「トレーニング」最新記事一覧

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「夏の冷え症」の傾向と対策を医師に聞く

9月に入りだいぶ日中の気温も穏やかになってきてはいるが、暑い屋外と涼しい室内という温度差の激しい場所への出入りを繰り返している人は少なくないはずだ。そんな状況下では「夏の冷え症」に陥る危険性がある。寒い冬に感じる冷えと、暑い夏に感じる冷えはどのように違うのだろうか。

[10:09 9/15]

300名以上が答えた「コスパがよいダイエット」、4位は糖質制限 - 1位は?

うだるような暑さも消え、薄着の季節が終わりを迎えつつある。これから体のシルエットが目立ちにくくなるシーズンに突入していくが、それでも多くの人にとって体重は気になる問題だ。費用をほとんどかけずに体重を減らせればベストなのだが、ちまたにはさまざまなダイエット情報があふれている。どの方法が最も効果的なのかを調べるのも一苦労だろう。

[16:56 9/14]

1回のダイエットへの最高投資金額はいくら? - 10万円以上は5%

世間にはさまざまなダイエットの情報があふれているが、専用のダイエット用品や食品、フィットネスクラブなど、お金がかかるダイエットも少なくない。 試してみたいとは思っても、費用面を考慮して躊躇してしまった経験を持つ人もいるはず。実際のところ、多くの人々はダイエットにどのくらいのコストをかけているのだろうか。

[16:19 9/13]

筋トレや食事制限は不要! 最先端栄養学に基づいた"やせる食事"とは?

講談社はこのほど、オーガスト・ハーゲスハイマー氏による著書『最少の努力でやせる 食事の科学』を発売した。同書では、欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズした健康的にやせるための食事法を公開している。

[15:58 9/13]

20分でOK! 米国発のパーソナルトレーニングジムを体験してきた

「スポーツジム通いは続かない」。こんなネガティブなイメージが広く定着してしまっている感は否めない。かくいう筆者も、大手フィットネスクラブに入会して3カ月で辞めた経験を持つ。

[07:30 9/11]

母国で人気のダイエットを日本在住の外国人に聞いてみた

ダイエットに興味を持つ日本人は多い。そのことを反映するかのように、「●●ダイエット」などの流行ダイエットが毎年のように現れる。その中には一時のブームで終わり、今では全く名称を聞かなくなったダイエット方法もいくつかある。

[11:29 9/6]

【特別企画】日本初上陸!米国のトレーニングジム「エクササイズコーチ」1号店が心斎橋でオープン

エクササイズコーチジャパン株式会社(代表取締役社長:椿本健太)は、アメリカ15の州で展開するパーソナルトレーニングジム「エクササイズコーチ」の日本での独占展開権を取得し、8月28日(月)に1号店となる「エクササイズコーチ心斎橋店(大阪・心斎橋)」をオープンすると発表した。同社は、今後5年間で国内に100店舗の出店を目指している。

[11:41 8/28]

さいたま市にヨガスタジオ&ボルダリングジム「cocoon athletics」オープン

片倉工業は9月19日、JRさいたま新都心駅前社有地商業エリアのコクーンシティ(埼玉県さいたま市)内に「cocoon athletics(コクーンアスレチックス)」をオープンさせる。同施設は、「ヨガ」「ボルダリング」「ラン」「ピラティス」などが楽しめるインドア&アウトドアのハイブリッド型スポーツクラブ。

[16:13 8/8]

イタリア生まれの新エクササイズ「REAXING」って何だ?

東急スポーツオアシスはこのほど、イタリア発の新感覚エクササイズ「REAXING」の導入をオアシス梅田店(大阪府大阪市)にて開始した。「REAXING」とは、不安定な場所で行うトレーニングで、バランス感覚や体幹を鍛えるほか、トレーニングのパフォーマンスを高いレベルへ向上させる効果があるという。

[09:20 8/8]

女性は普段歩いてる距離で「幸福度」が変わる!?

FiNCはこのほど、「ウォーキングに関する調査」の結果を明らかにした。同調査は6月14日~19日、20~49歳の女性1,178名を対象にインターネットで実施したもの。同調査では、「意識的に歩いている・やや意識的に歩いている」と回答した女性を『歩く女子』、「あまり意識的に歩いていない・意識的に歩いていない」と回答した女性を『歩かない女子』と定義している。

[10:06 8/7]

エグゼクティブ層が1カ月に健康のために費やしている金額はどのくらい?

