こんな症状ありませんか？　ドライアイをチェックパソコン作業やコンタクトレンズ愛用者が増えるに連れ、ドライアイの症状に悩む人も増えている。ドライアイとは、涙の分泌量が減るなど、目の表面を潤す力が低下した状態のことで、日本では約800万人ものドライアイ患者がいるといわれる。

ドライアイの症状には、
□ 眼が疲れやすい
□ 眼やにが出る
□ 眼がゴロゴロする
□ 眼が重たい感じがする
□ 眼が乾いた感じがする
□ 何となく眼に不快感がある
□ 眼が痛い
□ 涙が出る
□ のがかすんで見える
□ 眼がかゆい
□ 光を見るとまぶしい
□ 眼が充血しやすい
□ 朝、眼が開けられない
　　　　（ホワイトメディカルホームページより引用）
などがあり、当てはまる症状が5つ以上あるようなら要注意だ。特に夕方になると目の調子が悪くなる人は、ドライアイの可能性が高い。

（photo credit: canonsnapper via photo pincc）

ドライアイには適切な処置が大切目が乾くからといって、市販の点眼薬や洗浄液を乱用すると、その時は快適でも、かえって症状を悪化させることがある。市販の目薬に含まれている防腐剤や刺激物による副作用や、肝心の自分の涙まで洗い流してしまうからだ。

眼科で治療を受けて、自分の涙を増やすようにすることと、防腐剤や刺激物の含まれていない目薬を処方してもらうことが大切だ。

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自宅でできるドライアイのケアMSNビューティスタイルでは、清澤眼科医院の清澤源弘院長がドライアイに効果的な目のケアを紹介している。ドライアイに有効なケアの方法は、次の3つだ。
1）洗顔や入浴の前に、温タオルで目元を5分間温める
2）目にしみないタイプのベビーシャンプーや石鹸をよく泡立て指に乗せ、まつげの付け根を優しく洗う。その後しっかりと洗い流す
3）清潔なコットンで拭き、保湿成分入りの目薬を点眼する
これはドライアイだけでなく“ものもらい”にも効果的で、軽度のもの“もらい”なら、このケアで症状がおさまる場合もあるそうだ。眼精疲労にも温タオルは効果的なので、一度試してみてはいかがだろう。



ドライアイ／ホワイトメディカル
http://www.whitemedical.co.jp/dryeye.html

ドライアイ研究会
http://www.dryeye.ne.jp/index.html

MSNビューティスタイル
http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/feature
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