「トレーニング」最新記事一覧

最新のフィットネスやヨガ、ストレッチ、トレーニングなどにまつわる記事を紹介。

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自宅でできるライザップに「リズムトレーニング編」新登場

扶桑社はこのほど、音楽に合わせて楽しく痩(や)せるライザップのサーキット・プログラムを収録したDVD付き書籍『自宅でできるライザップ リズムトレーニング編』を発売した。同社では2016年夏、ライザップの公式ダイエット本『自宅でできるライザップ[運動編][食事編]』を発売した。今回発売した[リズムトレーニング編]は、それに続く第3弾。

[15:25 6/19]

10日間のヨガで血糖値が10%低下!? - 糖尿病と運動の関係性を研究で究明

ヨガをすることで、心身ともに健やかになれるイメージを持っている人も少なくないだろう。実際にヨガにトライしてみると、体の芯から汗をかいているかのように感じるし、ポージングの最中は明鏡止水のような心境に陥る。

[11:15 6/1]

石田えりがRIZAPに挑戦! 新CMでグラビア体形を披露

RIZAPはこのほど、女優・石田えりさんが出演する RIZAP 新 CMの放映を開始した。CMでは、約3カ月のRIZAP のトレーニングでウエスト14.5cm減、体重4.9kcal減を実現した石田さんが、見事なグラビア体形を披露している。

[19:50 5/26]

身体の動きをサポートするストラップ付き! やせるストレッチ本が新登場

講談社はこのほど、『1日5分で からだが柔らかくなる! 自然にやせる! 自分で整体ストラップ』を発売した。同書の著者は、マンツーマントレーニングのスタジオSTUDIO Apro(アプロ)を主宰するパーソナルトレーナーのKAORU(かおる)さん。

[12:16 5/22]

気分転換にはジョギングよりもウィンドーショッピングの方が効果的?

気持ちが沈んでいるときに、気分転換として汗をたっぷりかき、嫌なことを忘れたという経験を持つ人は少なくないはずだ。ただ、運動嫌いな人にとっては、精力的に体を動かすことは心理面でのハードルが高い。そんなときは、運動の代わりにショッピングをするのがいいのかもしれない。

[11:07 5/22]

自転車通勤で心臓病&ガンの罹患リスクが大幅に低減との研究が報告

満員電車に揺られての会社と自宅の往復がしんどいと思っている会社員は多いはずだ。通勤・帰宅時のラッシュを避ける方法としては、「電車に乗る時間を変更する」「住んでいる地域を変更する」「通勤手段そのものを変更する」などがある。そして通勤手段そのものを電車から変更する場合は、自転車を選ぶのがいいようだ。

[10:12 5/12]

夏までに身体を引き締める! 新トレーニングメソッド3回パックの提供開始

タイムズ24が運営するスパ施設「タイムズ スパ・レスタ」(東京都豊島区)はこのほど、「パーフェクトボディメソッド」とスパ利用などをパッケージにしたプラン「パーフェクトボディメソッド3回パック」の提供を開始した。期間は5月31日まで。

[17:11 5/8]

1時間のランニングで寿命が7時間延びる可能性があるとの研究が報告

新生活が始まる4月は、何かをスタートさせるにはうってつけの時期。英会話やパソコン、株式投資……何を始めるかは人それぞれだが、その中の候補の一つに「運動」が挙げられるだろう。社会人ともなれば運動不足になりがちで、体重は増加の一途をたどるのみ。「脱・メタボ」に向けて体を動かそうと一念発起する人がいてもおかしくはない。

[10:12 4/25]

くん製づくりを体験できるコースも! 男性限定の登山ツアーが登場

クラブツーリズムはこのほど、同社の登山ツアーで初めての男性限定のコースとなる「こだわる男の登山教室」を発売した。同社では、未経験者からベテランまで、誰でも参加できるよう、手軽なハイキングから本格登山まで幅広いツアーを取りそろえている。

[18:27 4/24]

