これからの人生を楽しむために、最も重要だと考えるものは?

ソニー生命は11月6日・7日の2日間、全国の20歳～69歳の女性を対象に「健康と運動に関する意識調査」を実施した。回答人数は300人。

健康を維持するために「食生活」「規則正しい生活」「運動」を実施

最初に、「これからの人生を楽しむために、最も重要だと考えるものは?」と尋ねたところ、1位の回答は「健康(74.7％)」。その次に「経済力(19.0％)」、「人脈(3.0％)」と続いた。人生を楽しむためには、多くの人が「健康」が重要だと考えているようだ。

次に、「健康を維持するために、有効だと思うこと」について質問すると、「食生活に気をつける(84.3％)」が1位。「規則正しい生活をする(70.7％)」、「定期的に運動をする(68.3％)」と回答する割合も高かった。

健康を維持のためにしていることは、「食生活に気をつける(67.0％)」、「規則正しい生活をする(44.7％)」、「定期的に運動をする(34.7％)」が上位。しかし、有効だと思うことに比べて実際に行っていることは、いずれも割合が下がっている。健康維持のために有効だと理解しながらも、実際にはなかなかできていないことがうかがえる。

定期的にウオーキングをする人は約6割。ヨガも人気

次に、定期的な運動をしていると回答した人に、「具体的にどんな運動をしていますか?」と尋ねたところ、1位は、「ウオーキング(57.7％)」だった。2位は「ヨガ(28.8％)」で女性ならではの結果といえる。

「スポーツをすることで得られると思うメリット」について聞くと、91.7％が「健康の維持促進」と回答。「達成感(45.7％)」、「モチベーションの向上(40.7％)」を挙げる人も多かった。

続いて「健康的だと思う女性の有名人は誰ですか?」と質問したところ、長谷川理恵さん、吉永小百合さん、綾瀬はるかさん、藤原紀香さんなどが挙げられた。