自分の合うジムを見つけよう！高知のおすすめトレーニングジム10選

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ジム選びのポイント

まずは、ジムを選ぶ際に注意するポイントをいくつか紹介します。

せっかく通いはじめても、ポイントがずれていると続かないので、是非参考にしてください。紹介する順番で重要度が高くなっています。

場所

ジムがどこにあるかは、非常に重要なポイントです。

なぜなら、ジムは美容院のように数か月に1回行くようなところではなく、基本的には週に何度も足を運ぶ場所だからです。

ジム通いをはじめる時は、非常にやる気があるので、場所なんてどこでも良いと思いがちですが、やる気は始める時がマックスであることを忘れてはいけません。

1カ月経ち、2カ月も経つと最初のやる気の半分以下になっていることが普通です。

その時に通いにくい場所にあったら、どうなるでしょうか。通うのをやめてしまう可能性が非常に高いです。

理想は自宅から30分以内で通える場所か、自宅から職場に行く途中にあるところが良いでしょう。

仕事終わりについでに行けるからです。

目的と合致しているか

あなたは、どのような目的でジムに通いたいと思っているでしょうか。

痩せたい（ダイエット）
カッコイイ体になりたい
運動不足なので、運動をしたい
スポーツの補強
友達を作りたい

ジムに行く目的は、それぞれ異なっています。ということは、目的に沿ったジムに行く必要があるのです。

カッコイイ体になりたくて、筋トレをたくさんしたい人が、筋トレマシンがそれほどないジムに行けば、続きません。

また、逆に運動不足を解消したいくらいの気持ちでボディビルジムに行けば、周りの本気度についていけないでしょう。

自分がなぜジムに行こうと思ったのかを明確にして、自分に合ったジムを選ぶのはとても重要なのです。

料金

やはり料金はジムを選ぶ上でとても重要なポイントの一つです。月会費が高すぎて払えないのであれば、どんなに気に入っても通い続けることは不可能です。

人によっては最も重要と思う方もいるでしょう。とは言っても、パーソナルトレーニングジムでもない限り、差があったとしても数千円程度です。

確かに月会費は安い方がいいですが、週に何度も通うのであれば、数千円程度ならすぐに元が取れます。まずは、便利な場所や目的に合ったジムを見つけて、その中で料金を比較するようにしましょう。

営業時間・休館日

次にチェックするべきポイントは営業時間や休館日です。入会してから休館日や営業時間の都合で行けないことが多いなんてこともあります。

自分がどの時間なら行けるのか、きちんと把握してから入会するようにしましょう。

設備やスタジオレッスンの充実度

次に確認したいポイントは、設備やスタジオプログラムが自分の目的と合致しているかどうかです。

筋トレマシンや有酸素マシンだけでは味気がなくて、スタジオレッスンを受けたい人もいるでしょう。

入ったらやりたいことがある人は、入会前に必ずチェックしましょう。できたら1日体験などを利用して、一通りやってみると良いでしょう。

ジム雰囲気

ジムには独特の雰囲気があります。ジムスタッフの年齢層、性格、他の会員の年齢層など。設備やプログラムだけではわからない、何となく漂っているジムの雰囲気があるものです。

オープンしてから年数が経っているジムだと、なおさら独特の雰囲気が出来上がっています。

この雰囲気はある程度通ってみないとわからないものですが、見学や1日体験でもわかる場合がありますので、必ずチェックしましょう。

理由はわからないけど、何となく合わないなと感じる場合は、ジムの雰囲気が自分に合っていないかもしれません。意外にそういう感覚は当たっていることが多いです。

違和感がある場合は、やめるのも一つの選択肢でしょう。

ジムスタッフの知識

ジムのスタッフが、トレーニングや運動に関して、どの程度の知識があるのかも初心者にとっては重要です。初心者だと、筋トレマシンをどのように使えばいいかわからないことが多いからです。

そういう意味で、初心者の方ほど知識のあるトレーナーがきちんと教えてくれるジムを選ぶことをおすすめします。

ジムによっては、運動知識がほとんどないアルバイトスタッフばかりのところもあります。また、24時間ジムだとスタッフがいない時間帯が多いので、初心者には向かないでしょう。

見学の際に運動や筋トレについて疑問に思っていることを細かく訊いて、スタッフの知識レベルを確認してみましょう。

高知のおすすめトレーニングジム10選

chocoZAP（チョコザップ）高知

土讃線「高知駅」から徒歩15分の場所にあるchocoZAP 高知店。低糖質ダイエットで人気のRIZAP（ライザップ）が監修する無人ジムです。リーズナブルな価格で24時間365日いつでも自由に通えます。