コナミスポーツクラブ 池袋にボルダリング施設が登場

コナミスポーツクラブはこのほど、ボルダリング施設をコナミスポーツクラブ 池袋(東京都豊島区)に開設した。東京五輪が開催される2020年に向け、人々のスポーツへの関心が高まっている。そこで同社が着目したのが、東京五輪の正式種目に採用されるなど注目が高まっている「スポーツクライミング」であるとのこと。

[15:10 4/21]

むくみや疲れをエアバッグ&ローラーでケアするフットマッサージャー登場

ドリームファクトリーは4月から、同社が展開するトータルボディケアブランド「ドクターエア」より、フットマッサージャー「ドクターエア3DフットマッサージャーS」を販売開始する。同商品は、エアバッグ・足裏ローラーでひざ下から足先までしっかりマッサージするフットマッサージャー。

[13:00 4/19]

プールにマットを浮かべてエクササイズ! 専用の個室プール施設がオープン

Rockin'Poolは5月2日、自社製品の水上エクササイズマット「Poolno(プールノ)」をいつでも自由に実施できる専用の個室プールスタジオ「TOKYO POOL LABO(トウキョウプールラボ)」を東京足立区にオープンする。「Poolno(プールノ)」とは、プールに浮かべて使用するエクササイズマットのこと。

[09:58 4/12]

ミシュラン4つ星ホテルでデトックス! 3食のファスティングメニューを提供

ポジティブドリームパーソンズはこのほど、同社運営のホテル「SCAPES THE SUITE(スケープス ザ スィート)」(神奈川県三浦郡葉山町)にて、「ファスティングステイ」1泊2日プランの予約を開始した。同ホテルは、葉山の森戸海岸に立地するミシュラン4つ星ホテル。ゲストルームは4室で、全てスイートルームであるという。

[16:37 4/6]

アラサーからのダイエット飯 第21回 棒で叩けばストレス発散も! 手作りタレが旨いもやしたっぷり棒棒鶏

体を動かすことと食べることが大好きな料理人・キムケンさんが、市販されている普通の食材を使った、味も見た目も抜群なレシピを紹介する漫画連載「アラサーからのダイエット飯」。今回はビールのおつまみとして人気がある逸品です。

[11:17 4/4]

「ティップ.クロス TOKYO」3店舗で新生活に向けた新プログラム開始

ティップネスは4月1日より順次、春の新生活に向けた5種類の新プログラムを開始する。実施店舗は、ティップネスの都心店ブランド「ティップ.クロス TOKYO」渋谷・新宿・池袋の3店舗。新プログラムは、「COMBAT WORKOUT(コンバットワークアウト)」、「SHAKE BALL CORE(シェイクボールコア)」など5種を提供する。

[14:40 3/30]

経験者250名が回答! リバウンドしやすいダイエットの種類、1位は?

冬場は厚着でごまかせていた体型。季節が暖かくなるとごまかしが利かなくなり、ちょっとやせなければ……と思っている人も多いのではないだろうか。だが、巷にはさまざまなダイエット方法があり、どんなダイエットをしようか迷ってしまう。そして、せっかく時間をかけてダイエットをするのであれば、誰もがリバウンドしたくないと思うはずだ。

[13:57 3/28]

アンチエイジングのための効率的な運動方法とは?

女性にとって「美」は永遠のテーマであるだけに、「アンチエイジング」というキーワードには敏感にならざるをえないだろう。もちろん、若々しく見られるように努めることも大切だが、同時に体の内面の部分から加齢に「待った」をかけることも重要だ。そのためにするとよいことの一つに運動がある。

[11:28 3/24]

憧れのフィギュアスケーターボディーへ! 第3回 ウエストの引き締め&美脚効果を期待できる3つのポーズ

フィギュアスケーターの磨き上げられた美しい肉体を手にするためのトレーニングを紹介する「憧れのフィギュアスケーターボディーへ!」。今回は「引き締まったウエストを目指すポーズ」を紹介する。

[10:31 3/23]

天野ひろゆきは3位! モテそうだと思う「ぽっちゃり男性芸能人」は?

