれば、通いやすいジムだと言えます。

ただ自宅や職場から近いだけでは「通いやすいジム」とは言い切れないので、予約の取りやすさや早朝や仕事終わりなどでも通えるように営業時間の長さも確認しておくといいでしょう。

予約の取りやすさは、実際に店舗に問い合わせるのも一つの手ですが、リアルな口コミを見ておくことをおすすめします。

スタッフが「予約を取りやすい」と断言しても、通っている人にとって予約がスムーズにとれていないケースもあるので口コミを確認しておきましょう。

トレーナーの質

次に、トレーナーのレベルの高さをチェックしましょう。

「どのようなトレーナーは質が高いのかよく分からない」という方は、下記の項目で判断してみてくださいね。

・トレーナーのキャリア(トレーナー歴5年以上が望ましい)
・トレーナーの保有資格(下記の表)
・トレーナーの体型
・トレーナーの雇用形態(アルバイトの採用、業務委託、研修制度が充実していないジムは要注意)
・コミュニケーション能力

基本的に、パーソナルトレーニングジムの公式ホームページには、各トレーナーの保有資格やキャリア、採用情報、研修制度などが記載されているので確認しましょう。

トレーナーのコミュニケーション能力の高さと体型に関しては、実際に会ってみなければ分からないので無料体験へ行って直接話をしてみることをおすすめします。

内容 保有資格
トレーニング 健康運動指導士
健康運動実践指導者
SAQインストラクター
ダイエットアドバイザー
NSCA
食事管理 管理栄養士・栄養士
調理師
食育指導士
スポーツフードアドバイザー
コンディショニング 柔道整復師
鍼灸師・灸師・鍼師

なお、一口に「トレーナー」といってもシェイプアップ、歪み改善、体力向上、産後ケアなど専門分野はさまざま。

自分の運動をはじめる目的や悩みに寄り添ったトレーナーを見つけることが大切です。

価格にあったサービス

パーソナルトレーニングジムは、値段で比較することができません。

「安いから良いジム」「高額だから悪いジム」と一概にはいえないのです。

なぜかというと、安さゆえにトレーナーの質が悪くて結果がでなかったり、環境が整っていなくてシャワーがなかったりといったケースもあるからです。

ですので値段に見合ったサービスを提供しているのかを見極めることが大切。

・ジムの環境
・サポート内容(食事管理・メールやLINEでのサポート・体組成計)
・レンタルアイテムの充実度

なかでも、食事管理のサポートはボディメイクにおいて重要な要素ですので、サポート内容をしっかりとチェックしておきましょう。

管理栄養士によるアドバイスやメール、LINEで24時間体制のサポートを受けられるのであれば言うことなしです。

新橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム

ここからは、新橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを13店舗に厳選してご紹介します。

24/7Workout新橋・銀座店

24/7Workoutは、大手パーソナルトレーニングジムで、入会者数9万人突破(※)の圧倒的な実績を持っています。「3食食べながら痩せる」ことを重視しているので、ストレスフリーなダイエットに専念できます。会員数も多く人気のパーソナルトレーニングジムですので入会検討してみましょう。

(※)2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

施設名 24/7Workout新橋・銀座店
住所 東京都港区新橋1丁目5-6
銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)
営業時間 7:00~24:00
定休日 不定休
入会金 41,800円《2カ月コース》
会費 107,800円《2カ月コース》

24/7Workoutの詳細はこちら

Global fitness(グローバルフィットネス)銀座

Global fitness(グローバルフィットネス)銀座は、有楽町・銀座・京橋あたりから通いやすい人気のパーソナルジムです。基礎代謝量を高めるトレーニングを中心にボディメイクを手助けします。エリア的に仕事帰りに通いたい人には最適なジムです。人気の理由は値段の安さも。業界最安水準のリーズナブルな価格でパーソナルジムへ通えます。

施設名 Global fitness(グローバルフィットネス)銀座
住所 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303
営業時間 9:00~21:00
定休日 不定休
入会金 22,000円
会費 74,800円/月《1ヶ月コース》

Global fitness(グローバルフィットネス)新宿はこちら

B CONCEPT(ビーコンセプト) 銀座店

​​​​​​ビーコンセプト銀座店は、下半身痩せに特化した完全個室の女性専用パーソナルジムです。 お客様一人ひとりの姿勢や体の癖を見ながら、目的に合わせてトレーニングメニューを提供しています。

独自の脚やせメソッドで、今まで叶わなかった下半身痩せを現実に!

