専門医による女性ホルモンコラムまとめ

アンチエイジングと精神神経学の専門家である浜中聡子医師が監修した女性ホルモンに関するコラムを紹介する。

浜中聡子

医学博士。北里大学医学部卒業。
AACクリニック銀座院長。
米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医などの資格を多数取得。

【レポート】女性ホルモンを増やす食べ物やハーブはあるのか医師が解説

女性ならば、誰しもが「いつまでもきれいに若々しくいたい」と思っていることだろう。そのために欠かせないのが女性ホルモン。ところが、女性ホルモンの分泌量は20代後半をピークとし、次第に減少していく。

[10:30 4/26]

【レポート】生理前などの女性ホルモン減少に伴うイライラへの立ち向かい方

生涯でスプーン1杯分しか分泌されないとも言われている女性ホルモン。ただ、そのわずかな量が女性の心身に多大な影響を及ぼす。特に生理前のイライラをはじめとする情緒面で、その事実を実感している女性が多い。

[17:00 6/24]

【レポート】認知症や動脈硬化リスクも! 女性ホルモン減少が体に与える意外な影響とは

女性の体と心に大きな影響を与える女性ホルモン。言葉は聞いたことがあり、なんとなくその意味を知っている女性も少なくないだろうが、きちんとその役割を理解しきれているだろうか。

[10:00 6/23]

【レポート】女性ホルモンを増やす「ホルモン補充療法」の基本を専門医が解説

アラフィフの女性が避けて通れない更年期障害や、20代・30代の生理不順などに密接に関わっている女性ホルモン。生涯で分泌される量はスプーン1杯分とも言われているが、このわずかな量が女性の気分の浮き沈みを左右するといっても過言ではない。

[11:00 4/28]

【レポート】生活習慣病予防の第一歩は、デスクでアレを食べるだけ!?

広義では「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」を意味する生活習慣病は、すっかり世間に浸透して市民権を得た。

[10:00 3/10]

【レポート】アンチエイジングが期待できる食べ物とその理由を医師が解説

「いつまでも若々しくいたい」という願いは、男女問わずにもっているものだろう。漫画などでよくある「不老不死」は無理だとしても、適切なライフスタイルを保てれば加齢の進行を多少なりとも遅らせることは可能だ。

[10:30 3/9]

【レポート】大人も成長ホルモンを活用! ダイエットや美容に役立たせるための方法とは

成長ホルモンは美容やダイエットなどにおいて、非常にプラスになる存在だ。だが、その分泌量は早ければ20歳を待たずに減っていく。そのため、成長ホルモンにとってよいライフスタイルを持つことが重要となる。

[09:00 11/27]

【レポート】これぞ「睡眠ダイエット」? - 神秘のパワーを秘めた成長ホルモンとは

子どもの体の成長に欠かすことができない「成長ホルモン」。成長期を終えた大人にとっては、もはやその存在はあまり意味がないと考えてはいないだろうか。実は成人してからでも、成長ホルモンは私たちの体において重要な役割を果たしているのだ。

[09:59 11/26]

【レポート】ダイエット成功の鍵が「睡眠」の理由

秋から冬にかけて寒くなってくるこれからの季節。寒さのせいで部屋に巣ごもりしてゴロゴロしていると、あっという間に体重が増えてしまう。

[09:00 11/4]

【レポート】生理後2週間がダイエットチャンス! - 女性ホルモンを知って効率よくやせる

ほんのわずかな女性ホルモンでも、心身に与える影響はとても大きい。裏を返せば、このホルモンとうまく付き合うすべを知っておけば、日常をより快適に過ごせる可能性があるということだ。

[09:00 11/2]

【レポート】動脈硬化に中性脂肪過多、骨密度低く…毎日野菜摂取でも体がボロボロな理由

人間、30歳を過ぎるといろいろと見た目に変化が訪れる。20代前半には見られなかったたっぷりの肉がおなか周りに付くようになり、頭髪には白いものが交じるようになってきた。

[09:00 10/12]

【レポート】「やせホルモン」は存在する! 医師に聞く効果的なダイエット法

いつの時代も、世の女性はスリムな体形にあこがれを抱くものだ。とはいえ、現実の世界にはおいしいものが満ちあふれており、ついつい食べ過ぎてしまい理想とはかけ離れてしまうことも。そんなときは、ホルモンをうまく活用して「やせ体質」を作ることを推奨したい。

[09:00 10/6]

【レポート】女性ホルモンが原因でイライラに加え、判断力低下や不眠にも!?

「最近、なんとなく気分の波が激しい」「生理前でもないのにやたらとイライラする」……。このような状況を経験したことがある女性はいないだろうか。何の前触れもなくやってくる情緒不安定の原因は、もしかしたら女性ホルモンかもしれないのだ。

[09:00 8/12]

【レポート】胸が垂れ、シワやセルライト増加…30代後半から始まる"惨劇"を防止する方法

日常の食事や行動などに何の変化もないのに、ふと「あれ、私最近太った? 」と感じた経験はないだろうか。実はそのような体形の変化には、女性ホルモンが関与している可能性がある。

[10:05 8/10]

【レポート】乾燥肌や小じわの原因は女性ホルモン低下にあり? 体の内と外で対策をしよう

美しい肌は女性の象徴の一つ。それだけに肌のお手入れは女性にとって必須要素と言えるが、きちんとケアをしていても「最近肌がかさついてきたな……」と感じたことはないだろうか。実はその症状には、女性ホルモンが関係している可能性があるのだ。

[09:30 7/7]

【レポート】女性の薄毛の原因はダイエットやストレス! その背景には女性ホルモンの乱れ

薄毛といえば、いつの時代でも男性にとっては悩ましい問題だろう。ただ、近年では男性だけではなく女性も頭髪問題で悩みを抱える人が多くなっている。そこで、AACクリニック銀座の院長・浜中聡子先生に女性の薄毛に関して伺った。

[09:00 7/6]

【レポート】ストレスと過剰なダイエットは女性ホルモンの敵!

女性を心身のさまざまな不調から守ってくれる女性ホルモン。ただ、そんな白馬に乗った騎士のような存在とも言える女性ホルモンも、残念ながら有限なのだ。女性ホルモン低下の原因をAACクリニック銀座の院長・浜中聡子先生に伺った。

[09:00 6/18]

【レポート】女性ホルモンの本当の役割、正しく理解できていますか

あなたは「女性ホルモン」と聞いて、どのようなイメージを思い浮かべるだろうか。女性の体のさまざまな機能をつかさどる女性ホルモンだが、果たしてその働きをきちんと理解できているだろうか。

[20:33 6/10]

人気記事

一覧

イチオシ記事

新着記事