専用アプリから入退会ができるので、面倒な書類手続きなどがない点も魅力です。混雑状況をリアルタイムでチェックできるので、コロナウイルス予防対策が心配な人でも安心でしょう。店内は広々としているため、脚の筋肉を鍛えるレッグプレスが2台、有酸素運動ができるトレッドミルが5台、クロスバイクが3台など、多めにマシンも完備されています。

正しいフォームやトレーニングメニューなどはアプリでチェックできるので、パーソナルトレーニング気分で利用できる点がポイントです。高知駅周辺で気軽に通える24時間ジムを探してるのなら、ぜひchocoZAP 高知を検討してみましょう。

施設名	chocoZAP 高知
住所	高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 1F
営業時間	24時間
定休日	不定休
入会金	なし
会費	3,278円（税込)/月額

chocoZAP 高知の詳細はこちら

RIZAP高知

RIZAPはテレビのCMで見たことがある人も多いと思います。

2カ月間で芸能人が劇的に痩せて、一世を風靡したダイエット専門のパーソナルジムです。全国に店舗がありますが、高知市にも実はRIZAPはあります

とにかく短期間で最大の結果を出したいという方は、RIZAPを選ぶのも良いでしょう。

リバウンドしにくい方法をRIZAPのトレーナーが教えてくれるので、卒業してからは自分でその方法を実践していきましょう。

施設名	RIZAP高知
住所	高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F／3F
営業時間	7:00～23:00
問い合わせ	0120-700-900
定休日	不定休
入会金	50,000円（税抜）
会費	298,000円（税抜）《シェイプアッププログラム》

RIZAPの詳細はこちら

エニタイムフィットネス高知本町店

エニタイムフィットネスは、国内はもちろん世界でも圧倒的に店舗数の多い24時間営業ジムです。

どこか1つのエニタイムフィットネスに入会すれば、全国にあるエニタイムフィットネスが追加料金なしで利用できるので、出張が多い人には非常に使い勝手が良いです。

コンビニ程度の広さなので、プールやスタジオはありませんが、筋トレマシンは充実しています。

施設名	エニタイムフィットネス高知本町店
住所	高知県高知市本町3-2-15 高知新聞放送会館B1F
営業時間	24時間営業（スタッフアワー11：00～20：00）
問い合わせ	088-802-7051
定休日	なし
セキュリティキー発行手数料	5,000円（税抜）
会費	6,800円（税別）／月

エニタイムフィットネス高知本町店の詳細はこちら

NITRO FITNESS

NITRO FITNESSは2019年にオープンした24時間営業のジムです。

キレイなジムでしたが、2020年9月にリニューアルして、トレーニングエリアが拡大してマシンが増設されました。

筋トレ上級者でも満足できる設備ですので、カッコイイ体になりたい方にはおすすめのジムです。

月会費は24時間ジムの標準的な料金ですが、年会費が別途かかるので注意が必要です。

月会費を抑えるキャンペーンを実施していることがあるので、詳細については公式ページをチェックしてください。

施設名	NITRO FITNESS 24h GYM
住所	高知県高知市潮新町2-1-22 細川ビル2F
営業時間	24時間営業（スタッフアワー11：00～18：00）
問い合わせ	088-834-2106
入会金	5,000円（税込）
年会費	10,000円（税込）
セキュリティキー発行手数料	5,000円（税込）※24時間会員のみ
会費	女性 6,000円（税込）／月・男性 6,800円（税込）／月

NITRO FITNESS 24h GYMの詳細はこちら

ホリデイスポーツクラブ高知店

ホリデイスポーツクラブは、全国に支店のある総合スポーツクラブです。

四国には愛媛県と高知県に店舗があります。お風呂やサウナも完備されており、お風呂だけでも入りに行く価値があるくらい充実した設備です。

未経験者や現在運動していない方がホリデイに通う傾向にあり、実際に90％以上の方が初心者だということです。初心者の方に安心なジムと言えるでしょう。

施設名	ホリデイスポーツクラブ高知店
住所	高知県高知市北本町4-4-43
営業時間	[平日・土曜]10:00～23:00 [日曜祝日]10:00～19:00
問い合わせ	088-880-5666
定休日	毎週金曜日
入会金	3,000円（税抜）
登録料	2,000円（税抜）
会費	7,800円（税別）／月　《マスター会員》