ビーコンセプト銀座店は、銀座一丁目駅より徒歩1分、銀座駅より徒歩3分と好立地であり、ハイクラスなショップが立ち並んでいます。 憧れの銀座であなたの美脚を披露し、自信を持って歩いてみませんか? お仕事帰りや、お買い物ついでに手ぶらでぜひお立ち寄りください。

施設名

ビーコンセプト銀座店

住所

東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室

営業時間

7:00~23:00

入会金

無料(※トリプルキャンペーン実施中)

月会費

179,685円(税込)※75分2ヵ月コース18回の場合(※トリプルキャンペーン実施中)

ビーコンセプト銀座店の詳細はこちら

BEYOND(ビヨンド)銀座店

BEYOND(ビヨンド)銀座店は東京メトロ日比谷線 銀座駅から徒歩7分、さらに東銀座駅や都営地下鉄大江戸線 汐留駅、JR山手線 新橋駅からも徒歩圏内にあり、交通網が発達したアクセス抜群のパーソナルジムです。

ジム周辺は防犯意識が非常に高いエリアのため治安が良く、お仕事帰りの遅い時間に女性お一人でも安心して通えます。

BEYOND 銀座店は、お客様がトレーニングを楽しく継続できる環境作りを徹底しており、トレーニングスペースは清潔感があり、広く解放的です。

また、ボディビル選手権優勝など優秀で選りすぐりのトレーナー陣が、お客様の理想のボディライン達成に向けて効率的なトレーニングを行うため、リピーターが絶えないジムです。

目標達成だけでなく、その先の体型維持、さらなる身体作りまで大切に考えているBEYOND 銀座店のプライベート空間で、身体作りを始めてみましょう。

施設名 BEYOND(ビヨンド)銀座店
住所 東京都中央区銀座8丁目12−5 峯田ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
問合せ 03-3543-5550
定休日 年中無休
入会金 なし
会費 281,600円/2カ月~《16回コース》

BEYOND(ビヨンド)銀座店の詳細はこちら

CREBIQ(クレビック)銀座店

CREBIQ(クレビック)銀座店は銀座一丁目駅から徒歩1分に位置するトレーナーと栄養士がサポートしてくれるパーソナルジムです。

CREBIQ(クレビック)銀座店は、女性専用パーソナルトレーニングジムで「女性の身体を考え抜いて疲れたジム」です。

女性のボディメイクに深く考え学んだトレーナーたちが、目標・生活習慣・体質を軸にして、効果的なトレーニングを提供してくれます。

食事指導は、管理栄養士とトレーナーが協力して、1日の食事メニューをメールで送ってくれます。

食事のアドバイスはんもちろん、栄養摂取のタイミングなどを的確にアドバイスしてくれるので、安心して目指しているボディラインを目指せるでしょう。

施設名 CREBIQ(クレビック)銀座店
住所 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
営業時間 月〜金   10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00
定休日 不定休
入会金 33,000円※キャンペーン適用で割引あり
会費 215,600円/16回《スタンダードコース》

CREBIQ(クレビック)銀座店の詳細はこちら

アルビット/ALBIT 銀座店

東銀座駅近くの女性専用パーソナルトレーニングジムで人気の「アルビット/ALBIT」です。 銀座駅3分/東銀座駅1分/銀座1丁目駅3分の好立地で複数駅の利用が可能です。

金額は月額定額で66,000円(税込)のプランが人気です。下半身に特化した美脚、美尻 下半身集中ボディメイクコースもあり、そちらは値段も33,000円(税込)とお安くなっています。

施設名 アルビット/ALBIT 銀座店
住所 東京都中央区銀座3-11-19エスティメゾン銀座402号室
営業時間 10:00〜23:00
定休日 なし
入会金 なし
会費 66,000円(税込)/月~《基礎代謝UP 全身パーソナルコース》

