正月太りで増える体重は平均2.2kg! 59%が実践した正月太りの解消法は?

 

正月太りして増えてしまった体重は?

「オレンジページnet」では2013年12月20日~26日の期間、オレンジページnetモニター会員1,370人を対象に「正月太りに関するアンケート」を実施した。

75.3%が正月太りを経験

まず、正月太りを経験したことがあるか尋ねたところ、75.3%が「ある」と回答した。増加した体重については約2kgと答えた人が48.8%で最も多く、次いで約3kg(24.6%)、約1kg(11.5%)と続き、平均すると約2.2kgという結果となった。

また、その解消にかかる期間は、1カ月以内が30.2%で最多だった。2番目に多い回答は「増えたままで解消されない(19.2%)」で、約2割が正月太りのままやせられないでいることが分かった。

約7割が、運動不足が原因に

正月太りの原因について尋ねたところ、「あまり動かない・ゴロゴロしてしまう(68.2%)」が最も多かった。2位が「ずっと食べっぱなし(63.8%)」。具体的なメニュー名も挙げられており、最も多かったものは「餅(61.6%)」、2位が「クリスマスのごちそう(チキンやケーキなど)(53.5%)」、3位が「おせち料理(46.9%)」だった。

正月太りの原因は?

解消法、「食事や飲酒の制限」がダントツ

正月太りの解消法について尋ねたところ、「食事や飲酒の制限」が58.6%で最多となった。エクササイズ系では、「散歩(初詣に歩いて行く、ペットの散歩をするなど)」が36.1%、「ウォーキング」が32.8%となった。

正月太りの解消法は?

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