スピーチとワークショップを行うチャック・ミラー氏

ヨガ・ピラティスのスタジオを展開する「ぜん」は11月24日、東京都中央区にてワークショップイベント「ヨガワールド2013」を開催する。

初心者にも分かりやすくレクチャー

同イベントは、アメリカやヨーロッパで広く知られる「マインドフルネス」をテーマに、ヨガの第一人者を国内外から招き、初心者にも分かりやすいワークショップやレクチャーを行うというもの。

マインドフルネスとは、イベントでスピーチやワークショップを行うチャック・ミラー氏によると、「今、この瞬間に意識を集中し、様々なことにとらわれることなく、ありのままの自分を感じること」と解説されている。

ワークショップの概要とタイムスケジュールは以下の通り。

9時~12時は、アメリカでヨガインストラクター資格取得プログラムを提供する"Yoga Works"創始者、チャック・ミラー氏のスピーチとワークショップ。

講師の「シュミッツ千栄子氏」(左)、「有田秀穂氏と龍村修氏」(中)、「マスター・スダカー氏」(右)

昼食を挟んで13時~14時30分は、シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター代表で、日本における呼吸法の第一人者・シュミッツ千栄子氏によるワークショップ「基礎から学ぶ呼吸法と伝統的なマントラ瞑想~日常におけるマインドを変えるためのワークショップ~」。

並行して13時~15時には、東邦大学医学部教授でセロトニン研究の第一人者の医学博士・有田秀穂氏と、龍村ヨガ研究所所長・NPO法人沖ヨガ協会理事長・NPO法人日本YOGA連盟副理事長の龍村修氏による、対談形式のレクチャー「~ヨガ・瞑想の効果を知る=セロトニンと脳科学~」。

15時15分~16時45分は、龍村修氏のワークショップ「ヨガとエクササイズの違いとは?~今ここに集中するヨガ~」。17時~19時には、ディーサンヨガの創始者で、国際シヴァナンダ・ヨガ・ヴェダンタ・センターにて最高の指導者を意味するヨガ・バスカラを受賞するなどの経歴を持つマスター・スダカー氏のワークショップ「まるごとハタヨガ」。プログラム終了後、19時15分~20時15分には懇親会が開かれる。

すべてのワークショップとレクチャーは初心者から参加できる内容となっており、ワークショップではヨガのポーズを取りながら、講師から説明等を受ける。レクチャーでは、実際のヨガの動きはほとんどない。会場にはヨガマット、ヨガができる服装、飲み物を持参すること(ヨガマットの貸し出しはない)。

場所は東京都中央区日本橋富沢町11-12 サンライズビル東京2Fグリーンホール。参加費用は1日券(事前支払)1万6,000円。200名限定イベントとなる。ワークショップ単発の料金やイベント詳細、参加予約等は「ヨガワールド2013」を参照のこと。