アルビット/ALBIT 銀座店の詳細はこちら

RIZAP汐留店

ライザップは、結果を出すことに力を入れている業界最大手のパーソナルトレーニングジムです。

約15万人の会員実績データをもとにトレーニングメニューを作成してくれます。

トレーニングは、「導入期」「シェイプアップ期」「スタイルアップ期」といった流れで進めてくれるので、運動が苦手な人でも身体への負担が少なくこなせます。

ライザップはイメージ通り高額なジムに分類されますが、トレーナーの質、環境、サポート内容の充実度などどれをとっても抜きん出ているので最高峰のトレーニングライフを送りたい方にうってつけ。

施設名 ライザップ汐留店
住所 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
営業時間 7:00〜21:00
定休日 不定休
入会金 55,000円
会費 327,800円/2ヶ月~《マンツーマントレーニングコース》

ライザップの詳細はこちら

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)銀座店

ライザップウーマン銀座店はライザップに行ってみたいけど男性と同じ施設には抵抗があるという人におすすめ。銀座の一等地にトレーニングジム店舗があり、内装もゴージャス。しかもダイエットだけでなくエステも受けられる点が人気の理由。値段は安くはないですがダイエットに投資する余裕がある人は検討してみませんか?

施設名 ライザップウーマン銀座店
住所 東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F
営業時間 7:00〜23:00
定休日 不定休
入会金 55,000円
会費 327,000円《美ボディメイクコース》

ライザップウーマン銀座店の詳細はこちら

OUTLINE(アウトライン)銀座店

アウトライン銀座店は、生涯サポート付きが特長の女性専用パーソナルジムでで、銀座一丁目駅から徒歩2分という、非常に通いやすい好立地です。個室なので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。アウトライン銀座店は、マンションの一室でリラックスしながらマンツーマンの丁寧な指導を受けることができます。

女性特有の悩みや産後太りなど一人ひとりの体形や体質、生活スタイルなどに合わせた最適なトレーニングメニューや食事コントロールなどの個別指導を提供するため無料カウンセリングも行っています。もし新橋や銀座付近で仕事帰りに通うパーソナルジムをお探しの女性がいたら、一度カウンセリングを受けてみませんか?

施設名 OUTLINE(アウトライン)銀座店
住所 東京都中央区銀座1丁目15-13VORT銀座residence505
営業時間 8:00~23:00
定休日 不定休
入会金 50,000円 ※割引キャンペーンあり
会費 92,400円《クイック1カ月コース》

OUTLINE(アウトライン)の詳細はこちら

Apple GYM 銀座店

Apple gym銀座店は、海外式ボディメイクで人気のパーソナルジムです。男性の利用者も女性の利用者も多いです。値段的にもチケット制で通いやすく税込み7万円台で12回通えるコースなどがあり、1回あたりの金額はお得です。

施設名 Apple GYM 銀座店
住所 東京都中央区銀座5ー10ー6 第一銀座ビル6階
営業時間 7:00~23:30
定休日 年中無休
入会金 33,000円(税込み)※キャンペーン適用で割引あり
会費例 75,900円(税込み)《12回チケットの場合》

Apple GYMの詳細はこちら

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)銀座店

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)は、アメリカ国家資格の準医療資格である「ATC」保有者が在籍するパーソナルトレーニングジムです。

DNAにより遺伝子レベルで体質を調べて、適切な栄養管理とトレーニングを実施するので、効率よく目標の体型へと導いてもらえます。

高機能体組成計で、身体の筋肉バランスや脂肪量、歪みなどを総合的にチェックして、その日の体調にあうメニューを組んでくれる点も嬉しいポイントです。

施設名 Dr.トレーニング 銀座店
住所 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
営業時間 7:00~22:00 予約制
定休日 不定休
入会金 35,600円
会費 8,900円/回〜《45分コース》

Dr.トレーニング 銀座店はこちら

【MIOSTILE】銀座

人気エリア銀座で経験豊かなトレーナーダイエットをサポート。銀座駅・東銀座駅・新富町が最寄り駅。お客様一人一人の目標は違いますので、それぞれの状態をみながら、個別プログラムを提供致します。

