【質問者:30代男性】
初めまして！僕は鬱病を10年患っていて、現在無職です。お金に余裕があるわけでもなく、外出することも少ないので女性との出会いすらないです。やっぱり甲斐性のない男はダメですか？こんな僕にも彼女ができる方法があれば、教えて下さい。

Ａ．病気、仕事、甲斐性の問題はあとまわし！今はできることからひとつずつ行動しましょう。

質問ありがとうございます。「女ゴコロ」を担当しています、フリーライターのLISAです。

いつも明るくて笑顔が絶えない人でも、ちょっとしたストレスや疲れの積み重ねから、うつ病になるなんてこともあります。言ってみれば、絶対に心の病気にかからないと断言できる人なんていないのです。

「病気で仕事もしていないからお金に余裕がない」「出会いもなければ甲斐性もない」「こんな自分ではダメ？」まずは、この考えをすべて捨ててください。マイナス要素でしかない考えは、「～だから彼女ができない」と、結果的にうまくいかなかったときの逃げ道や言い訳にしかなりません。

もちろん、将来的に結婚して家庭を持つことになった場合、女性が働きに出て男性が家事をするなどといった稀なケースを除けば、あなた自身が家族を養って支えていくことになります。そうなれば、嫌でも病気や仕事などの問題と、正面から向き合わなければいけないときがきます。

しかし、あくまでもこれは将来的な話であって、少しずつゆっくりと時間をかけながら徐々に解決していく問題です。なので、今は「絶対に彼女をつくる」ことだけを目標に、他のことはすべて忘れてしまうくらいの気持ちでいましょう。

それに、恋愛をして彼女ができれば、考えや気持ちの面でも自然と変化がでてくるはずです。彼女と話をしているだけで楽しかったり、ちょっとした一言で喜んでしまったり。反対に、嫉妬で怒ることもあれば、些細な喧嘩をして哀しくなることもある。

恋愛は、喜怒哀楽を素直に表現できるものであり、毎日を充実させてくれると同時に、病気に対しても、どんなに良く効く薬や長年経験を積んできたベテランカウンセラーより、効果があるものだと思います。

そのためには、相談内容でもある出会いからですよね。

あまり外出しないとのことなので、「出会いが多そうな場所に足を運べ！」とは、言いません。本人が乗り気でない行動をしたところで、ただの罰ゲーム状態でしかありませんからね。（笑）

●外出しなくても交友関係を広げられるＳＮＳを使ってみてはどうでしょうか？

ネット上で出会いを求めて彼女を探すと言うと、出会い系みたいで抵抗感を持つ人もいるかもしれません。でも、実際に、ＳＮＳがキッカケで付き合って、結婚にまでいたったカップルはたくさんいます。（もちろん、過去にＳＮＳを利用した犯罪があったことも事実ですので、最低限の警戒心は持ちましょう！）

最近の傾向だと、ＳＮＳ市場の中で、今一番メジャーであり、国内での登録者数も増えているFaceBook。他のＳＮＳに比べると、実名で登録する点などに安心感を持てます。（だからといって、トラブルが起こらないというわけではないので、気を抜かないように！）

新しい出会いを探すのも良いですし、せっかくなので、本名や出身校で昔の知り合いを検索してみてはどうでしょうか。

久しぶりの再会から始まる恋愛もあれば、昔の知り合いだからこそ、ありのままの自分で相手に接することもできますしね。または、この再会をキッカケに友達の友達へなどと、交友関係を広げていくのも楽しいかもしれません。

素敵な彼女ができたという報告を、ぜひ、お待ちしております。

（ライタープロフィール）
LISA（女ゴコロ専門家）／フリーライター。ショップ店員、アパレル企業での営業を経て、フリーライターへ転身。”一人でも多くの人の心に残る記事”をモットーに、ファッション、美容、恋愛などについて日々、執筆中。

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