経営者JPはこのほど、「エグゼクティブの健康・ダイエットに関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は経営者や課長職以上の男性・女性310名を対象にインターネットで実施したもの。いま、ダイエットをしているか尋ねたところ、55.8%が「ダイエットをしていない、44.2%が「ダイエットをしている」と回答した。

[10:00 8/6]

美脚づくりに特化したパーソナルトレーニングジムが赤坂にオープン

ウィルゴは9月、美脚専門パーソナルトレーニングジム「STYLESHOWN」を東京都・赤坂にオープンさせる。同ジムは、女性の魅力を引き出す「魅せる美脚づくり」に特化したプログラムと、ジムっぽさを消した「サロンのようなくつろぎの空間」があるトレーニングジム。

[12:32 8/3]

360人でバイクをこぎまくれ! 『FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTER』が開催

FEEL CONNECTIONが運営する暗闇バイクエクササイズ「FEELCYCLE(フィールサイクル)」は10月13日~15日、『FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTER(フィールサイクルライブ2017ラスター)』を豊洲PIT(東京都江東区)にて開催する。本格的なライブ会場に360台のインドアバイクを設置し、インストラクターリードのもと、1公演約100分、360人が一斉に踊るようにバイクを漕(こ)ぎ、盛り上がるという。

[17:55 8/2]

アラサーからのダイエット飯 第38回 筋トレにもダイエットにも役立つ! 5分でできる激ウマ梅しそササミ

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回は筋トレ中に食べたい逸品です。

[11:16 8/1]

RIZAPメソッドでお腹やせ! 「腹凹トレーニング&作りおきおかず」が発売

ぴあはこのほど、RIZAP完全監修の『ライザップ式 腹凹トレーニング&作りおきおかず』を全国の書店で発売した。同書は、3月に発売した『ライザップで変わる 美尻・美脚のためのsトレーニング&作りおきレシピ』に続く部分痩せの第2弾。

[10:26 7/31]

ダイエットに最低限の糖質が必要な理由を栄養士が解説

ラーメンや丼ものは多くの日本人が好むメニューだ。ただ、これらの食事から摂取する糖質量はかなりのものになってしまうため、「炭水化物=ダイエットの敵」と考えている人も少なくない。「糖質制限ダイエット」なる言葉がそのことを端的に表していると言えるだろう。

[11:16 7/26]

花火映像と和楽器サウンドの中でヨガが楽しめる!

Being Yoga Japan は8月4日~13日、期間限定・ヨガイベント「FIRE WORKS YOGA(花火ヨガ)」を、BEING YOGA Fitness Studio(東京都渋谷区)で開催する。同企画は、花火の映像を見ながら、アクティブに体を動かすことができるヨガイベント。期間中、レッスンスタジオには、日本の夏の風物詩である「花火」のプロジェクションマッピングを投影する。

[15:52 7/24]

運動しながら仕事できるデスク付きルームランナー&バイクが登場

ジョンソンヘルステックジャパンは8月1日、デスク付きルームランナー&バイク「CITTA(チッタ)」シリーズの予約受付を開始する。出荷は8月下旬を予定。同製品は、運動する時間がないビジネスパーソンや、なかなか運動するきっかけがなかった人に向けて開発したフィットネスマシン。デスクを取り付ければ、作業をしながらウォーキングやエアロバイク運動が可能になるという。

[11:16 7/24]

スポーツを始めてから「やせた」と回答した人の割合は?

ゴールドウインはこのほど、「スポーツを楽しむサラリーマン・OLのスポーツに関する調査」の結果を明らかにした。同調査は5月2日~8日、現在、何らかのスポーツをしている20代~50代以上の会社員(正社員、契約社員、派遣社員など)男女480名を対象にインターネットで実施したもの。

[14:23 7/11]

スタジオが海に包まれる! - 渋谷で「深海ヨガ」を満喫

Being Yoga Japanが運営する暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」は、7月15日~30日の2週間、期間限定のヨガイベント「DEEP OCEAN YOGA(深海ヨガ)」を、渋谷・宮益坂のBEING YOGA Fitness Studioで開催する。同レッスンは、暗闇ヨガにプロジェクションマッピングを組み合わせたもの。期間中は、普段ヨガレッスンを行っているスタジオ内に深海のプロジェクションマッピングを投影する。

[09:24 7/7]

糖尿病に立ち向かうための"秘密兵器"は緑色のあの野菜!