施設名 MIOSTILE 銀座
住所 東京都中央区築地1丁目12−5
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
入会金 55,000円(税込)
会費 198,000円(税込) 《ファンクショナルプラン120分・8回》

MIOSTILE 銀座はこちら

エクササイズコーチ(The Exercise Coach) 銀座店

値段重視で銀座・新橋エリアで格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ銀座店をご検討下さい。入会金19,800円(税込)+月額9,900円(税込)〜35,200円 (税込)の価格帯で充実のパーソナルトレーニングが受けられます。同エリアに銀座一丁目店もありますので通いやすい方を選びましょう。

施設名 エクササイズコーチ銀座店
住所 東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階
営業時間 平日 10:00~20:30(最終受付20:00)
土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)
定休日 不定休
入会金 19,800円(税込)
月会費 9,900円(税込)/月〜<月4回(週1回)デイプランの場合>

エクササイズコーチの詳細はこちら

パーソナルビューティージム(PBG)新橋・銀座店

パーソナルビューティージム(PBG)新橋・銀座店は、新橋と銀座の間のコリドー街近く店舗があり、通いやすいと評判のパーソナルジムです。パーソナルビューティージム(PBG)は新橋・銀座店以外にも白金高輪店があり、激戦のパーソナルジム業界の中でいくつかの店舗を展開できているのは人気の店舗と評価できるでしょう。

パーソナルビューティージム(PBG)はそのコンセプトに特徴があります。ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ピラティスや整体などの要素も取り入れることで、「痩せた・美しい体」を目指すことができます。料金的にも高い方ではなく、例えば月4回コースなら38,500円(税込)なので1回1万円以下で通うことができます。

新橋・銀座エリアでパーソナルジムをお探しならパーソナルビューティージム(PBG)新橋・銀座店はおすすめの1つです。

施設名 パーソナルビューティージム(PBG)新橋・銀座店
住所 東京都中央区銀座7丁目2−14 第26ポールスタービル 7階A室
営業時間 8時〜22時
入会金 税込33,000円
プランの一例 月2回コース:税込22,000円

パーソナルビューティージム(PBG)新橋・銀座店の詳細はこちら

Manalea(マナレア)

Manalea(マナレア)は、整体、ピラティス、フィットネスを融合させた女性専門のパーソナルトレーニングジムです。

「身体をデザインしていく」ということを大切にしているため、ただ痩せるだけでなく、メリハリのある美ボディを手に入れられます。

マナレアのメニューは「小顔整顔」「スタイルアップ矯正」「スタイルアップトレーニング」などバリエーションが豊富です。

施設名 Manalea(マナレア)
住所 東京都港区西新橋(※詳細は予約時に教えてもらえます)
営業時間 11:00~21:00
定休日 不定休
入会金 なし
会費 100,000円《マナレア調律スタイルアップトレーニング》

Manalea(マナレア)の詳細はこちら

ASPI(アスピ)

ASPI(アスピ)は、国際ライセンス保有者のみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

食事指導にも力を入れており、オンラインで毎日3食分の指導を受けられます。

新橋駅周辺の大手パーソナルジムは「2カ月コース/30万円」が相場ですが、アスピは20万円を下回る価格設定をしていてリーズナブルです。

アスピは、利用者の継続率が98%というデータが出ており、途中で挫折する人が少ない点も特徴の一つ。

施設名 ASPI(アスピ)
住所 東京都中央区銀座7丁目2-4 アンジェリックフォセッテビル4F
営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休
入会金 55,000円※無料体験当日入会で割引あり
会費 98,780円《シェイプアップ27プラン》

ASPI(アスピ)の詳細はこちら

エリートフィットネス銀座・東銀座店

エリートフィットネスは、業界初の定額制で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。

予約日に時間変更やキャンセルをしても追加料金がかかったり、1回分消費されたりすることがないので、仕事の終わる時間がよめない方にも向いています。

都内に複数店舗があり、どこの店舗を利用してもいいので気分にあわせてお好きな環境でトレーニングに専念できます。

施設名 エリートフィットネス銀座・東銀座店
住所 東京都中央区銀座7-13-6 パップス銀座ビル2階部分
営業時間 24時間営業
定休日 なし
入会金 55,000円※キャンペーン適用で割引あり
会費 39,800円《ベーシックコース》