ウエディングパークの「ガールズスタイルLABO(GSL)」はこのほど、「パートナーの体型」に関する意識調査の結果を発表した。同調査は2月17日~21日、20~30代の女性152人を対象に、インターネットで実施したもの。既婚者に、パートナーの結婚後の体調における変化を尋ねたところ、55.8%が「太った」と答えた。

[14:43 3/21]

心疾患リスクをゼロレベルにするために毎日歩くべき距離と歩数が判明

今やほとんどの仕事でパソコンが必要になったということもあり、一日中いすに座ってパソコン画面とにらめっこしている人も多い。ただ、デスクワークが増えるとどうしても運動不足に陥りがち。そして、やはり疾患リスクも高まるようだ。

[13:23 3/21]

暗闇トランポリンでダイエット! 女性限定スタジオが新宿にオープン

ベンチャーバンクはこのほど、暗闇Jumping Fitness「jump one新宿イースト」を東京都新宿区にオープンした。なお、同施設は女性限定スタジオとなる。Jumping Fitnessとは跳躍器具を利用したフィットネスで、イギリス・ドイツ・イタリア・チェコなどヨーロッパをはじめ、アメリカや香港にも拡大しているフィットネス。

[18:50 3/14]

東京・自由が丘にハリウッドセレブも支持するバーエクササイズが初上陸

ベイクルーズは4月20日、バーエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE 自由が丘店」を東京都・自由が丘にオープンする。

[13:08 3/9]

ダイエットに失敗した経験がある女性は62% - 理由は?

品川美容外科はこのほど、「ダイエットに関する意識調査」の結果を発表した。同調査は2月27日、10~50代の女性330人を対象にインターネットで実施したもの。

[18:52 3/3]

ベリー摘みや裸足で森を歩く体験も! 星のや富士が夏の滞在プログラム発表

「星のや富士」(山梨県南都留郡富士河口湖町)は7月1日~8月31日、宿泊者に向けた1泊2日の滞在プログラム「夏の森グランピングリトリート」を提供する。

[11:01 3/2]

ダイエットジムで婚活イベント開催 - 40分のトレーニング付き

ALTIMAKE合同会社は3月31日、ボディメイクをしながら行う「婚活イベント」をパーソナルトレーニングジム「ALTIMAKE(アルティメイク)」で開催する。

[15:11 2/24]

VRサイクリング「THE TRIP」が渋谷に登場! エンタメ要素満載レッスンを体験

スポーツクラブなどを運営するルネサンスは3月19日、レズミルズプログラムに特化したワークアウトスタジオ「CYCLE & STUDIO R Shibuya」を東京都渋谷区にグランドオープンさせる。

[10:25 2/21]

バレンタインギフトに!「ヨガ&ピラティスのレッスンチケット」販売開始

ぜんが運営するピラティス専門スタジオ「BASIピラティス」「ピラティススタイル」、ヨガ専門スタジオ「ヨガプラス」はこのほど、バレンタインギフトとして「ヨガ&ピラティス レッスンチケット」の販売を開始した。販売は2月14日まで。

[07:00 2/7]

DASHからオーニッシュまで! 米国で人気のダイエット法5つ

ファスティングや糖質制限、チアシード、ココナッツオイル……。ここ数年を振り返るだけでも、数多くのダイエット方法や「ダイエットに良い」とされる食材が日本でも流行した。

[10:56 2/3]

イケメン男優が指導する「暗闇ヨガ」スタジオが東京都・渋谷にオープン

Being Yoga Japanはこのほど、舞台・ドラマで活躍する男優が暗闇でヨガを指導する「ヨガスタジオBeing」(東京都渋谷区渋谷)をオープンした。

[13:49 2/2]

メタボ・高血圧・痔になったことは? - 50代男性が経験したことのある病気

50代男性ともなれば、経験している病気も少なくないはずだ。健康診断がきっかけで見つかることもあれば、ある日突然の激痛や異変で病気が判明することも……。

[07:00 1/31]

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