厚生労働省が発表している「平成26年患者調査の概況」は、国内の糖尿病の総患者数は316万6,000人と推計しており、2015年の「人口動態統計」によると、同年に糖尿病が原因で死亡した日本人は約1万3,000人もいたという。

[10:35 7/4]

ダイエット向きのヨガも! 『長友佑都のヨガ友』DVD動画を、今だけ無料公開

飛鳥新社はこのほど、ベストセラー『長友佑都のヨガ友』のDVD動画の無料公開キャンペーンを開始した。8月上旬までの期間限定で、DVD内のヨガレッスン動画の一部を一般にも無料で公開している。同キャンペーンは、「DVDを再生できない環境でもヨガ友をやりたい」という読者アンケートの声を受けて開始したもの。スマホやタブレットがあれば、いつでもどこでも、ヨガ友レッスン動画を視聴できる。l

[12:02 7/3]

恵比寿ガーデンプレイスでヨガイベント - 女性向けの新月ヨガ&満月ヨガも

コナミスポーツクラブは8月2日~28日、ヨガイベント「ピクニックヨガ」を恵比寿ガーデンプレイスで開催する。同イベントは、夜風を感じながら大切な人と一緒に夏を快適に過ごしてもらうことを目指して企画されたもので、今回で3回目となる。「朝ヨガ」「夜ヨガ」「満月ヨガ」「新月ヨガ」を、期間中全12回実施する。

[11:03 6/29]

コーヒーのパワーを最大限に得られるタイミングを栄養士が解説

朝に起きて目覚めのために一杯、ランチ後のブレイク時に一杯、そして残業時のお供としての一杯――。毎日の生活でコーヒーを楽しむ時間やシーンは人によってそれぞれだ。だが先ごろ、「私たちがコーヒーを飲むのに"最適"な時間」を見つけ出した研究が発表された。

[11:17 6/28]

暗闇でエアドラム! ウエストや二の腕を引き締める「BEAT DRUM DIET」開始

LIFE CREATEは7月1日から順次、 L.A.発の新感覚エクササイズ「エアドラムエクササイズ」を取り入れた新メニュー「BEAT DRUM DIET」を、自由が丘のホットヨガスタジオ「ロイブ」自由が丘店よりスタートさせる。ドラムパフォーマンスをモチーフにしたエクササイズを、温度32度・湿度50%のスタジオで行うという。

[15:30 6/27]

ボルダリングもランクイン! - 女性がこれからやってみたいスポーツの1位は?

リビングくらしHOW研究所はこのほど、「運動・スポーツ」についてのアンケート調査の結果を明らかにした。同調査は5月10日~14日、全国の女性913人を対象にインターネットで実施したもの。運動・スポーツを行っている頻度を尋ねたところ、「週1回以上」という回答は約半数で、41.0%は「運動していない」と回答した。

[11:00 6/25]

自宅でできるライザップに「リズムトレーニング編」新登場

扶桑社はこのほど、音楽に合わせて楽しく痩(や)せるライザップのサーキット・プログラムを収録したDVD付き書籍『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』を発売した。同社では2016年夏、ライザップの公式ダイエット本『自宅でできるライザップ[運動編][食事編]』を発売した。今回発売した[リズムトレーニング編]は、それに続く第3弾。

[15:25 6/19]

10日間のヨガで血糖値が10%低下!? - 糖尿病と運動の関係性を研究で究明

ヨガをすることで、心身ともに健やかになれるイメージを持っている人も少なくないだろう。実際にヨガにトライしてみると、体の芯から汗をかいているかのように感じるし、ポージングの最中は明鏡止水のような心境に陥る。

[11:15 6/1]

石田えりがRIZAPに挑戦! 新CMでグラビア体形を披露

RIZAPはこのほど、女優・石田えりさんが出演する RIZAP 新 CMの放映を開始した。CMでは、約3カ月のRIZAP のトレーニングでウエスト14.5cm減、体重4.9kcal減を実現した石田さんが、見事なグラビア体形を披露している。

[19:50 5/26]

身体の動きをサポートするストラップ付き! やせるストレッチ本が新登場

講談社はこのほど、『1日5分で からだが柔らかくなる! 自然にやせる! 自分で整体ストラップ』を発売した。同書の著者は、マンツーマントレーニングのスタジオSTUDIO Apro(アプロ)を主宰するパーソナルトレーナーのKAORU(かおる)さん。

[12:16 5/22]

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