ホリデイスポーツクラブ高知店の詳細はこちら

メディカル・フィットネスオキシ

メディカルフィットネスオキシは、「メディカル」と付いているだけに、医療機関と連携してトレーニングができるとても珍しいジムです。

入会後に整形外科でメディカル検査を行い、併せて体力測定を行うことで、きちんと身体の内部を把握してからカウンセリングを行います。

一人一人の健康レベルや体力レベルに合ったメニューを組んでくれるので、初心者の方でも安心して運動を行うことができます。

他のジムではあまり見掛けない「キネシス」と「セラピーマスター」などのマシンは、効果的に体幹を鍛えることができます。

一般的な筋トレマシンやフリーウエイトのコーナーもありますし、格安でパーソナルトレーニングも受けることもできます。

幅広い方におすすめのジムです。

1,000円で1週間体験を利用することができるので、一度試してみると良いでしょう。

施設名	メディカル・フィットネスオキシ
住所	高知県吾川郡いの町天王南1-6-2 TMBまちだ2F
営業時間	[平日]10:00～22:00 [土]10:00～20:00 [日]10:00～18:00
問い合わせ	088-891-6094
定休日	祝日
入会金	7,150円（税込）
メディカル検査料	7,150円（税込）
会費	5,500円／月～《デイ会員》

メディカル・フィットネスオキシの詳細はこちら

mental&body cota

mental&body cotaは、短期集中型パーソナルダイエットジムとは対極のジムです。

コンセプトは、リバウンドせずに「元に戻らない身体作り」をすること。

あえて「長期型プライベートジム」とまでうたっています。確かに短期間で痩せるとリバウンドをしてしまう可能性が高いです。なぜなら、人間の体には「ホメオスタシス」という体内環境の変化を拒み、一定の状態を保とうとする機能があるからです。

短期型ダイエットジムに行って、一時的に体重が落ちたけれどもリバウンドしてしまった、という方は検討してみると良いでしょう。

施設名	Mental&body cota
住所	高知県高知市本町3丁目4-4
営業時間	9:00～22:00
問い合わせ	090-2789-3938
定休日	不定休
入会金	10,000円（税込）
年会費	10,000円（税込）
スタッフ指名料	10,000円（税込）※6ヵ月分
会費	35,000円／月～《L会員（ライト）》

Mental&body cotaの詳細はこちら

フィッタ高知店

フィッタは、中国・四国地方に10店舗以上展開している中堅のフィットネスジムです。

地域最大級をうたっているだけあって、設備は一通りそろっています。プールで泳ぐのもいいですし、筋トレで体を鍛えるのも良いでしょう。

また、お風呂も比較的広いですし、サウナもあります。運動後にマッサージチェアでリラックスもできます。

床面積が広いので、マシンとマシンの間隔が十分取れていて、ゆったりとトレーニングすることができます。

ただ、筋トレ上級者の方は、床面積の割にはマシンが少ないと感じるかもしれません。

施設名	スポーツクラブ　フィッタ高知
住所	高知県高知市朝倉字榊甲183番地1
営業時間	[平日]9:00～23:00 [土日祝]9:00～19:30
問い合わせ	0120-240-142
定休日	15日と月末日
カード発行手数料	550円（税込）
会費	会　費：8,800円（税込）/月～《ウィークデイ会員》

スポーツクラブ　フィッタ高知の詳細はこちら

イオンスポーツクラブ3FIT高知店

イオンスポーツクラブ3FITは、イオングループが運営している大型総合フィットネスクラブです。

高知店はイオンモール高知の1階にあるので、買い物ついでにジムに行くことができ、続けやすいのもおススメポイントです。

プールやダンスを子供に教えてくれるキッズスクールがあり、スクール生徒の親や祖父母は格安でジムを利用できます。

その他、時間や曜日によって料金が設定されていて、うまく利用すれば最安値に近い料金で利用できます。

施設名	イオンスポーツクラブ 3FIT 高知店
住所	高知県高知市秦南町1-4-8 イオンモール高知1F
営業時間	[平日] 9:00～24:00 [土日祝] 9:00～22:00
問い合わせ	088-826-8335
定休日	毎月12日
入会事務手数料	2,500円（税抜）
会費	6,900円（税別）／月～《平日会員》

イオンスポーツクラブ 3FIT 高知店の詳細はこちら

パーフェクトボディ

パーフェクトボディは、最安値レベルで利用ができる24時間営業ジムです。

指紋認システムで24時間利用ができるので、カードを忘れては入れないというトラブルがありません。

筋トレマシンが中心ですので、さくっと筋トレをやってすぐに帰りたい人などにおすすめです。

別料金でパーソナルトレーニングやエステも受けることができます。パーソナルトレーニング料金は4,000円からで、こちらもかなり低価格で受けやすくなっています。

施設名	パーフェクトボディ
住所	高知県高知市葛島2丁目8-21
営業時間	24時間営業
問い合わせ	080-2550-4130
入会金	5,000円（税抜）
年会費	5,000円（税抜）
会費	4,000円（税別）／月《スタンダードプラン》