エリートフィットネス銀座・東銀座店の詳細はこちら

Bios(ビオス)西新橋店

ビオスは、会員数1~最大4名と一緒にトレーニングを行うセミパーソナルジムです。

「機能改善」を重視しているため、身体の分析、機能改善ストレッチ、ほぐしトレーニングを実施してから本格的なトレーニングに移ります。

回数券制度を導入しており、都度払いができるので「いつジムに行けるか分からない」という人にもおすすめです。

施設名 Bios(ビオス)西新橋店
住所 東京都港区新橋5-35-8
営業時間 平日 17:00~22:00
土日祝 10:00~18:00
定休日 不定休
入会金 20,000円
会費 150,000円/2カ月《短期集中コース》

Bios(ビオス)西新橋店の詳細はこちら

BOSTY(ボスティ)銀座2丁目スタジオ

ボスティは、狭き門をくぐり抜けた凄腕トレーナーのみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

コース終了後にリバウンドをしないために、私生活でも取り入れやすい食事指導を受けられる点も魅力的。

トレーニング前後のサプリメントやプロテイン、水素水の提供を行なっているので、自分にあうサプリなどが分からない方にもおすすめです。

施設名 BOSTY(ボスティ)銀座2丁目スタジオ
住所 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
営業時間 8:00~23:00
定休日 不定休
入会金 33,000円
会費 319,000円《美ボディ24回コース》

BOSTY(ボスティ)銀座2丁目スタジオの詳細はこちら

パーソナルトレーニングジムを継続させるコツ

パーソナルトレーニングジムでのボディメイク効果を最大限に発揮させるためには、継続することがなにより大切です。

というのも、パーソナルトレーニングジムでは細胞を入れ替えて「痩せやすい体質」にすることを目的としているので最低でも2~3ヶ月は通う必要があります。

ここでは、パーソナルトレーニングジムを継続するコツを2つにわけてお伝えするのでぜひチェックしてみてくださいね。

目的を明確にする

正直にいうと、パーソナルトレーニングジムでのトレーニングや食事制限はキツくなければ結果はでません。

脂身の少ない鶏肉や魚、野菜中心の食生活でありながら、期間中は激しい筋肉痛と向き合う日々になるでしょう。

ハードなボディメイク期間を乗り越えるためには、「一回り小さくなりたい」「体重を10kg落としたい」といった大まかな目的ではなかなか続かないのが実情です。

もっと踏み込んだ具体的なイメージを持っておくことが大切です。

『〇月までに体重〇㎏落として、ボディラインがくっきり分かるような白のトップスを着て友人と温泉旅行に行く』

頭でイメージできる目的があれば、どんなにキツイ運動や食生活でも乗り越えられるはずですので鮮明な2~3ヶ月後の自分を想像しておきましょう。

相性の良いトレーナーを見つける

パーソナルトレーニングは、トレーナーと二人三脚で取り組むものですので、トレーナーによって効果が大きく左右されます。

「このトレーナーのいうことはすべて聞きたい」と思える信頼のおけるトレーナーに出会えれば、きっとボディメイクを成功させることができるでしょう。

一方、「本当にこのトレーナーの指示通りに頑張って痩せられるのかな…。」と疑いながらボディメイクに励んでも納得のいく効果は実感できないはずです。

パーソナルトレー二ングジムの選び方で解説したように、トレーナーのスキルや経験も重要ですが自分との相性も見落とせないポイント。

入会する前に体験をして、一度、トレーナーから指導を受けてみると一緒に頑張れそうかが明確になります。

パーソナルトレーニングジムで理想のボディを手に入れよう

パーソナルトレーニングジムは、自分のなりたい体型を最短で手に入れられることが最大の魅力です。

一度、パーソナルトレーニングジムに通ってトレーナーから指導を受ければ一生涯役立つ知識が身につきます。

どのようにしたら痩せるのかがハッキリと分かるので、人生最後のダイエットにしたい方はぜひ、プロトレーナーの力を借りてみてくださいね。

新橋駅周辺には、魅力的なジムが多いのでどこに通うべきか悩むかもしれませんが「ここなら頑張れそう」と思えるジムを選べば間違いないでしょう。

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